Neuroscience Behind Aum Chanting - Dr. Sweta Adatia

0:00 ओम जप में क्या जादू है ओह क्या मैं इसमें बिल्कुल विश्वास करता हूँ मैं अब विश्वास करता हूँ एम एक सार्वभौमिक आवृत्ति है ए यू एम एम के तीन घटक हैं विज्ञान और आध्यात्मिकता को जोड़ने में हमने पिछले साल के सम्मेलन में कुछ आकर्षक लोगों को आमंत्रित किया था और एम के बारे में इन तथ्यों को सुनकर मैं पूरी तरह से चौंक गया था ए यू एम जिस तरह से हम इसे बोलते हैं जिस तरह से इसका उच्चारण किया जाता है इसकी एक निश्चित आवृत्ति होती है जिसका मस्तिष्क पर शारीरिक प्रणाली पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है आदि मैं आपको ओम जप के बारे में कुछ बहुत ही दिलचस्प बारीकियों से अवगत कराता हूँ इसलिए जब आप एम का जप कर रहे होते हैं तो सबसे पहले यदि आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं तो

0:46 आपकी साँस छोड़ना, मेरी प्रेरणा जो कि मेरी साँस अंदर लेना और मेरी साँस बाहर छोड़ना है, मेरी साँस बाहर छोड़ना थोड़ा लंबा है जो अपने आप में शरीर में एक सुंदर प्रणाली को शुरू करने के लिए पर्याप्त है जिसे पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम कहा जाता है मुझे ऐसा करने में मदद करना जब आप और मैं तनाव में होते हैं तो हम क्या करते हैं बस थके हुए हैं आप जानते हैं कि हम ये आवाजें निकालते हैं हम एक उद्देश्य के लिए ये विभिन्न प्रकार की आहें और आवाजें निकालते हैं यदि आप उन लोगों को देखें जो बहुत अधिक मेहनत कर रहे हैं और फिर उनके पास जी होगा

1:32 मैं बस थक गया हूँ यह सब वास्तव में हमें पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम या वेगस टोन नामक इस सुंदर प्रणाली को किक करने की अनुमति देता है वेगस तंत्रिका शरीर की सबसे लंबी तंत्रिका है जो यहीं से शुरू होती है और पैर के अंगूठे तक जाती है और इस तुलसी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है शरीर के कार्य का बिल्कुल प्राचीन इष्टतम सेट जो आवश्यक है इसलिए इस विशेष रूप में एमएम मदद कर रहा है कि एमएम भी एक आवृत्ति है जो हमें निष्क्रिय या निष्क्रिय करने की अनुमति दे रही है बहुत महत्वपूर्ण

2:30 निष्क्रिय या निष्क्रिय करने के लिए अमिगडाला मस्तिष्क में बैठा छोटा सा अखरोट जैसा छोटा सा साथी भावनात्मक मस्तिष्क प्रणाली में जो सभी भावनात्मक उथल-पुथल यह विनियमन बहुत महत्वपूर्ण है, उन बार की संख्या को देखें जब आप क्रोधित हो सकते हैं, आप निराश रह सकते हैं, आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जो दूसरे व्यक्ति को बहुत दुख पहुंचाता है, कभी-कभी आप बस एक निर्णय लेते हैं जो पूरी तरह से तर्कहीन अतार्किक होता है, सब कुछ पल के आवेग में और फिर आप सोचते हैं कि ओह मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए था, मुझे वे शब्द नहीं बोलने चाहिए थे, पहले ही देर हो चुकी है क्योंकि यह पहले से ही भावनात्मक मस्तिष्क है जिसने गोली चलाई है, बंदूक से गोली पहले ही

3:16 निकल चुकी है और यह विशेष भावनात्मक विनियमन या अमिडला की निष्क्रियता ओम जप गामा लहर के साथ होती है जो मस्तिष्क में चौथी और पांचवीं मौलिक लहर है, इसलिए हमारे पास बीटा है जिसका मतलब है कि मैं आपसे बात कर रहा हूं और यह फायरिंग कर रहा है, मेरे पास अल्फा है जब मैं बस सीधा बैठता हूं, अपनी आंखें बंद करता हूं, मेरे पास एक साइनसोइडल सुंदर लय है जिसे अल्फा कहा जाता है, मैं ध्यान में थोड़ा और गहराई में जाता हूं, मेरे पास थीटा है, जब मैं सो जाता हूं तो यह डेल है और मेरे पास बहुत उच्च कार्यशील गामा है यहां तक ​​कि उन विषयों को भी बेहतर गति और गति से समझ पाता हूं, जिनका मुझे उपयोग नहीं है, यह सब ध्यान करने वालों और ओम जपने वालों के लिए गामा के कारण है, गामा पर उस एम के प्रभाव को समझने के लिए बहुत सारे अध्ययन किए गए हैं, इसलिए गामा सीईडी में है, गीत प्रणाली का निष्क्रिय होना प्रीफ्रंटल

4:04 कॉर्टेक्स होता है जो मानव चेतना का मुख्य महत्वपूर्ण स्थान है जो आपको उचित कदम उठाने के लिए तर्कसंगत होने की अनुमति देता है, आपका पैरासिम्पेथेटिक टोन सक्रिय होता है या वेगल टोन बढ़ जाता है और बहुत महत्वपूर्ण है, यह हमें तनाव मुक्त करने की अनुमति देता है, इसके लिए लय क्या होनी चाहिए, कोई विशेष ध्वनि नहीं है, कोई विशेष विधि नहीं है, जिस तरह से आप करते हैं, वह बहुत महत्वपूर्ण है इसे नियमित रूप से दैनिक आधार पर करना, सक्रिय बनाम निष्क्रिय के भी कुछ अर्थ या इसके बेहतर पहलू हैं, लेकिन हर रोज जोर से बोलना, उचित स्वर और लय में इसे करने में 5 मिनट खर्च करना बेहद महत्वपूर्ण है, इसलिए यह मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा लय या स्वर है जो मेरे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है