0:00 それらを残さず毎日バクバク食べており ました。顔がほってくる。うん。あとは 急激な眠気に襲われてほとんど失するかの ようなね。え、で、ある日からだんだん体 がおかしくなってきて最終的に心がもう ダメになってしまってこのままだとどう なっちゃうんだろうかって精神的な不安が 出てきたわけね。このまま何か重大な病気 になってしまうんじゃないだろうか。あ、 自分の人生はめちゃくちゃになってしまう んじゃないだろうかと。そして、え、 何より怖いのはそのね、依存性なのね。 はい、こんにちは。のべ本店のです。え、 今日はですね、う病のお話をさせて いただきます。特にう病と食べ物、その中 でも甘いものと関係するお話です。え、私 実はですね、え、13年前に1度うつ病に
0:49 なりまして、全く社会生活ができない状態 に陥りました。で、そのことについては ですね、過去のもう10数回にわたってね 、え、元うつ病の独り言というシリーズと 言っても続き物じゃなくてね、単発で、え 、動画を投稿させていただいております。 こちらでね、かなり詳しくお話ししてるん ですが、実はね、それ以外にももう1度 うつ病になりかけたということがあるです ね。そのことについてはこちらの動画でね 、お話ししてるんですが、今日はね、え、 これについてさらに掘り下げてお話しし てこうかなと思います。え、ご存知の方も 多いと思いますが、私は去年、え、つまり 2024年の10月にですね、脳梗速で ある日突然バタっと意識を失いまして救急 車で運ばれました。え、それ以降4抜きと
1:36 いう生活をしています。え、4毒抜きと いうのが何なのかご存知ない方にね、え、 お知らせしますと、え、小麦粉植物性油、 乳製品、甘いものを取りませんという食 生活です。え、これを始めたきっかけと いうのは当然、え、濃厚になったことで、 え、再発が怖いとなので、食生活を きっちりと改めようと思いました。その 情報というのはですね、え、吉野俊明先生 通称ヨしりんから動画で学びました。 もちりね、一緒にコラボで対談なんかさせ ていただいておりますが、え、ヨシりの 動画を詳しく見れば見るほど実はさんが 経験した、え、うつ病と甘いものというの は密接に関係しているんだということを 知りました。ではぶさんが経験した社会
2:22 生活が全くできなくなった時のうつ病と、 え、その後あれは危なかったなともう ちょっとほっとけば本当にまた2度目の 本格的なうつ病になっちゃったなというお 話。え、このこちらのね、お話をしたいと 思います。え、1度目のうつ病というのは ですね、え、明らかに外的な要因というの がありました。え、とてつもないストレス を感じてたのね。え、それでなったなって いう自覚はあるのよ。原因はっきりして ました。え、当時まだね、お勤めだったん だけど、ま、そこの仕事関係ね、え、人間 関係運営というよりはやっぱり仕事の重圧 であったりとかそういったことがメイン だったよね。え、で、ある日から、あ、 だんだん体がおかしくなってきて、最終的
3:07 に心がもうダメになってしまって、え、 仕事にも行けない、え、家族以外の誰にも 会えないみたいなね、え、そんな日々を数 ヶ月間過ごしました。で、今回聞いて 欲しいのはもう1つの方なんですね。え、 これは、あ、 2012年にこの信谷本店というね、 サロンをオープンして2年後だったか3年 後だったかだと思います。え、その時に、 え、お店をオープンしたらね、え、 たくさんのお客さんが来てくれたんだけど 、お、そのほとんどの方は、え、甘いもの を差し入れしてくれました。えー、お団子 だったりケーキだったり、シクリームだっ たり、え、のぶさんドラ焼きが好きだった からね。ドラ焼けが好きだなんて言った日 にはもう箱で買ってきてくれる人なんて いうのはたくさんいたわけよ。え、で、 それらを残さず毎日バクバク食べており
3:53 ました。え、どういうわけかぶさんはね、 甘いものいくら食べても太らない体質だっ たのね。え、なので、え、調子乗って食べ てたので、え、砂糖というのは、あ、太る から良くないと思ってらっしゃる方 たくさんいらっしゃると思うのね。え、私 のもそうでした。でも自分が太らないから 、ま、それはそれでいいかと思って食べ 続けてたわけね。もらったものは常に残さ ず耐えらげてました。で、え、お客さんと 一緒に食べるんでね、え、ここに来てくれ てるお客さんがみんなのぶさんと一緒に 食べるのを楽しみにして来てくれてると いうの知ってたので、え、じゃあ後で いただきますなんて言ってね、え、隠し ちゃうと失礼かなと思って、え、本気で 食べてたのよ。え、そうしたところある時 ね、うん。だんだん甘いものを食べると顔
