0:00 كيف تحصلين على شعر كثيف وغزير من غير مينوكسدل ومن غير ادويه في اقل من اسبوعين عنوان حلقتنا لهذا اليوم هل تعانين من الصلع الوراثي او شعرك يتساقط بجنون او تشوفين فروه راسك في المراه بالذات تحت الاضاءه سواء كان السبب وراثي او جيني او كان عندك خلل في الهرمونات في الغده الدرقيه او تكيس المبايض او عندك نقص غذائي حاد في مخزون الحديد او فيتامين باء او الفوليك اسد او عندك ارتشاح الامعاء او توك صدتك الكورونا ومن بعد الكورونا شعرك يتساقط بشكل حاد اليوم هذه الحلقه لك جمعت لكم كل المعلومات المهمه اللي تخص صحه الشعر ونمو الشعر من الكتب العلميه من المجلات العلميه ومن ايضا تجارب الناس على مواقع التواصل الاجتماعي تخيلوا هذه
0:45 المعلومات درستها لسنه كامله عشان اجمعها لكم واقصها كلها في 15 دقيقه في حلقتنا اليوم هذه باذن الله يا اصدقاء فتابعوا معي الحلقه الى النهايه علشان تتعرفون على كل الطرق اللي تبونها سواء انت مراه او رجل عشان تخلين شعرك مثل المزرعه ابتداء من اسبوعين الى سته [موسيقى] [تصفيق] اشهر النصيحه الاولى تخص غسل الشعر كم مره في الاسبوع انت تغسلين شعرك جدا مهم عشان يحدد صحه الفروه والشعر اغسلي شعرك ما تسيبيه اكثر من ثلاثه ايام او اربعه ايام لان اذا انت ما غسلتي شعرك الا كل ثلاث ايام او اربعه ايام تخيلي كل الافرازات الدهنيه كل الاوساخ راح تتكدس في فروه
1:33 راسك وبالتالي راح تاثر على بويصلات الشعر وتاثر على تدفق الدوره الدمويه الى الشعر وتضعف من بيصله الشعر وتؤدي الى تساقط الشعر الحاد ايضا عندما ما تغسلين شعرك الا مره او مرتين في الاسبوع هذا يؤدي الى الالتهابات الفطريه والبكتيريه ومن شانها هذه الالتهابات تؤدي الى تساقط الشعر فاذا النصيحه اغسلي شعرك يوم نعم ويوم لا وبهذه الطريقه انت تضمنين ان فروه شعرك جدا نظيفه تضمنين انه ما في اوساخ تتكدس على بويصلات الشعر وان تدفق الدوره الدمويه يكون ممتاز لبوي سلات الشعر النصيحه الثانيه هي نوع الشامبو اللي تستخدمينه يجب عليك بالتركيز على هذه الثلاث انواع من الشامبوهات لا تستخدمين شامبوه واحد راح اقول لك على ثلاثه شامبوات راح تفيدك
2:18 في تنشيط نمو البويصلات تعزز من نمو الشعر وايضا تحافظ على صحه الفره الشامبو الاول هو الشامبو بتاعك اللي انت متعوده عليه الشامبو الثاني اسمه جنسين اند كافيين شامبو اي الشامبو المعزز بماده الكافيين والجنسنج وجدت الدراسات ان الشامبو الذي يحتوي على هذه المادتين يحفز من تدفق الدوره الدمويه في الفروه ويقلل من تساقط الشعر فدائما عند كل مره تذهبين الى الحمام من اجل انك تغسلين شعرك اول شي تغسلينه بشامبو الكافيين وبعدين تغسلينه بالشامبو العادي اللي انت متعوده عليه الان الشامبو الثالث اللي راح اقول لك عليه الان هذه ما تستخدمينه كل مره تدخلين فيها الحمام لا هذه تستخدمينه فقط مرتين
