「正しい歩き」とは何か?

簡単なまとめ

この動画では、スポーツパフォーマンス向上のために重要な「歩き込み」について解説しています。正しい歩き方をすることで、全身の筋肉を効果的に使い、運動不足を解消し、体の不調を改善することができます。赤ちゃんのような自然な歩き方を取り戻し、体の潜在能力を引き出すことが目標です。

  • 正しい歩き方はスポーツパフォーマンス向上に不可欠
  • 赤ちゃんのような自然な歩き方を取り戻す
  • 全身の筋肉を効果的に使うことで運動不足を解消

スポーツパフォーマンス向上のための歩き込みの重要性

スポーツパフォーマンスを向上させるためには、走り込みだけでなく、その前段階である「歩き込み」が重要であると説明しています。正しい歩き方ができていないと、正しい走り方もできないため、まずは歩き方を見直すことが大切です。特に、体の軸がずれている人は、マッサージを受けても根本的な解決にはならず、正しい歩き方を身につける必要があります。

美しい歩き方と全身運動

正しい歩き方は美しい歩き方であり、歩くことは全身運動であると述べています。歩く際には200もの筋肉が動員されますが、年齢とともに筋肉の活動が低下し、一部の筋肉しか使わなくなることがあります。正しい歩き方をすることで、より多くの筋肉を使い、運動効果を高めることができます。

現代人の歩き方の問題点

現代人は子供の頃に正しい歩き方をしていたにもかかわらず、成長の過程で様々なストレスや教育によって、間違った歩き方を身につけてしまっていると指摘しています。その結果、膝や腰に負担がかかり、体が疲れやすくなってしまいます。

手越往復(たごしおうふく)とは

「手越往復(たごしおうふく)」とは、正しい歩き方のことであり、赤ちゃんが持っているDNAに備わった自然な歩き方を指します。この歩き方を取り戻すために、7つの質問を通じて、歩いている時の感覚や主観をチェックします。従来の歩き方の定義とは異なり、体の感覚を重視している点が特徴です。

従来の歩き方との違い

従来のかかとから着地して重心を移動させる歩き方ではなく、体に備わった正しい歩きの機能を呼び覚ますことを重視しています。正しい歩き方をすることで、万人が感じる身体的な感覚を質問形式で確認し、多くの人が正しい歩き方を身につけることを目標としています。

ハードルが高いからこそやりがいがある

正しい歩き方を広めることは簡単な体操よりもハードルが高いですが、それゆえにやりがいがあると述べています。困難な目標に挑戦することで、発想の転換が生まれ、人生にとってプラスになると考えています。

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0:00 スポーツのパフォーマンスアップには絶対ある必要ですよ走り込みと言われますね スポーツでよく寝野球とかやってるしよく言われてましたけど 野球でも大事なんですけどね走り込みの前にある着込みが大事です悲しく歩けてもない のに正しく走ることはできないので歩き込みが大事なんですである着替えたら自衛隊に スポーツパフォーマンショーアップ地間違い arrow key が 原因で片方としているからね色んな人いるんですよ そういう人ってマッサージいくら子をやっても絶対直れんねあり方間違いで凝ってる からね女性は特にね 綺麗にあるきたいいですよね正しい歩きは絶対にキレイな歩きなんです ただしやる気でこんなんありませんのでね確かに歩き方って教わってないですよね お箸の持ち方とかも素過程で教わったかもしれませんが 在り方って教わってないですね大けっと赤ちゃん時は吹いたわけですよそこに答えが あるんですけどね あの着方変えたら皆さん歩きが何やら前新聞どうとかね言われるんですよ

0:49 配合学者が調べたんですね歩いたら200の筋肉が動いている だから歩きは全身運動 年齢年全然筋肉参加しなくなるから歩くの音一部の厳しくしか使ってないわけですよ そんな人が王キングしたらどんどん運動不足なるんですね あります受けばあるほど運動不足なります大カーブの中今日やっていきますけどが使わ れてくるんですよ正しい歩きになっているとねそしたらちょっと浴びただけで運動効果 が ちょっとあっちまでという濃い隈られたスーホが 対し上げてくれるってことで相撲ももうスッキリさせたいですとか私も日は100で たいです仲間がいますよ歩くと足がだるくなるので改善したいです皆さんもあるんじゃ ないでしょうかね歩きたくなるあるいいですね そうその通りです子供のように歩きたくなる歩き ut

