0:01 طبعا انا بتكلم على الدين الحقيقي والايمان الحقيقي مش الدين المودن والايمان المدرن ورمضان المودن ده ثبت ان رمضان المدرن رمضان حاليا بالاحصائيه يعني ان استهلاك اللحم في شهر رمضان بيتضاعف فكنه بقى شهر اكل بقى ما بقاش شهر صيام وطبعا معروف بعد صيام وبعد المدفع وساعه المغرب المغرب ايه اللي بيحصل طواجن بقى طالعه من الفرن ا والكنافه والقطايف والمشمشيه وا الاصناف والطرشي بقى وانواع الحراق
0:46 وبعدين ياعار ياارع اربع وبعدين بعد كده يروح موخم اكله قد كده وبعدين يوخم >> بسم الله الرحمن الرحيم اهلا بيكم يا ترى مين السبب في الحب القلب ولا العين مين السبب كلام فاضي يعني معناها مثلا اعور شمال هيحب يمين مثلا ولا لعمه ما يحبش بيبقى الواحد من غير انين ويحب و
1:33 بيشيلوا قلبه خالص ويركبوا له قلب واحد ميت ويحب برده ويركبوا له قلب بلاستيك ويحب برده اا احنا بنحب الحقيقه بحاجه بحاجه ثانيه غير ال غير القلب العضله اللي جوه الصدر ده بنحب باللطيفه النورانيه اللي ربنا اودعها فينا حاجه ثانيه قلب ثاني قلب اثيري نوراني ومع كده ا القلب الطرنبه ده القلب العضله ده هو برض معجزه يعني مش حاجه بسيطه
2:21 القلب ده اللي هو الترمبه عضله صغيره قد خضه ايد تقعد تدق 70 سنه متواصل ليل نهار ما تنامش 70 دقه في الدقيقه يعني حوالي 3000 مليون دقه ا على مدار العمر من غير توقف شيء غريب القلب بيضخ كل يوم 11 طن دم في مسافه 8000 ميل اللي هي بطول الاورده والشرايين والشعيرات
3:08 العضله الصغيره دي بتضخ في اليوم الواحد 11 طن دم لمسافه 8000 ميل هي طول الاورده الشرايين والاورده والشعيرات يعني مسافه اطول من ا من ما بين القاهره والخرطوم مثلا وهي عضله صغيره قد كده في عمل متواصل كل يوم كل شهر كل سنه على مدى 60 70 80 سنه اا بين كل ثلاثه بيموتوا بعد سن الاربعين بيكون السبب رقم واحد هو القلب
3:53 لكن ما يشاع على ان مرض القلب سببه ميكروب او فيروس او اجهاد او كثره عمل دي اشاعه غير صحيحه بدليل ان امراض القلب غير معروفه في قبائل بدائيه مثلا زي قبيله الهونزه في شمال الهند في قبيله الطوارق مثلا في قلب ا الصحراء الكبرى وفي قبائل البدائيه بتاع خط الاستوى اللي هي الدنكا والشايلوك والنوير والزاندي بعثات التبشير اللي بتروح هناك للقبائل دي ومعاها في حقائبها جميع ادويه الذبحه والجلطه بترجع بنفس الادويه ما فيش ولا حد
4:41 بيحتاج له ولا قرص من ادويه الذبحه والجلطه لانها امراض غير معروفه بين هذه القبائل صحيح ممكن امراض من نوع تاني زي امراض القذاره وامراض الجهل وامراض الطفيليات زي الملاريا والحمه الصفرا والحاجات دي لكن امراض القلب ذبحه وجلطه وكلام من ده مش موجود تصلب شرايين ضغط دم سكر مش موجود يبقى معنى كده ايه معنى كده ان السبب رقم واحد لامراض القلب هي الحضاره والحياه العصريه