4:40 がほってくる。うん。あとは急激な眠気に 襲われてほとんど失するかのようなね。え 、スマホをバタッと置っことしちゃって目 が覚めるみたいな。あ、そんな風になって きました。うん。で、それがだんだん だんだんひどくなってきて、え、いつも体 がだるい。え、もうなんかくったくに疲れ てるわけね。だから朝起きられない。えー 、体は無理やり起こすんだけれども頭が もうぼんやりしてて目が覚めない。え、 そして仕事に来てはまた、あ、疲れたね、 体で、え、長い1日が始まる。う、そんな 感じでした。で、このままだとどうなっ ちゃうんだろうかっていうだんだんね、 精神的な不安が出てきたわけね。自分の 健康に対する不安。あ、このまま行って しまったら、あ、自分は仕事ができなく
5:27 なってしまうんじゃないだろうかと。この まま何か重大な病気になってしまうんじゃ ないだろうか。あ、自分の人生は めちゃくちゃになってしまうんじゃない だろうかと。そんな風に思い始めたのね。 え、でもその時点ではまだ自分が甘いもの をたくさん食べているからそうなっている という自覚はなかったです。でもね、ある 時親しくしていたね、友人から、え、のぶ さんちょっと甘いもの食べすぎだと思うよ という風に忠告されました。あ、その時は うん、自分自身ではそんなことでこんな 症状になるのかなっていうのはね、半神 半義だったんだけど、その友達が、あ、 色々アドバイスしてくれてね、え、食生活 を変えました。もの一切やめました。え、 そうしたところを見るみる元気になって いってね、朝バチッと起きられるし、え、 落ち込むような気持ちもなくなりました。
6:14 でもあれ、もしその一言がなくって甘い ものを食べ続けていたらおそらく本格的に うつ病になっちゃっただろうなとこね。え 、で、そのことを後々よしりんの動画で 甘いものとうつ病というのは非常に密切な 関係があるんだということを知りました。 そのメカニズムを知りましたね。え、のぶ さんね、別にあのお医者さんでも何でも ないので、こういったことはあまりね、 専門的なお話えはしたくないんだけど、 どうも血糖値がバンバン上がって、え、 その後一生懸命下げてまた食べると上がっ てみたいなこともそうだし、気持ちもね、 え、甘いもっていうのは食べると ものすごく他交感が生まれる。でも それっのは15分ぐらいしか続かないで、 え、それが切れてくるとがっくりと気持ち があ、落ち込んでしまうとその乱工がね、
7:02 え、非常に体によろしくないんだという ことをよりから教わりました。なので、え 、世間一般で、え、甘いものというのは 太るから良くないんだと。カロリーがとか ね、え、血糖値がというお話は、あ、 ほとんどの方が言われなくてもね、分かっ てるとは思うんですが、実は、あ、精神的 に非常に悪影響を及ぼすということはです ね、私のは実態権として知っています。え 、で、甘いものの怖いところ、ま、主に 砂糖なんだね。それ以外も全てダめよ。 甘く感じるもの。それは果物であったって 、え、お芋もかぼちゃもトウモルコシ ですら品種改良して藤度を上げていった ものというのは砂糖と同じようなね、甘み を感じて血糖値が上がってというね、他感
7:48 が出て、え、それが続かないで落ち込んで ということの作用としては、あ、変わら ないらしいんだけど、この何が恐ろしいか というお話なのよ。え、例えばね、うーん 、タバコ、お酒というのは、あ、20十歳 にならないと買えないものだよね。そして 、え、誰もがそれは体に悪いと知ってる ものです。え、さらに言うといつでもどこ でもそれを摂取していいというものでは ないです。大して、え、甘いものというの はですね、このように溢れ返っているよね 。として、え、子供の頃からそれを食べて も別に法律に違反してるわけでもないし、 ものすごく安い値段で買えたりするじゃ ない?うん。こういったところがね、え、
8:34 他のタバコやお酒よりももっと立ちが悪い なと思うところだったりするのよ。え、 例えばね、え、タバコを電車の中とかでは 吸えないじゃない?でも甘いもの、例えば 雨を舐めるとかって電車の中でもできたり するよね。ガムを噛むとかね。そういった ことできるし。うん。すると利入色にもう 砂糖が入ってたりする。つまり、え、親が 一生懸命子供にね、罪の意識なくどんどん 甘いもの中毒にしてしまう、与えてしまう ということができてしまいます。そして、 え、何より怖いのはそのね、依存性なのね 。え、これね、ヨシりんのライブ配信から ね、ちょっと画像をね、使わせていただく んですけど、これ見てください。ドン。
