0:00 في العلم والطب والدراسات الطبيه الموثوقه وغير التسويقيه من قناتنا قناه الطب الحقيقي دكتور محمد عبد الجبار معكم من الولايات المتحده الامريكيه خليك معنا في هذه الحلقه الهامه جدا واللي راح نضع فيها النقاط على الحروف في كل ما ينفع صحتك وبدون تسويق بائس وروابط بيع تحت الحلقات معكم على بركه الله السلام عليكم سمعت من دكاتره اليوتيوب ودكاتره السوشيال ميديا اللي دائما يروجون الى زيت السمك ودائما يقولوا لك انه الاوميجا رين موجود في الجوز بذور الشيه في كل هذه الاطعمه المفيده لا يستطيع الجسم تحويله الى اي بي اي ودي اتش اي لذلك وبناء على هذا لازم تشتري زيت السمك في هذه الحلقه ما راح نتكلم عن فوائد زيت السمك او هل هو مفيد ام هو نصبه من نصبات السوشيال ميديا لكن
0:47 راح نتكلم لك بالعلم الطبي الحقيقي عن هل الاوميجا 3 الموجود في النباتات مثل الجوز مثل بذور الشيا مثل بذور الكتان مثل الهمب سيد هل هذا حقيقه جسمه ما يستطيع انه يحوله من صيغه اي ال اي اللي هي الفا لاينولك اسد الى اي بي اي ودي اتش اي وهل حقيقه هو ما له فائده والجواب سجل عندك في دراسه اجرت عام 1994 على 605 مريض وانتبه على هذا وخلي لي تحت ع خطوط مصاب باحتشاء العضله القلبيه او بجلطه قلبيه سابقه يعني كل الناس المشاركين في هذه الدراسه واللي يتجاوز عددهم النئات كلهم مصابين بمشاكل في القلب قسموهم الى مجموعتين في مدينه ليون الفرنسيه المجموعه
1:35 الاولى 302 والمجموعه الثانيه 303 تم وضع المجموعه الاولى على نظام شرق اوسطي يعني خضروات بقوليات حبوب كامله وتقليل اللحوم الى اقل درجه واعطائهم وهذا سر هذه الدراسه زبده المارجرين لكن مو هذه اللي تباع في الاسواق المصنعه من الدهون المهدوجه لا مصنعه من الفا لاينولك اسيد اللي هو الاوميجا 3 الماخوذ من النباتات. المجموعه الثانيه تم اعتماد النظام الغذائي اللي دائما تعتمده ذا امريكان هار اسوشي اللي هي منظمه اطباء القلب الامريكيه اللي هو اكل من كل شيء لكن اكل دهون قليله وابتعد عن الكوسترول الان الدراسه هذه كان المقرر لها انه تستمر لمده خمس سنوات ولكن
2:20 المفاجاه بسبب النتائج الرائعه اللي ظهرت في هذه الدراسه تم ايقاف الدراسه بعد سنتين ونصف لانه هذا اللي نسميه في المصطلح ويعرف كل الاطباء انثكال لما تكون الدراسه سببت ضرر للناس يجب ايقافها اخلاقيا لانه هذه دراسه ضاره ولما تكون الدراسه مفيده جدا وسببت فائده للمرضى اللي شاركوا فيها يجب ايقافه اخلاقيا لماذا؟ لانه خلال سنتين ونص المجموعه اللي تم اعطائها النظام الغذائي الشرق اوسطي اضافه الى حمض الالفا لاينولك اسد الاوميجا 3 النباتي حدث فيها فقط اربع وفيات. المجموعه الثانيه اللي وضعت على النظام الغذائي للاسف اللي دائما تسمع من
3:05 اطباء القلبيه اللي ينصحون فيها المرضى عندهم حصل فيها 17 حاله وفاه. لذلك قال الباحثين والعلماء المشرفين على هذه الدراسه انه يجب ايقاف الدراسه حفاظا على ارواح الناس في المجموعه الثانيه لانه لا يمكن انه تستمر الدراسه ونسمح لهم يموتون لانه ما يعرفون الفوائد الموجوده في الخضروات والبقوليات والحبوب الكامله والنظام الغذائي الحقيقي اللي يحتوي على زيت الزيتون ويحتوي على حمض الالفا لاينولك اسد فتم ايقاف الدراسه ونشر هذه النتائج الرائعه في عام 1999 وللاسف لا تسمع ابدا على هذه الدراسات لانه لن يستفيد منها احد المستفيد الوحيد هو صاحب البقاله اللي يبيع الجوز وبذور الشيه وبذور الكتان هذا هو اللي راح يستفيد لكن شركات المكملات الغذائيه ما تدي الناس
3:52 تستفيد لذلك راح يجيبوا لك دراسات هزليه وانا كدكتور متخصص في هذا العلم منذ اكثر من 20 سنه اعلم ان هذه الدراسات هزليه اشترك فيها خمسه او سته تم اجرائها لمده شهر هذه الدراسات لا يؤخذ بها اخي الحبيب لذلك دائما اقول لك استمع للمتخصصين اللي ما موجود تحت حلقاتهم ووابط للبيض الان خلاصه هذه الدراسه وجدت هذه الدراسه لم تم سحب عينات الدم خلال كل هذه الفتره السابقه من الناس المشاركين من كلا المجموعتين انه لا يوجد فرق لا في ضغط الدم ولا في نسبه الكوسترول للمجموعتين ولا في نسبه السكر وهذا دليل على انه الكوليسترول مو هو المسبب للامراض القلب وهذا تكلمنا في الحلقه الشاهده امامك واللي عليها مئات الالاف من المشاهدات اللي اثبتت انه الكولسترول ما له علاقه