5:26 ده على طول النتيجه الطبيعيه اذا كان الامراض دي مش معروفه في القبائل البدائيه يبقى السبب وجود هذه الامراض بينا هي الحضاره والحياه العصريه وده صحيح يعني السبب الحقيقي اولا طريقه الاكل في حياتنا العصريه متحضره لاحظ ان الواحد بياكل ما بين 10 اضعاف و40 ضعف احتياجاته من البروتين الواحد ما بيحتاجش اكث من 5 جرام بروتين في اليوم يعني فتفوته لحمه صغيره قد كده او خرطه جبنه قريش او بياض بيضه واحده لكن
6:13 هو هل بياكل كده بياكل ما بين 10 اضعاف و ضعف هذه الكميه هوبر هوبر لحم طيب الزياده بتروح فين؟ الزياده بتنزل في البول او تترسب على شكل يوريك اسد او تمشي في الدم وتزود كثافته وتزود غلظته والنتيجه ان الدم يغلظ ويبقى كثيف ويبقى من السهل يتجلط ومن السهل اا يرتفع فيه الضغط طبعا لان نتيجه ان الطرنبه دي بتزق ا سائل غليظ فبيزيد يزيد الضغط وبتحتاج الطرنبه دي لجهد مضاعف لان بدل ما يبقى الدم كثافته قليله وبالتالي يتزق بسهوله
6:59 في الشرايين بيبقى كثيف وغليظ ويتزق بصعوبه وبيرفع الضغط و ايضا احتمالات الجلطه احتمالات انسداد الشرايين تبقى اكتر اا ايضا هذا الانسان العصري بياخد اضعاف ضعاف ما يحتاج اليه من النشويات والدهون والسكريات حسبوها لاوهم لاقوه بياكل 30 ضعف اكثر ما يحتاج اليه من الدهون والنشويات والسكريات وطبعا بقى حدث عن الكحك والغريبه والمشلتت والرء وام علي ولا حرج ا
7:46 طيب الزياده بتروح فين الزياده كده بت ب تتربى في الجسم بقى على شكل شحم ودهن وسمنه وايضا على شكل كوليسترول زياده كوليسترول تترسب في الشرايين وتعمل تصلب شرايين ايضا حاجه ثانيه ا كارثه من كوارث هذه الحضاره انها عملت حاجه اسمها العيش الفينو دقيق الفينو نمره واحد ده عباره عن ايه؟ عباره عن دقيق استبعدوا منه احسن ما فيه خدوا القمح قشروه واستبعدوا القشره اللي هي الرده واستبعدوا ايضا جنين القمح فخدوا
8:32 الخلاصه البيضا اللي هي الدقيق الفينو فالدقيق الفينو هو عباره عن ماده غذائيه محرومه من اهم شيء محرومه من الرده ومن جنين القمحه وبالتالي فهي خاليه من الفيتامينات فيتامينات ب1 وب ا وب 6 وب 12 وكل مركبات فيتامين بي كومبلكس ده اللي بتبقى في الرده واللي بيبقى في الجنين القمح فيتامين اسمه فيتامين اي غايه من الاهميه هذا الفيتامين ثبت ان هو فعلا فيتامين الدوره الدمويه لانه شغلته ينشط الدوره الدمويه يوسع الشرايين يزود حيويه العضل يقلل استهلاك الاكسجين يدوب الجلطه يتعامل مع الكوليسترول ويخلص منه ويخلص من
9:21 اي زياده من الكوليسترول فاذا هو فيتامين فيتامين غايه في الاهميه يكاد يكون فيتامين القلب هذا الفيتامين احنا حرمنا نفسنا منه باننا نزلنا على العيش الفينو والدقيق الفينو بالتالي بنعمل منه كل بقى الحلويات المكرونات والجاتوهات والتورتهات وكل الحاجات دي فكل ده عباره عن عباره عن نوع من الغذاء محروم ومنقوص منه ومتاخذ منه اهم ما فيه وهو البي كومبلكس وفيتامين اي ولان فيتامين اي يكاد يكون فيتامين دوره دمويه فالنتيجه ان الافه بتاعه الانسان العصري هي امراض القلب لانه حرم نفسه من اهم فيتامين