9:21 はい。え、これ縦軸が依存性、横軸が体に 対する悪影響ということなんですけどね。 え、これしっかり見ていただくと恐ろしい ことに、え、ヘロインや員というね、非常 に恐ろしい麻薬以上の依存度があります。 それはね、え、1度好きになってしまっ たらなかなかやめられないよね。のぶさん はね、本当にちょっとこれ以上まずいぞと 自分の将来が本当にお酒真っ暗という風に 感じるぐらい、え、その砂糖の食べすぎで 、え、悪い影響が起こりました。 だからスパッとやめることができたんだけれども、ほとんどの人はですね、え、そんな風にならないし、ま、仮になっていたとしても、まさかそれが甘いものせいでそうなっているなんて思えないし、 [音楽]
10:09 思いたくないじゃない。 うん。世の中でそういう風に言われてないものね、そもそも。だからついつい食べてしまうと食べると気分が良くなる。うん。でもそれが切れてくるとなんとなく嫌な気持ちになってくる。 [音楽] だからまた食べてしまうというこの連鎖と いうのがね、ずっと続いてしまうんだと 思うの。でも私は甘いものいくら食べても そうならないわという方もいらっしゃると 思います。え、そういう人はね、ま、別に のぶさんが動画で言ったところではやめ ないんでしょうけどうん。ちょっとでも うん。気持ちがね、落ち込みやすいとかっ ていう方はうん、ちょっとその甘いものを 疑ってみるのお勧めです。実際の信のぶ さんも自分の体にものすごく悪い影響、 精神にもね、悪い影響があってやめた
10:54 ところを嘘のように、え、記憶してるのは 4日目、4日目から目がパッと覚めるよう になったのね。それ以降なんだか異常に 疲れているとか、気持ちが落ち込むという ことが全くなくなったの。え、それはね、 確か1年半ぐらい全くその甘いものを取ら ずにいて、その後少し食べるようにはなっ ていったんだけど、もうね、あんまりね、 前ほど好きじゃなくなっちゃったのよ。 うん。そんなに食べられなくなってきた。 え、具体的に言うとですね、え、例えば コンビニに行ってコーヒーを買いました。 そのお共にちょっとしたこうマドレーヌと かバーム空ヘとかちょっと小袋に入った 単品で売ってるじゃない。あれが1個食べ られなくなっちゃったのね。最終的には 一口食べてもちょっと無理かなみたいな。 で、そのうち全く食べなくなっちゃったと いう感じなんです。え、でもね、そうは
11:40 言っても私やめられないですよという方。 え、ま、これから先ね、え、長い人生で 一生食べるなとは言いませんが、毎日 食べるのが当たり前になっちゃって、え、 回数がね、え、そこそこある人というのは 、うん、ちょっと減らしてみるのもいいん じゃないかなと思います。え、で、甘い ものね、誰もが分かってると思いますが、 あ、それらを食べるとうつ病になっちゃう のが全員じゃないんだけど、確実におまけ としてついてくるのは虫歯になりやすいっ ていうことね。え、それと糖尿病でね、え 、このドレモが、あ、あまりね、軽く見て はいけない病気だと思うの。なので今日の お話ね、聞いていただいて、え、実際に こういう人間がいるんだなと。え、甘い
12:25 ものを食べすぎて、特に外的な要因、 ストレスがあったわけでもないのに、甘い ものを毎日食べ続けた結果、あ、う病に なりかけた。でもそのギリギリなところで それをやめたので復活した。あ、という 人間がね、いるんだということだけは知っ ていてください。え、で、おそらくね、 うん、これを見てくれてる方の中にも私も そうでした。僕もそうでした。うん。 しばらく甘いもの中毒でなかなかやめられ なかったんだけど、1度やめてみたら、あ 、それ以降特にね、え、前ほど食べたいと いう気持ちがなくなりました。もうその まま食べなくなっちゃいましたという方 いらっしゃるはずです。ですので、今うん 、とてもじゃないけど甘いものをやめられ ないわという方もね、ちょっと減らして みる。うん。できることなら、まあ、 なるべくね、食べないでいてみる。うん。 そういうことをすると今ほど、え、毎日
13:13 どうしてもこの回数は食べたいみたいな、 このぐらいの量を食べたいっていうのは、 なくなっていくということも十分に あり得るんじゃないかなと思っております 。え、きっとね、え、今日のこの動画の コメント欄にね、そういった体験談寄せて くれる方がいると思いますので、え、是非 ね、その部分も見てもらって参考にして いただければなと思います。え、う病と いうのはですね、本当に恐ろしい病気で、 え、その甘いものを食べすぎてう病ミスの 以前のね、本格的なうつ病の時ってのは もう自分の人生これで終わりかなと思い ました。あ、一生まともな、あ、生活は 遅れないだろうなという風に本気で思って いました。え、それを証拠にですね、当時 、い、自分がね、病になったことを知った 兄がですね、え、中古のノートパソコンを