3:05 في الاسبوع كله هذا الشامبو اسمه نزرون شامبو او الشامبو المضاد للفطريات ايضا في دراسات كثيره شافت وحتى من تجارب وايد ناس ان لما نستخدم الشامبو المضاد للفطريات من مرتين في الاسبوع تقريبا هذا يؤدي الى اولا علاج الالتهابات الفطريه حتى لو انت ما كان عندك التهابات فطريه هذه راح يحميك من الالتهابات الفطريه اللي تاثر على بويس الشعر والشيء الثاني ايضا ان الدراسات شافت انه يقلل من تساقط الشعر بشكل جدا كبير اذا ركزي على ثلاثه شامبوات شامبو العادي اللي انت متعوده عليه شامبوه الكافيين وفي انواع كثيره طبعا في السوق انت اختاري اللي يناسبك وشامبو النزر هذه هي الشامبوات المهمه اللي انت يجب عليك بالاعتماد عليها 100% ومثل ما خبرتك كل
3:51 مره تدخلين فيها الحمام شامبو الكافيين اولا وثم الشامبو العادي وشامبو النزر تستخدمينه مرتين في الاسبوع بدل شامبوه الكافيين اوكي النصيحه الثالثه يا اصدقاء هي استخدام مقشر فروه الراس او السكراب لفروه الراس الاسكراب لفروه الراس عليكم باستخدامه فقط مره واحده في الاسبوع بالذات في البدايه لما انت تعانين مع موضوع تساقط الشعر والصلع الوراثي وايضا فروه راسك تبين تحت الاضاءه في البدايه في اول شهرين ثلاثه استخدمي السكراب حق فروه الراس على الاقل مره في الاسبوع بعدين لما شعرك يبتدي يصير افضل ويتحسن ويصير كثيف وغزير هني ممكن تستخدمين السكراب مرتين في الشهر فقط فشنو فايده السكرب السكرب يضمن لك ان فروتك تكون جدا نظيفه راح يشيل كل
4:39 الاوساخ المتكدسه اللي انت بالشامبو العادي و باصابعك ما تقدرين تشيلينها في السكراب لما انت تدلكين فروه راسك بهذا الاسكراب تتاكدين ان القشره تروح الدهنيات تروح الفطريات تروح وهذه ينعش الفروه ويعزز من تدفق الدم الى البويصلات النصيحه الرابعه يا اصدقاء هي تدليك فروه الراس ما تصورين شلون ان انت لو كل يوم بس تدلكين راسك عشر دقائق فقط كل يوم انت بس تضمنين ان خلال اسبوعين بويصلات شعر جديده تطلع طبعا المساج او تدليك لفروه الراس انا متاكده ان كلكم تسوونه بالطريقه الخاطئه وانا بعد ما شفت الكثير من التجارب وشفت كثير من الانفلونسرز اللي في السوشيال ميديا اللي حسب تجاربهم ان شلون همما قدروا يكثفون شعرهم اكتشفت طريقه تدليك
5:26 فروه الراس الصحيحه لانه انا كنت اسويها بالطريقه الخاطئه فالطريقه الخاطئه يا اصدقائي اللي الكل يسويها ان نحط اصابعنا في فروه الراس ونحك فروه الراس كان احنا قاعدين نحك شعرنا وهذه غلط وبالعكس هذه يعطينا نتائج عكسيه راح يضعف من بويصلات الشعر ويزيد من تساقط الشعر ولكن الطريقه الصحيحه للمساج اسمها الفروه فوق الجمجمه او سكلب اوفر سكل يعني تخلين اصابعك على فروه الراس وتحركينها على قدام على ورا يمين يسار قدام ورا يمين يسار يعني كانك قاعده تحركين الفروه ما قاعده تحكين او او تدلكين الفروه لا قاعده انت تحركين الفروه على قدام وعلى ورا هذا التكنيك اسمه سكالب اوفر سكلب هذه الطريقه انت تضمنين ان عمليه تدفق الدم والدوره الدمويه للفروه
6:12 تتضاعف بشكل جدا كبير بس بمجرد انك انت تسوين هذه التكنيك او هذا النوع من التدليك طبعا التدليك مش فقط باستخدام اليد او اصابع اليد ممكن انك تعملين تدليك باستخدام المشط الخشبي ولكن لا انصح فيه كل يوم تدليك باليد ممكن تسوينه كل يوم لمده ع دقائق ولكن التدليك بالمشط الخشبي ثلاث مرات فقط في الاسبوع او ممكن التدليك بمشط السيليكون هناك الكثير من انواع مشط السيليكون الموجوده ل المواقع الالكترونيه اللي تحصلينها في كل مكان فممكن تستخدمين مشط السيليكون ايضا نفس الطريقه نفسك تكنيك تحطينه على فروه الراس وتحركين الفروه نفسها فوق الجمجمه وتغطين فيه طبعا كل فروه راسك وبالطريقه انت تضعفين من تدفق الدم نصيحتي لك انك ممكن انك تسوين
