5 خطوات باش متبقاش فيك الحشمة زايدة

Ismail Bidaran www.youtube.com

ملخص موجز

يقدم الفيديو خمس خطوات عملية للتغلب على الخجل وبرمجة العقل للتخلص منه. يوضح الفيديو كيف أن الخجل يمكن أن يعيق تحقيق الأهداف، مثل كسب المال، والدفاع عن الحقوق، والاستفادة من الفرص. كما يناقش الفيديو كيف يبرمج العقل على الخجل من خلال التجارب السلبية والأفلام والموسيقى.

  • تغيير الطريقة التي يرى بها عقلك نفسك.
  • التوقف عن مشاهدة الأفلام والموسيقى التي تعزز الصورة النمطية للخجل.
  • البحث عن عيوب الآخرين لتقليل الشعور بالنقص.
  • قطع المصادر الأخرى التي تلبي احتياجاتك الاجتماعية.
  • تذكر أن الناس لا يركزون عليك بقدر ما تعتقد.

مقدمة: مشكلة الخجل وتأثيرها السلبي

يتحدث الفيديو عن مشكلة الخجل وتأثيرها السلبي على حياة الشخص، خاصة في الفئة العمرية من 14 إلى ما فوق 20 سنة، حيث يمكن أن يعيق الخجل تحقيق الطموحات والأهداف. يوضح الفيديو أن الخجل قد يمنع الشخص من استغلال الفرص المتاحة، مثل الحصول على عمل أو الدفاع عن حقوقه، مما يؤدي إلى ضياع فرص النجاح وتحقيق الذات.

الخطوة الأولى: تغيير نظرة عقلك لذاتك

يشرح الفيديو أن العقل يبرمج نفسه على الخجل عندما يعتبر الشخص فاشلاً أو عديم القيمة. للتغلب على ذلك، يجب تغيير الطريقة التي يرى بها العقل الشخص نفسه. يقترح الفيديو تحقيق إنجازات صغيرة والوفاء بالوعود التي يقطعها الشخص على نفسه، مثل ممارسة الرياضة بانتظام. مع التكرار، سيبدأ العقل في اعتبار الشخص جديراً بالثقة وقادراً على تحقيق النجاح، مما يقلل من الشعور بالخجل.

الخطوة الثانية: التوقف عن مشاهدة الأفلام والموسيقى التي تعزز الخجل

يوضح الفيديو أن الأفلام والموسيقى غالباً ما تصور الشخص الخجول على أنه شخص ضعيف ومهمش، بينما تصور الشخص الواثق على أنه شخص ناجح ومحبوب. هذا التصوير النمطي يمكن أن يبرمج العقل على الخجل. لذلك، ينصح الفيديو بالتوقف عن مشاهدة الأفلام والاستماع إلى الموسيقى التي تعزز هذه الصورة النمطية، خاصة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عاماً، لأن عقولهم لا تزال في طور النمو والتطور.

الخطوة الثالثة: البحث عن عيوب الآخرين

يشير الفيديو إلى أن الشخص نادراً ما يشعر بالخجل أمام الأطفال الصغار، لأن العقل يعتبرهم أقل قيمة منه. بالمقابل، يشعر الشخص بالخجل أمام الأشخاص الذين يعتبرهم أفضل منه. للتغلب على ذلك، يقترح الفيديو البحث عن عيوب الآخرين، ليس للتشفي، بل لإقناع العقل بأن هؤلاء الأشخاص ليسوا أفضل منه، وأنهم أيضاً يرتكبون الأخطاء.

الخطوة الرابعة: قطع المصادر الأخرى التي تلبي احتياجاتك الاجتماعية

يوضح الفيديو أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يقلل من الدافع للتواصل مع الناس في الواقع، لأن هذه الوسائل تلبي بعض الاحتياجات الاجتماعية. لذلك، ينصح الفيديو بقطع هذه المصادر الأخرى التي تلبي الاحتياجات الاجتماعية، مثل وسائل التواصل الاجتماعي، لإجبار العقل على البحث عن طرق أخرى للتواصل مع الناس، مما يساعد على التغلب على الخجل.