1:36 背中の硬さ が気になる体に携わる仕事をしているのでなおさら自分の歩き方も気になっていました 考えれば考えるほど迷路にはまりは変わらなくなってます笑 いや正対してそんなものなんですよね整体師健康と思ってませんどっかで全然系振っ ちゃいますよ 整体師の方がむしろ不健康じゃないかなと思いますね目指して結構府県 なりやすいです 運動不足なりやすい画像とこ行ってりゃまで下向いてその時に肋骨とか文見て使えて たら運動を毎日することなんねんけど使わず行っちゃってるもんねこの辺だけとか使う とかなこの中ずっと滞ってるやんかでアン者さんに治らないと言われてい受け様でしょ 精神的にも来てねだからほんまに不健康になってですよね じゃあ今からちょっとまたっ 注文をしていくんですがえっと手越往復一瞬ねってやつがあるんですよ

2:23 つまり正しく歩けていうかどうかをチェックする 指標です7つの質問っていうのがありますでちなみにたて欲しい方くっていうのは何か という定義はですねこれは正しい歩き方のことを言います ok ですか 結構なんとかを送ってつける人がですね g 分の名前は誰につける なんでここで笑いが俺をクリアのある方じゃないんですかねは絞ってね 正しい歩きっていうのはで皆さんが先ほどちょっと言いましたよね皆さん赤ちゃんで タッチ here 正しい歩き赤ちゃんは dna を持ってるんですよある恐竜になるからだ しっ持っているわけだからティソー

3:10 さてみなさん子どもの 頃は正しくは受けたんですよ 縦後死亡して他の女のはなくても だけど皆さんねまだ18歳とは言え18でも生きているといろんな人レスありますよね ストレスあるし学校でこういう事を教わったりとか ねこんな歩けなくするためですよこんなこれで by 進めませんからねはっきり言う けどね こんな教えられたりじっとしてなさいとか言う言われたり課題とって間違ったことを 教育一般受けてきてこうなっちゃう っていう授業でたり膝というが出たりが歩けば猫と体が疲れてしまうとかそういう体に なっちゃったんです それを取り戻そロス歌詞から分ライア体に備わった正しい歩きの機能ですねそれを呼び サティロスから僕流の相方ではないかから腰の og 頭を打っ夏けど羽後しの og

4:01 ず僕いい子だこれが 発生されたものが正しい歩きなんですこの7つの質問非常に重要なポイントがこれ全部 歩いている時の感覚主観を質問していますよね全部読んでみて全部主観の話でしょう これあなた歩いている時にこういう感覚ありますかという御質問ばっかりなんですよ これが中 ライト違うところ従来の出し歩い方の定義とかね踵からつくとか記事これくらいの角度 で売ります顎引いてとか 胸はだしてしかし腰が反りすぎずとも潤 んですよねでかかとから設置して賞式で5四球に移行しましょう みんなも多数がの星の王子でも無理ですよ買って

4:46 これ正しいんですこれ4 それを達成できたら正しいですか どうなんですかその形ができたら正しいんですねどうでしょう全然違うでしょ 日が割れと画期的に違うのがこれ全部正しく歩いたというの習慣を打ってますつまり縦 5 c 部をつまり体に備わった正しい歩きの機能を呼び覚まして正しくが歩けたら これは万人が感じる新体感思うんですよ それを質問化してですだから今日僕の目標はこの 日以上5000名全員をですねこの7つの質問 es 高須クリニックにするのが峡谷の目標ですこれは僕にとってもハードルが高いん ですよ た手口体操している方がどんだけ楽か 絶対テイクツアーとかやっとけばいいんですかねあれあんな楽な問題ですよね轡田会え たいブーブー とか

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6:21 すればいいよねって言うんですよ これをメモっといてくださいねはい 最後までご覧いただきありがとうございます今日の動画を見て何か少しでも役に立った とか面白かったとかありましたら是非委員会のボタンをよろしくお願い致します畑 チャンネル協力もよろしくお願いしますさらにお得な情報満載ですので 腰のおじ歩んやっと エルマガ登録ぜひ宜しくお願い致します [音楽]

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