10:09 ايضا هذا الانسان العصري بعد ما يبلع ويغلط ده كله ما بيتصرفش فيه بيوخم وينام وتيجي مساله العادات السيئه وهي عدم النشاط ووجود وسائل المواصلات بقى اتوبيسات وعربيات ولا بيمشي ولا بيتحرك ولا بيعمل رياضه ولا اا فتكون النتيجه كله يربي دهن يربي دهن يربي دهن ده غير عادات اخرى زي التدخين والخمور المخدرات وحكايه في صحتك في كل مناسبه وبعدين ايضا عادات اخرى وهي تعاطي العقاقير بمناسبه وبدون مناسبه برشطه الطبيب ومن غير روشطه الطبيب كل ما يجي اي حاجه مش عارف في زوره بنيسيلين مش عارف ايه بنتريكسيل على طول يوصف لنفسه يروح
10:55 يشتري الادويه دي واتضح ان المضادات الحيويه بنيسيلين وستربتومايسين كلورومايسيتين وكلورم فينيكول وكل البلاوي دي بتكسر الدم وبعدين فيها مصيبه ثانيه انها تزود احتمالات الجلطه كل ده بيكربس في النهايه يعمل تصلب شرايين ايه تصلب الشرايين تصلب شرايين قلنا الزياده اللي اكلها صاحبنا بتترسب على شكل يوريك اسيد وعلى شكل كوليسترول في جدران الشرايين المفروض هذه الجدران مرنه جدا كاوتش فباستمرار تتجاوب مع كل تغيرات الضغط اللي بيحتاجها المواقف المختلفه انما لما تبتدي تترسب الكوليسترول في جدران الشرايين هي واليوريك اسيد يبتدي
11:41 الشريان ما يبقاش كوتش يبقى تحول الى ماصوره رصاص فيبقى الضغط يرتفع لان يبتدي بقى الطرنبه تشتغل مش بتزق في في انابيب كاوتش بتزق في انابيب رصاص بيزيد الضغط على طول يحصل شوتنج الضغط يعني ا طبعا في بالاضافه الى ان الحاجات دي ممكن تسد تضيق الشريان شويه فيبتدي القلب يعاني القلب القلب بياخد حصته من الاكل منين شريان رفيع اسمه الشريان التاجي بيمشي شي الدم فيه ويغذي عضله القلب لو ابتدت الشريان التاجي ده يحصل له ضيق يبتدي حصه القلب من الاكل ومن الغذاء تبقى قليله يبتدي يعاني وممكن الحكايه تبقى اكت من مجرد ان هو
12:29 يضيق ممكن يتسد بالجلطه لما يتسد يحصل جلطه يبتدي القلب يحرم تماما من نصيبه من الدم والعضله تموت ويحصل هبوط حاد في القلب اا اخر حاجه في مساله علاج القلب هي العقاقير مع ان احنا بنتصور ان دي اول حاجه حكايه الديجيتالس الايمايل نيترايت والنيتريتس والحاجات دي كلها نتصور دي اهم شيء هي مالهاش دي اخر شيء في الروشيت انما اول حاجه هي نظام الاكل ونظام الحياه وعلى راي فولتيرلو كلمه طريفه قوي في مساله العقاقير فبيقول ان احنا بنستعمل عقاقير نعم نعلم عنها القليل في جسم نعلم
13:16 عنه اقل لنعالج امراض لا نعلم عنها شيئا وزي ما كانوا بيعلمونا في كليه طب ان ال الدوا بيصلح حاجه ويفسد 1000 حاجه طبعا بالاضافه الى كده ان في كتير من الناس اللي ماشيه ما حدش يفكر يكشف على نفسه ابدا الا اذا وقع على ول فمرض القلب اكثر شيوعا مما نتصور يعني ما نقدرش نعمل له احصائيه لان كتير جدا من المرضى ماشيين ومش عارفين ان هم مرضى اا ف والمنغصات البسيطه بتاع انه ينهج شويه او قلبه يدق او يعني ياخدها بانها حاجه تعدي