نصيحتان إضافيتان للتغلب على الخجل

يقدم الفيديو نصيحتين إضافيتين للتغلب على الخجل:

  1. تذكر أن الناس لا يركزون عليك بقدر ما تعتقد: غالباً ما يشعر الشخص بالخجل لأنه يعتقد أن الناس يراقبونه ويحكمون عليه. ومع ذلك، فإن الحقيقة هي أن الناس غالباً ما يكونون مشغولين بالتفكير في أنفسهم.
  2. املأ عقلك بالمعرفة: عندما يكون العقل فارغاً، فإنه يميل إلى التركيز على الأفكار السلبية التي تزيد من الشعور بالخجل. لذلك، ينصح الفيديو بملء العقل بالمعرفة من خلال القراءة والتعلم.
Summarize any YouTube video in seconds

Get summaries like this one for any video, in your language, with the free Summ app.

Download on the App Store
Get it on Google Play

Transcript

YouTube Transcript Generator

0:00 شحال في عمرك 14 17 الحشمه مشكل ولكن كتكون فيلاج 18 20 مشكله فوق 20 ماغ نقولش كمل الفيديو ولكن راك تضحي بمستقبلك قبل ما نعطيك خمسه ديال الخطوات تبرمج بها دماغك ما يبقاش يجيبلك الحشمه نقولك لاثه د الحوايج انت باغيه لكن تحرم منهم بسبابه تخيل تعلمتي وليتي كطير في المونطاج لكن ما لقيتيش الكلي واحد النهار مريح فقو كتسمع اللي حداك كيقول عشير وا خويا بغيت حي حد يديرلي المونطاج نعطيه اللي بغى تقدر تنوض توقف عليه ما شي وحده وماشي جوج ضيع الاف الفرص بحال هذو الحشمه غ تحبسك دير فلوس انت عندك المهاره باش ديرهم الحاجه الثانيه فاش مشيتي للحانوت تسالي مع ذاك اللي سابقك تتبقى تستناه يشوف فيك يقولك شنو بغيتي كيشوف واحد اخر اللي حى هو مايعيش لك وكقول ليه شنو باغي انت

0:46 كتبغي تطرق ما دويتش حشمان زرب عليك هذا ابسط موقف الحشمه غ تخليك ما دافعش على حقك وانت ك تضلم الحاجه الثالثه الذا مشيتي تاخذ الحوايج وديتي معك امك ش كيوقع 70% ديال التخفيض سمعني حشمه كضي عل لك فلوسك خليني من ديك الهضه الخاويه ديال هذوك ه دراوش ذاك الدرويش را هو من الاصل كيدير الثمن ديال معول تنقص ليه باش لا نقصتي غ تجيبها هي هذك ولا يزنك الخطوه الاولى شنو اخي باحساس ممكن تحس به ملي الناس كتشوف فيك ذاك الانسان ديال فاشل ما عنده قيمه ياك اي را عقلك كيجيب لك الحشمه حيت يعتبرك هكا علاش زعما نسولك وجيني بالصراحه بيني وبينك ح حد مايسمع شحال من مره قلتي غ تحبس العاده بالصراحه بالصراحه ذاكشي اللي كتقول دير اغلبيه د الوقت كدير ولا لاكثر ماتكذب على راسك ومادرت حى انجاز في حياتك من الاخر انت وصلتي لعقلك

1:32 بلي راك ما عندك حى قيمه وفاشل كيولي فيما كتبغي دوي مع شي واحد كيقول ناري غ فرشنا يبين لي را فاتين ونحس بذاك الاحساس الخايب كيجيب لك الحشمه باش تسكت الخطوه الاولى الطريقه باش يشوفك ب عقلك بدلها بجوج حوايج ملي تقول تجري في الصباح جري واي حاجه قلتها ديرها مع التكرار كيولي يعتبرك قد كلمتك والاهم عرفتي شنو غيوقع الذا خدمتي وحققت شي حاجه يقلبها يولي يزحم باش يمدحك الناس وتحس احساس زوين الخطوه الثانيه من صغرك ك تبرمج بلا ما تحس بهذا الشي اغلبيه الافلام اللي تفرجتي فيهم تتكون القصه على هذا الشكل واحد كليكه فيها الدراري باسلين و مدورين بهم البنات وذاك الزعيم ديالهم واخذ احسن بنت في المدرسه شويه تيجي دري جديد للمدرسه سكوتي وكي حشم كيجيو يبيكي عليه كيبو يتنمر عليه شويه ديك الزوينه كتبدا تدافع