6:59 التكنيك في يوم واحد يعني اول شي تبتدين باليد وعقب تسوين المساج الخشبي او تبتدين باليد وعقب تسوين مشط السليكون مثل ما خبرتكم المساج على الاقل على الاقل يوم وترك او ثلاث مرات في الاسبوع جدا مهم لفروه الراس من اجل تدفق الدم ومن اجل تعزيز نمو وصلات شعر جديده ويقلل من تساقط الشعر النصيحه الخامسه هي تزييت الشعر طبعا تزييت الشعر هذه عاده يتبعها الكثير من الحضارات بالذات عند الهنود وعند حتى الحضارات الشرقيه في اسيا دائما زيتون شعرهم لذلك دائما نشوف الهنود ما شاء الله ما شاء الله شعرهم دائما غليظ وسميك وطويل وحتى لما المراه توصل الى سن ال 60 وال 70 شعرها مازال غليظ لماذا بسبب تدليك فروه
7:47 راسها واستخدام كل هذه الزيوت الصحيه من يوم هي كانت صغيره ولكن بعد كلنا عندنا فكره خاطئه عن التزيت وحتى انا كانت عندي فكره خاطئه عن التزييت كلنا نظن ان احنا نزيت شعرنا ونا فيه وثاني يوم الصبح نغسله خطا خطا خطا عندما انت تنامين بالزيت في شعرك بالذات اذا كان زيت ثقيل مثل زيت الخروع تاكدي انه هذه راح يضعف من الشعره ويضعف من بيصله الشعر ويؤدي الى تساقط الشعر الحاد اقل مده لاستخدام زيت الشعر في فروه الراس من اجل الاستفاده ربع ساعه واكثر مده يعني الماكسيمم مده اللي ممكن تحطين فيها زيت الشعر في فروه راسك هي فقط اربع ساعات لا تحطينه اكثر من ارب ساعات فهذه النقطه جدا مهمه وحبيت اوضحها بالذات
8:33 ان في الكثير من الاشخاص ما يعرفونها النصيحه الثانيه هي اختيار نوع الزيت مش كل انواع الزيت ممتازه من اجل تحفيز نمو بويصلات الشعر انا الحين راح اعطيك الوصفه اللي اكتشفتها بعد البحوث اللي عملتها فسنه كامله انا قاعده اسيل لكم هذه البحوث فان شاء الله هذه الحلقه تعجبكم واتمنى كل الدعم منكم واتمنى منكم انكم تعملون لايك وشير حق هذه الحلقه وتعملون سبسكرايب عشان يجيكم كل ما هو مفيد كل خميس وصفه تزييت الشعر اللي تعزز من نمو الشعر راح تخلي شعرك مزرعه ابتداء من اسبوعين واذا استمريتي عليه الى سته شهور تعالي كلميني بعدين صراحه 20 ملي من زيت جوز الهند العضوي و20 ملي من زيت الاملا الهندي العضوي الاملا معروف الهنود دائما
9:19 يستخدمونه و10 ملي من زيت السمسم او زيت حبه البركه السوداء و10 ملي من زيت الخروع و10 ملي من زيت خفيف مثل زيت اللوز وع ملي من زيت الارجان او زيت الهوبا انت اختاري طبعا اللي ناصج بس الزيوت الاساسيه هي زيت جوز الهند زيت الاملا زيت الخروع وزيت السمسم هذه ههم الاساسيين المهمين وبعدين الزيوت الثانيه انت ممكن شويه تلعبين فيها وتختارين اللي انت تبينه بس الان لما تخلطين كل هذه الزيوت مع بعض تخلين عليها 20 الى 30 نقطه من زيت اكليل الجبل العضوي الاحادي اللي هو روزماري اورجانك اسنشال اويل لان مره ثانيه الدراسات وايد منها شافت ان تاثير الروزماري اويل او حتى ماء