14:00 持ってきてくれて、ま、暇な時間ね、 インターネットでも見ろよということで、 え、持ってきてくれたので、え、その時の お気に入りにね、入れてたとものをね、 サイトを見てみると時給自速の生活のやり 方とかね、え、そんなことばっかりがなっ てたの。つまりその時はもう完全に脳みそ はですね、え、本来の自分ではなくなって いて、え、もうまともな生活に戻れない から、あ、山にこもって自分で、え、時給 自足するしかないんだと。そんな風に思っ てたのね。え、当然そんなスキルも何も ないんだよ。うん。だし、そもそもさんは この仕事が大好きだった人間なんです。な ので元気になってこの仕事に戻るべきだっ たのに、え、そのぐらい、え、脳が犯され
14:47 ていたかな。あの、そんな風になってい ました。え、当然ね、その時は甘いものを 食べすぎではないよ。ストレスでなってた んだけど、そんな風になっちゃいました。 そしてその後何年後か経って、えー、強い ストレスもないのに甘いものを食べすぎて 、あ、この先人生どうなってしまうん だろうか、もう恐ろしくたまらないみたい なね、そんな心理状態になった。え、です のでね、え、こんな風に誰もがなりたく ないと思いますので、え、それは今食べ てるものをちょっとで控えるということで 防げるのかもしれないし、え、もう本格的 にかなりメンタルをね、え、病んでしまっ ている方は、あ、思い切ってね、え、やめ てみるのも1つの手なんじゃないかなと 思います。え、繰り返しになりますが、私 の場合は全くお医者さんでも何でもあり ません。え、千葉の床屋のこっちゃんです
15:32 ので、え、責任は取れませんが、あ、甘い ものを食べてた方がいいということはね、 きっとないんじゃないかなと思うね。え、 そういった意味では今日の動画が、あ、 何かのね、あなたの役に立てばいいなと 思っております。ということで参考になれ ば幸いです。現場からは以上です。 ではここからはおまけコーナーのぶ キャットのお時間です。 はい。このロビキャットのコーナーですね 、のぶさんチる3匹の猫から適当に ピックアップしてご紹介するという誰の何 の役にも立たないコーナーなんですが、 猫好きの方はもちろんそうじゃない方も 癒されちゃってください。ではVTR スタート。
16:24 [音楽] はい。いかがだったでしょうか?え、我が ね、3匹の猫がいるるって言ったでしょ? お、1番年上はてんちゃんと言ってメス猫 です。もうね、お年なので、え、だいぶ寝 てる時間が多い。もうね、ほっといて 欲しいという落とし頃です。そして今日ご 紹介したのが、あ、か君とりん君。え、 この2匹はオ酢でまだね、年齢が若いので
17:10 、え、いつもね、と組み合いのプロレス ごっこみたいのをするぐらい、え、仲良し です。でも今回はね、え、なんか2匹が まったりとしていましたが、え、リン君は ですね、カメラを向けるとね、すぐのぶ さんの方にこう向かってきちゃうよね。え 、そんな様子を見ていただきました。と いうことで今日のロブキャットは以上です 。では今日も最後までお付き合い ありがとうございました。告知させて いただきます。次回のライブ配信はこちら の一定で行います。ゲストに4抜き ジャーナリストの高が遊びに来てくれます ので、え、是非今のうちスケジュール開け ていてください。そして私ノブと妻の ナッチはですね、オンラインを運営して おります。こちらです。え、こちらどんな ことを投稿しているかというとですね、え 、4毒抜きのこと、夕者のことのみならず なっちゃんのヘア、メイク、アクセサリー 、ファッション、そしてお料理まで、え、
17:58 我々夫婦のプライベートをですね、セララ に思いつく限りどんどん投稿しております 。もし我々夫婦にご興味がある方、入会を お待ちしております。え、オンライン サロンのURLは、あ、今日の動画の コメント欄と概要欄の方に貼っておきます 。え、コメント欄は分かりましたね。え、 概要欄というのは今見てくれてる画面の すぐ下に今日の動画のタイトルがあります ので、そこをポチッと押してみてください 。てな感じで、なるほど納得と感じて いただけたら是非チャンネル登録アンド高 評価ボタンをよろしくお願いします。では また次の動画で会いましょう。バイバイ。 じゃんけんぽい。くでした。ではこれの私 女によかった。そして俺男によかった。 ケありがとう。 [音楽]
19:11 お [音楽]