2:17 عليه وكتب غاده القصه والحياه ك تقد وانت كتشوف ذاك المقموع ما دار والو وتقد حياته نظرك علاش اغلبيه ديال هذ الافلام كونوا في المدرسه وعلاش الممثل ذاك الحشوم ما قاش كبير كتلقا قريب لك فيلاج باش انت تشوف راسك فيه وديما تنقول لكم قطره ديال الماء عطيها عام حجره تحفرها فيلم ورا فيلم عقلك ولا كيت توقع هذا الشي وراك كتشوف بزاف ديال الدراري فيليسي ولاو كيدير راسهم غامضين كيلبسو قب وليزي زعما غتجي عندهم ديك الزوينه ثلاثه ديال الاسباب على ودها ك تمثلوا الافلام ما منهم ديك ديال انت تمتع يجيبوا الفلوس يبرمج ويوك يعني الخطوه الثانيه خصوصا ال كنت قل من 25 عام حبس الافلام وتى الموسيقى حيت انت عقلك دابا ما عندوش معاير ملي واحد خرج شاف الحياه تيجي يتفرج في فيلم مايقدش عقله يدير اسقاط لذاك

3:04 الفيلم على حياته ح شاف الحياه كيداير الخطوه الثالثه قداش ما كن ك تحشم مستحيل تحشم من الدراري الصغار وهنا كين سير من الاسرار علاش الدراري الصغار ببساطه حيت عقلك يعتبر مقل منك في القيمه اما الكبار عقلتي عقلك يعتبرك فاشل يعني يعتبر الناس فوق منك انت ماغ تقولهاش عقلك الواعي هشي كيعرف الدليل واخا الا حطيتك قدام جووج شكون غ تحشم منه اثر وزير ملياردير وذاك عشيرك حتمت من صاحبك عرفتي علاش حيت درتي الخطوه الثالثه بلا ما تحس عرفتي العيوب دياله يعني ولي تقلب على العيوب د الناس ماشي باش تشفها باش توصل لعقلك بلي ه الناس ماشي احسن منك هذا الشي دارو الله غير عبه را وراك موسى غلط ادم كاع الانبياء الخطوه الرابعه حاجه كدير كل نهار والله لا خلاتك تحيد الحشمه عرفتي كنت واحد النهار كتمش وانا نسمع واحد قال

3:51 العشير واحد الجمله خلعتني قاللي الصراحه انا ما عنديش مع البنات في الواقع لكن في الانستغرام عندي معهم كطي والله ما نقولك حرام راك عارف ولكن عرفتي يوقع على الانسان عمره يزعم في الواقع على بنات لا دراري علاش عقله ما بقاش عنده سبب كافي باش ينوض يتواصل مع الناس هذا الاحتياج تلب في السوشيال ميديا وماتجيني غريبه هذا السيد ال ما تزوج ماما لبا هذا الاحتياج في الانستغرام الاحتياج الاخر يلبيه في السيت الاخر هذا الشي ي معك انت انا مكنعرفش ذاك السيد الخطوه الرابعه بصفه عامه بغيتي عقلك يحفزك على شي حاجه قطع عليه المصدر الاخر بغيتي تزوج قطع عليه تصحب والعاده بغيتي تحيد الحشمه قطع عليه التواصل في المواقع يبقى زيرك ح تع باش ترجع الا مرجعتيش مايبقاش عنده حل الاحتياج خصه يتلب غ يحيد الحشمه الخطوات

4:36 سلا ولكن ه جوج نصائح كيبانو لي اهم من هشي كامل الاولى ملي كتكون خارج شنو احتمال تكون كتفكر فيشي واحد ماك تعرفوش زيرو و كتفكر غير في راسك كيفاش كتبان قدام الناس هذا الشي اللي كدير ماشي انت اللي صنعتيه هذ را قاعده في نفس البشريه كلشي تفكر في راسو كيفاش كيبان علاش قلت لك هذا الشي حيت غالبا تتحتم دير شي حاجه حيت تتقول الناس كاملين غ يشوفوا فيا ويحكموا علي لا حى حد ماكيدا فيق ث انيا عمر كتولي يق في راسك ال عقلك خاوي بدا تقرا وتعلم وماشي الفيديوهات ديالي المهم عمر راس وال تفكرت عقلك تولي يعتبرك فاشل ح درتي شي حاجه قلت ماود ديرها ال كانت ه الحاجه بل را صعيبه لكن ال بغيتي تهن منها بمره شوف هذا الفيديو ولكن ماشي عص سحريه خصك تبق شنو فيه

Share

YouTube Video Summaries