4:38 بامراض القلب المشكله مع الدهون المشبعه او الدهون المتحوله او السكر والخبز الابيض والكوارث اللي انت تاكلها مع الكوليسترول لذلك لما تاكل نظام غذائي صحي وهذا اللي اثبتتها حرفيا هذه الدراسه لن تحدث عندك هذه المشكله المساله الثانيه الفرق الوحيد اللي اثبتت هذه الدراسه هو ارتفاع نسبه الاوميجا 3 في دم المشاركين وهذا دليل دامغ على انه تناول الجوز وبذور الشيع وبذور الكتان يشكل حمايه للناس المصابين بامراض القلب ويشكل ايضا حمايه حتى للناس الاصحاء الان الخلاصه حتى لا يتشعب عليك الموضوع اولا الاوميجا 3 الموجود في النباتات في الجوز بذور الكتان بذور الشياب سيد الطحالب البحريه مثل
5:23 السيويد وغيرها من افضل انواع الاوميجا 3 وبغض النظر اذا استطاع جسمك انه يحوله بالكامل الى اي بي اي او دي اتش اي فهذا ما يعني لنا اي شيء لانه راح يفيد جسمك وراح يوسع الاوعيه الدمويه راح يشكل لك حمايه لو كنت انسان طبيعي وراح يشكل لك حمايه حتى لو كنت انسان مصاب بمشكله صحيه كما تم عرض في هذه الدراسات الراحه اللي استشهدنا بها في هذه الحلقه المساله اللي بعدها تستطيع تناول حفنه واحده من الجوز بحجم راحه ايدك فقط في اليوم وراح تستفاد من مضادات الاكسده الرائعه جدا الموجوده فيه ودهون الاوميجا 3 اللي موجوده فيه اللي هي الالفا لالونك اسد والالياف اللي راح تغذي لك المايكروبايوم والجوز لما تم دراسته ومقارنته مع بقيه انواع المكسرات وهذا سؤال من الناس يسالوني اياه وجد انه
6:09 الجوز هو افضل واغنى نوع من المكسرات من ناحيه مضادات الاكسده وتكلمنا عن هذا في حلقه سابقه وكما تشاهد امامك في هذا البوست اللي عملنا لكم اياه من قناتنا ودائما تذكر الفائده ليست فقط في الجوز ولكن في بقيه انواع المكسرات كلها مفيده وممتازه ورائعه جدا بذول الكتان ملعقه طعام مطحونه او ملعقتين طعام ما فيها اي مشكله كما ان المواد الغذائيه الخضروات والبقوليات والمكسرات والفواكه الكامله من اروع الاطعمه اللي ممكن تاكلها اضافه للحبوب الكامله العضويه الغير معدله وراثيا مثل الشوفان او الشعير اللي تكلمنا عليها في حلقات سابقه ايضا من اروع المواد اللي تاكلها في نظامك الغذائي بدون ما تصنعها يعني بدون ما تطحنها وتحولها الى
6:56 دقيق وتعمل منه خبز تاكلها مثل ما هي والدليل على هذا واضح جدا في دراسه ليون لانه هذه المواد تاتي بتركيبه الهيه متكامله تعمل بطريقه تازريه سينرجيستكلي على اعطاء كل هذه الفوائد الصحيه الموجوده فيها اللي بعده راح تسالني وتقول لي دكتور زين ماذا عن زيت السمك هل هو مفيد وهذا اللي راح يجيبك عنه ان شاء الله تعالى في الحلقه القادمه في نهايه هذه الحلقه لا تنسى دعم القناه والاشتراك فيها قناه الحقيقه التي لا تروج لاي شيء وللاسف يتم محاربتها منذ اليوم الاول في افتتاحها قبل خمس سنوات لدرجه انه يتم حتى قطع الصوت عن مقاطع الفيديو في هذه القناه لمنع انتشارها وانتشار فكرها للناس الناس لانها تحارب شركات المكملات الغذائيه ولان صاحب هذه القناه بفضل الله لم يبيع ذمته وضميره
7:42 بشركات المكملات الغذائيه رغم عروضهم اللي بالالاف واللي تم رفضها بالكامل لانها لا يهمها اي شيء بغض النظر عن سلامه وصحه الناس لذلك اخي الحبيب دائما اترك مسؤوليه نشر فكر هذه القناه عليكم لذلك لا تكتفي فقط بالمشاهده وانما اعطينا لايك واعمل شير للقناه وابعثها لكل من تحب حتى يصل العنوان الطب الحقيقي بعيدا عن خرافات وخذعبلات السوشيال ميديا من دكتور متخصص يتكلم في مجال تخصصه ونراكم في حلقه قادمه ان شاء