14:01 وما يحاولش يكشف على نفسه بينما هي الواقع عدد المرضى اكثر بكثير مما نظن فهي يلزم ان الواحد يلتفت من اول اعراض بسيطه يعني حبه نهجان حبه دق في القلب لحركه بسيطه مجرد احساس تثقيل في الصدر بعد الاكل والم بعد اكله ثقيله ا دي مسائل منذره تجب يجب يجب ان الانسان يسارع ويكشف يشوف ايه الحكايه ما يستناش لما تبتدي بقى الاعراض الكبيره ويبتدي يجي ينام ما يعرفش فيجي يسند نفسه على مخده وما يقدرش يستلقي الاستلقاء المريح ويبتديك كح ابتدي بقى اعراض بقى احتقان الرئه وبعدين تورم الرجلين وتبقى الحكايه كبيره اا
14:48 نشوف مع بعض الفيلم والقلب اشبه براقص على حبل طول الوقت بيحاول يوازن نفسه بين الامكانيات المتاحه اللي عنده وبين الطلبات اليوميه عليه والاحمال العصبيه و طلبات الشغل كل لحظه طول ما هو قادر يوازن بين طاقته وبين المطلوبات المطلوبه منه كل لحظه
15:34 الحال ماشي لغايه ما يجي لحظه تبتدي تبقى الطاقه اللي عنده اقل من المطلوب وتنتهي القصه بسقوطه زي ما قلنا كثير جدا من الناس مرضى بقلوبهم من غير ما يدرم وعشان كده ما نقدرش نطلع احصائيه دقيقه عن مرضى القلب والملاحظ ان الستات اقل عرضه من الرجاله بسبب انهم محميين بالهرمونات اللي عندهم واللي بتديهم امكانيه انهم يواجهوا دورتين دمويتين اثناء الحمل فالستات اكثر قدره على مواجهه مشاكل القلب والراجل والرجل
16:20 اكثر تعرضا لامراض القلب بيتقال ان الوراثه لها دخل لكن الواقع عامل الوراثه ضعيف ا انما العوامل اللي هي اهم بكثير من عوامل الوراثه هي امراض معينه زي السكر وزي الضغط وزي تصلب الشرايين وزي طريقه الاكل زي ما حكينا زي السمنه المفرطه زي التدخين كل دين بتبقى عوامل في النهايه بتجعل الاستمرار في موازنه القلب تبقى الموازنه صعبه بتضعفه قدام الاحمال العصبيه المطلوبه منه كل لحظه لحظه
17:06 ا القلب زي ما قلنا عضله صغيره قد قبضه الايد لكن تكاد تكون معجزه في انها تشتغل طول العمر 70 دقه في الدقيقه 3000 مليون دقه على مدى العمر بدون توقف القلب بيضخ 11 طن دم 11 طن دم في اليوم مسافه 8000 ميل هي طول الشرايين والشعيرات والاورده قلنا بدون توقف عمليه خرافيه الحقيقه طول العمر وقلنا الكلام بتاع ان مرض القلب سبب الميكروب والفيروس والكلام ده اخر حاجه انما اول سبب هي الحياه العصريه الطريقه اللي بنعيش بيها حياتنا الطريقه اللي بناكل بيها
17:55 هي السبب الحقيقي بتاكل ازاي وبتاكل ايه هو ده القضيه بتاكل قد ايه احنا قلنا الانسان بياكل 40 ضعف قد المطلوب شوف كل ده ما كانش له لازمه احنا محتاجين ل 5 جرام من البروتين يومي فقط فتفوته صغننه فتفوته لحمه او بدل من الفتفوته اللحمه خطه جبنه قريش او ا بياض بيضا انما ايه ده كله ايه الهوبر دي ناس نازله اكل من كل الاصناف بيض المطشطش
18:40 طالع ده مليان دهون وكوليسترول وعمال يقربع هيشرب سهريج ميه وانواع الصوص بقى وخلافه عشان كمان يعني اذا كانش له نفسي ياكل غصب عني وبعدين اصناف الحلويات بقى وقلنا بكارسه الحلويات انها كلها معموله من الدقيق الفينو والنتيجه هي اللي احنا شايفينه دلوقتي اهي دي الكوليسترول كوليسترول في جدران الشرايين متكبر 40 مره تحت الميكروسكوب شوفوا شكلها ايه البطش البيضا دي هي الكوليسترول اللي ترسب على جدران الشرايين وبالتدريج الشريان بيتحول الى ماسوره رصاص بترفع الضغط شوفوا شكل الشريان من جوه حاجه فظيعه ويبتدي يضيق بقى يفضل يديق يضيق يضيق