10:05 الروزماري ماء اكليل الجبل بس عشان هذه الوصفه احنا نبي زيت اكليل الجبل في دراسات شافت ان مفعوله يكون بالضبط مثل المينوكسدل انت متخيله انه زيت طبيعي احادي مفعوله يكون مشابه للمينوكسيدل اللي اساسا يتعب الفروه يسوي تهيج في الفروه يسوي قشره في الفروه وما نشوف النتائج الا بعد فتره جدا طويله فاعتمدي وصفه زيت الشعر هذه خليها اربع ساعات في شعرك فقط وممكن انك تزيت شعرك ثلاث مرات الى اربع مرات في الاسبوع بالذات ان احنا يا بنات قلنا في بدايه الحلقه تغسلين شعرك يوم وترك يوم وترك فدائما في اليوم اللي انت راح تغسلين فيه شعرك اربع ساعات قبل لا تروحين الحمام زيتي شعرك بهذا الزيت سوي مساج حق شعرك وحتى ممكن تغطينه بالغطاء
10:53 المعدني عشان شويه تزيد الحراره يزيد تدفق الدم والله انكم راح تدعون لي الصحه السادسه هي استخدام سيرم سيمات او مستحضرات سائله لفروه الراس اللي معروفه ان هي تعالج الفروه تقلل من تساقط الشعر وتحفز من نمو بويصلات جديده صراحه في في السوق الكثير من انواع الهير سيرم او السكالب سيرم لكن الان انا راح احط لكم صور واسامي السيمات الثلاثه المعتمده اللي الكثير جربوها ونفعت السيرم الاول من شركه اورديناري اسمه مالتي ببتايد هير سيرم بصراحه انصحكم فيه لان حتى سعره جدا مناسب للجميع السيرم الثاني من شركه كرا ستيس اسمه جينسيس هير سيرم ويكم هذه العلبه الورديه وريحته جدا ممتازه وممكن تخلونه
11:40 بعد الشاور دائما السيرم ما نخليه بعد قبل الشاور لا نخلي السيرم بعد الشاور وتخلينه تتركينه في شعرك عادي طول اليوم السيرم الثالث شويه غالي بس جدا ممتاز وفعال اسمه برايو جيو كافيين ان ببتايد سيرم ممتاز ايضا لونه ذهبي بتشوفون لون السائل ذهبي نفس الطريقه تخلونه بعد الشاور في فروه الراس تلكون فروه الراس وتخلونه عادي طول اليوم ولا حتى في داعي تغسلونه يتم ويتبخر اصلا وما له ريحه ولكنه جدا ممتاز في تحفيز فروه الشعر النصيحه السابعه بالذات للبنات اللي يعانون من الصلع الوراثي وعندهم فروه الراس يشوفونها تحت اضاءه بعطيكم هذه المحلول بديل للمينوكسيدل لكنه لا يسبب تهيج لا يسبب قشره لا يسبب احمرار اسمه هير فولكل ستميت هذه العلبه هير
12:27 فولكل ستميت راح تحصلونه في اي هيرب اذا تبون تجربونه في حتى علبه جدا صغيره وسعرها جدا مناسب وفي العلبه الجدا كبيره فانا انصحكم تجربون العلبه الصغيره في البدايه مثل طريقه المينوكسدل ترشون على فروه الراس تسوون تدليك وتخلونه ما يحتاج تغسلونه حتى بعدها لا يزيت لا يترك اثر عادي تصففين شعرك من بعدها ما راح يصير شعرك يعني كانه عليه طبقه دهنيه سميكه لا جدا جدا ممتاز وممكن استخدامه يوميا بالذات للبنات اللي يعانون من الصلع الوراثي فهذا هو بديل المنوكسدل اللي ما يهيج الفروه النصيحه الثامنه والقبل الاخيره هي انواع المكملات الممتازه لنمو الشعر طبعا في مكملات كثيره في الصيدليات اللي مكتوب عليها فور هير اند نيلز البايوتين ما بعرف ايش كل هذه المكملات ما