19:27 وبعدين ما اسهل ما يتجلط وطبعا كل ما يضيق كل ما نصيب القلب من الدم اللي جايله من التاجي شريان التاجي يبقى قليل فيبتدي القلب يعاني شوفوا شكل ال شوفوا الشرايين من جوه الشرايين المريضه كل ده هي البيض المطشطش اللي اكلناه والحاجات اللي طالعه طواجن اللي طالعه من الفرن وبتاع هي دي تحولت الى المصيبه دي انسان عدو نفسه وما ظلمناهم ولكن كانوا انفسهم يظلمون ده صحيح اسراف حط كمان التدخين وبلايا التدخين والنتيجه
20:14 والنتيجه التدخين ده عامل من عوامل زياده الضغط وتقلص سبازم في الشرايين اتضح ان الموت بالقلب بين المدخنين اعلى ب 50% من الشخص العادي وده واحد ا ادمن التدخين خمس سنين فجاه راح واقع كل سمك زي ما انت عاوز كل سمك زي ما انت عاوز بس بلاش اقلل شويه من الكابوريا والبستر والجمبري كول فراخ ارانب خضار
21:03 لحمه حمراء كل فواكه زي ما انت عاوز الا حكايه الزبت بقى ابعد عن الزبد عاوز تشرب لبن اشرب لبن مقشط سكد ميلك لبن مقشوط او اربع زبادي زي ما انت عاوز برتقان فراوله تفاح كله على كيفك كل على كيفك لكن مساله الزبده دي القشطه والزبده وال الجبن بكميات كبيره الجبن كامله تدسم اياها دي لا بلاش منها كل
21:51 حكايه انك تمشي في الشارع ترمرم بيتزا وكشري و سوداني ولب وحمص وبتاع كل ده هيجي على قلبك في النهايه اوعى اللحمه الضاني والخنزير اوعى تفكر فيه ده فظيع كل الدهنيات العاليه دي كارثه وبعدين حكايه انك تسيب كرسي وتقعد على كرسي تقوم من كرسي تقعد على كرسي العيشه دي اخرتها يابا وسير يا قلب حكايه الحياه العصريه اللي تلاقي الناس قاعدين على الدكك ولا على القهاوي ولا امشي عليك بمشوار كل يوم كده اركب بس باسكليت عوم ادف اعمل مجهود اعمل رياضه اجري
22:39 عشان تصرف كل اللي زلطته وكل اللي انت كلته والا هيتراكم فيك دهن وشحم وتزود حمل القلب والقلب مش ناقص برده كل مشوي ومسلوق وما تاكلش مقلي المقليات دي بلاش انما المشويات والمسلوقات ما فيش مانع رياضه يعني نص ساعه ساعه في اليوم يعني هتبقى وقايه احسن من مليون دوا احنا قلنا الدوا ده كلام فارغ ما تنسوش كلمه فولتير والكلام اللي اتعلمناه في كليه طب ان هو
23:24 الدوا هيداوي حاجه ويفسد 1000 حاجه المشوار اللي هتعمله الصبح ده هو اللي هيديك وقايه حزاري من التدخين تدخين هيزود الضغط وهيكون عامل من عوامل تقلص الشرايين او السبازم من غير ما بتضرا انت بتحط مسمار في نعشك اطفي السيجاره من دلوقتي حالا وما تولعهاش ابدا بعد كده خالص مساله اراده انهي الموضوع من دلوقتي بدل ما تعيش في النهايه حياه كلها
24:10 تقوم من سرير تروح لسرير تروح لمستشفى على ايدك كله وبعدين في النهايه ادي واحد عيان بالقلب بقىه خمس سنين مدخن وبعدين فجاه ادي حاله ساكته اهي خلاص ده مدمن تدخين بقىه خمس سنين وادي المؤشر النهائي ساكته قلبيه انتهى خلاص الحق نفسك من دلوقتي ساعد الطرنبه المعجزه دي وبعدين حياه المدن والمزعجات والتكدس تلوث ضوضاء حاول تعيش حياه حياه الخاله الحلوه حياه الفطره اللي ربنا ارادها لنا كلنا
24:58 انما البيوت اللي جنب بعضها زي العلب والشقوق الشقق كل شقه جنب شقه زي جحور والزحام اخرتها في النهايه القلب هو اللي بيدفع الثمن وبيدفع الفاتوره كلها مره واحده ولا ينفع لا اسعاف ولا كلام من ده خلاص مدام قلب حاجه يقع بيقع واقعه واحده هي واقعه اللي هي بقى خلاص واللي هيعيش بال بالعقاخير برض شهر ولا اثنين سنه ولا اثنين وحياه زي
25:43 قلتها وبعدين فجاه القلب يعجز برغم كل العقاقير عن الموازنه المطلوبه منه كل يوم وبيقع الوقعه النهائيه صحتك في ايدك في نكته طبيه بيقولوا لو افطر الحصان على الفطار اللي بياكله صاحبه كان هيعيا ويموت تصوروا حصان بيفطر على نسكافيه وعلى بسكتس وعلى كورن فليكس
26:34 كورن فليكس دي بيسموها في امريكا على سبيل السخريه بيسموها فودلس فود يعني طعام نزع منه الاطعام او غذاء نزعت منه خاصيه التغذيه اللي هي الحكايه اللي قلنا عليها اللي هي الدقيق الفينو بعد ما يرموا الرده ويرموا الجنين القمحه فبيفضل الفودلس فود او الطعام اللي نزعت منه خاصيه الاطعام وده اللي بيعملوا منه الكورن فليكس والكلام الفاضي نفس الحكايه برده في تقشير البطاطس ويعملوا منه الشيبس والكلام ده كل ده كلام فارغ لان قشره البطاطس والحته اللي تحت القشره على طول هي اللي فيها زبده الموضوع الفيتامينات بقى اللي ما تلاقيهاش في اي
27:19 حته في الدنيا كذلك قشره التفاح حكايه تقشير عاده انك تقشر كل حاجه تفاح وبطاطس ومش عارف ايه والقمح يعملوا فيه البروسيسين الغريب دههو اللي هو في النهايه ياخدوا منه الخلاصه البيضا ويرموا افيد ما فيه في النهايه بينتهي الحكايه الى نوع من الفودلس فود او الغذاء اللي هو متعبي كده بباكيتس رايحين جايين ياكلوا شيبس وياكلوا مش عارف ايه هي كلها مواد ولا لها اي قيمه بالمره فعلا لو الحصان فطر على النسكافيه والبسكتس والكورن فليكس قطعا هيفطص في اقل من شهر
28:08 اا شفنا فعلا ان مشكله القلب ومشكله امراض القلب سببها ثلاث حاجات ازاي بتاكل ازاي بتعيش ايه هي عادتك فمساله طريقه الاكل اا اللي ممكن تمرض اجعص قلب هي الاسراف اسراف في اللحوم والبروتينات فتاكل اضعاف ما انت محتاج ا حكايه الاروانه اللي مليانه مدمس بخل وتوب وقوطه وبتاع ما دي كلها بروتينات زياده عن اللزوم او الهبر اللحم او الحاجات دي ايضا مساله
28:54 الاسراف في الدهون والنشويات والسكريات حكايه الرز والمكرونه والرغفين فوق بعض وحكايه الرمر ورايح جاي عمال يعدي من يطلع من محل كشري يخش محل بيتزا يعني والبق اللي ما يبطلش ده ا ايضا مساله الزبده السمنه القشطه كل الزيوت الحيوانيه لازم الانسان يتجنبها بقدر الامكان كان ايضا حكايه العيش الفينو طبعا لحسن الحظ احنا في بلادنا بتعتمد على العيش الاسمر