13:13 راح تفيدكم صدقوني في ثلاث مكمنا بس انتم لازم تعتمدون عليها من اجل تحفيز نمو الشعر ويخلي شعرك مزرعه في ست شهور المكمل الاول هو مستخلص ذيل الحصان او هورس تيل اكستراكت وهو مش جاي من ذيل الحصان لا هو جاي من عشبه ذيل الحصان بتشوفون لونه تقريبا داكن اسود تخلون 20 نقطه في اي سائل وتشربون يوميا 20 نقطه يوميا وتشربون يوميا لمده ثلاث شهور المكمل الثاني انا خليته على الستوري في الانستغرام قبل اربعه شهور وتكلمت عنه اسمه مكمل السيليكا او بامبو سيليكا ايضا دراسات كثيره شافت ان مكمل البامبو سيليكا يقلل من تساقط الشعر لماذا لانه يكبح هرمون الذكوره بعض البنات اللي عندهم مقاومه انسولين وعندهم
13:59 تكيسات مبايض شوي يكون عندهم هرمون الذكوره مرتفع واحنا كلنا نعرف ان هرمون الذكوره دائما يؤدي الى تساقط الشعر الحاد فانت لما تاخذين البامبو سيليكا حبه واحده في اليوم لمده ثلاث شهور انت قاعده تفتحين المجال بويصلات الشعر انها تنمو وتطول المكمل الثالث هو زيت البامبكن سيد او بذور اليقطين او بمبكن سيد اويل بتحصلونه بصوره كبسولات كبسوله واحده في اليوم لمده ثلاث شهور فقط اعتمدوا هذه الثلاث مكملات ولا عليك من اي مكمل ثاني ولكن اذا انت كنت تعانين من نقص في مخزون الحديد او تعانين من نقص في فيتامين با لازم تاخذين هذه المكملات اضافه الى هذه المكملات النصيحه الاخيره يا اصدقائي اللي راح اعطيكم اياها هي عن صبغ الشعر اكيد كلكم تنتظرون هذه الفقره اللي اتكلم لكم فيها
14:47 عن العنايه بالشعر وصبغ الشعر طبعا انا ما انصح انكم تصبغون شعركم بالاصباغ الكيميائيه لانها تحتوي على الكثير من المواد الكيميائيه اللي تضعف من بيصله الشعر وتؤدي الى تساقط ط الشعر الحاد لكن ممكن انا اعطيكم هذه الطريقه الطريقه المثلى لسبق صراحه الشعر هي باستخدام الحنه بس تاكدوا انها حنه ممتازه وحنه نظيفه في ناس يحبون يستخدمون الكتم بعد الحنه من اجل تغميق الشعر وفي ناس ما يستخدمون الكتم ولكن الكتم معروف انه ممكن يخشن الشعر لكن استخدامك للحنه مره كل اسبوعين جدا ممتاز ولكن ما له داعي تعتمدين على الحنه اعتماد 100% يعني كل اسبوعين حنه لا اللي عليك تسوينه ان لمده تقريبا شهرين ونص كل اسبوعين صبغي شعرك حنا بعدين لما تدخلين الشهر الثالث صبغي شعرك بالصبغ
15:34 العادي اللي انت متعوده عليه اي صبغ بس تاكد ان هو يكون عضوي وطبعا في اي هرب هناك الكثير من اصباغ الشعر اللي يدعون ان هي نظيفه وعضويه بس هي ممكن ان هي تاذي فروه الراس بس على الاقل انت ما تستخدمينها كل اسبوعين او كل ثلاثه اسابيع تستخدمينها كل ثلاث شهور مره فكل ثلاث شهور مره اعتمدي الصبغ اللي انت متعوده عليه من قبل وبعدين ك اسبوعين حنه ك اسبوعين حنه والحنه ايضا ممتازه لعلاج فروه الراس لعلاج القشره لعلاج الكثير من الامور اذا يا اصدقاء كنت معكم الدكتوره فجر الجميري اتمنى ان حلقه اليوم حلقه شلون تكثفين شعرك وتطوله في اقل من اسبوعين فادتكم لا تنسون تسوون سبسكرايب تشتركون في هذه القناه عشان تدعموني تسوون لايك حق هذه الحلقه وتسوون شير حق هذه الحلقه وتحطون لي كل كومنتاتكم وايضا كل
16:20 تجاربكم الخاصه مع اي مستحضرات اخرى انا الحين نسيتها اكتبوها لي تحت هذه الحلقه وراكم ان شاء الله في القريب العاجل باذن الله n