29:39 فدلوقتي انتوا شفتوا ان حكايه العيش الاسمر دي نعمه والرده دي نعمه العادات العادات السيئه حكايه التدخين والخمور والمخدرات اللي بتبتدي عياءه بتنتهي في النهايه تبقى اكبر مصيبه ثم مساله قالت انك انت تيجي تدب الاكله قد كده وعشان تاكل وانت شبعان تزق ا شهيتك بشويه شطه وشويه مش مخلل والطرشي وبتاع والحراق والحادق عشان تاكل اكتعين تاربع لك كمان قلتين ميه وبعد كده ايه تروح موخم ونايم طب ازاي هتتصرف في كل
30:25 اللي انت بلعته وزلطته ده حكايه ا الحياه بتاع بتاعه الشلت والكراسي وال عدم الرياضه عدم المشي وعدم الجري والنوم والوخم طريقه الحياه دي هي تمرض اجعز قلبك فالمساله ازاي بتاكل طريقه الاكل ازاي بتعيش ثم عاداتك السيئه ثم مساله انك انت بدون داعي في كل شكوى تروح على طول مدي نفسك بنتريكسيل واشي بنيسيلين وايشربتومايسين وتوصف لك ولغيرك الحاجات دي احنا قلنا قلنا ان الادويه دي بتكسر الدم وتخسره وتخسر تكوينه وبعدين بتخلي فيه احتمالات الجلطه اكبر من ا مما لو ما اخدتهاش
31:14 في النهايه مفتاح الصحه الاعتدال طيب ما هو ده موجود عند الراجل المتدين العادي ما هو ربنا بيقول له كلوا واشربوا ولا تسرفوا فاهل الدين العاديين اللي هم اهل الاعتدال اهل البساطه اللي بيمشوا على الايه البسيطه دي كلوا واشربوا ولا تسرفوا ملخص القضيه كلها في ثلاث كلمات واحاديث نبويه كثيره حسب ابن ادم لقيمات ا يقيمن اوده او نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع مجرد انك تقوم من على الاكل قبل ما تشبع او ا المعده بيت الداء والحميه
32:00 بيت الدواء ا ياما تلاقي احاديث نبويه وتلاقي ايات صريحه ا تحض الانسان على الاعتدال وعلى البساطه وربنا زم المترفين والذين اترفوا في كل حته في القران فاهل الدين واهل البساطه محميين بطبيعته من كل امراض القلب بصفتهم ناس من اهل الاعتدال ما هما من ا اللي قاعدين عاكفين على هبر اللحم ولا وبعدين الصيام طبعا انا بتكلم على الدين الحقيقي والايمان الحقيقي مش الدين المودن والايمان المودن ورمضان المودن ده ثبت ان
32:45 رمضان المدرن رمضان حاليا بالاحصائيه يعني ان استهلاك اللحم في شهر رمضان بيتضاعف فكنه بقى شهر اكل بقى ما بقاش شهر شهر صيام وطبعا معروف بعد صيام وبعد المدفع وساعه المغرب ايه اللي بيحصل طواجن بقى طالعه من الفرن ا والكنافه والقطايف والمشمشيه وا الاصناف والطرشي بقى وانواع الحراق وبعدين ياعربع يا اربع ياع وبعدين بعد كده روح موخم اكله قد كده وبعدين يوخم وبعدين بالليل يسهر للفجر كلها حاجات
33:31 اسراف في كل حاجه اسراف في الاكل اسراف في النوم اسراف في السهر ف رمضان المدرن والايمان المدرن والدين المدرن لا مش هو ده الدين المقصود اللي هو هيحميك هو الدين الدين الحقيقي اهل الدين اهل البساطه اهل الاعتدال اا اللي هم القليل من كل شيء حسب ابن ادم لقيمات مات يقيمن اوده دول هم الناس اللي ربنا اداهم الفطره اللي هتحميهم
