0:00 La NAC est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés au monde, mais la plupart des gens ignorent encore sa nature et son mode d'emploi. Elle peut être incroyablement puissante et est même utilisée en milieu hospitalier depuis des décennies. La question n'est donc pas de savoir si la NAC est efficace, mais plutôt comment l'utiliser en complément pour en tirer les meilleurs bénéfices à long terme. Bonjour à tous ! Aujourd'hui, nous allons parler de la NAC et de ses effets potentiels après 30 jours de cure. Alors, qu'est-ce que la NAC ? Il s'agit d'un acide aminé essentiel à l'organisme, la cystéine, qui contient du soufre, indispensable à la synthèse du glutathion, notre
0:48 principal antioxydant intracellulaire. La cystéine est généralement considérée comme l' élément limitant la synthèse du glutathion. Autrement dit, c'est elle qui est souvent en quantité insuffisante. Un manque de NAC ou de cystéine nous prive donc des éléments nécessaires à la synthèse du glutathion. C'est l'élément généralement manquant pour la synthèse du glutathion. NAC signifie N-acétylcystéine. Il s'agit simplement d'une forme stable de l' acide aminé cystéine, car la cystéine libre est très instable. Son groupe soufre réagit
1:37 très rapidement. C'est pourquoi un groupe acétal est ajouté à la cystéine. Le N signifie simplement azote, indiquant que le groupe acétal est lié à l'azote de la molécule de cystéine. C'est de là que vient le nom. Ce groupe acétal protège le groupe soufre des réactions avec d'autres substances. Si la cystéine n'est pas protégée, elle s'oxyde presque immédiatement. Les deux groupements soufre réactifs réagissent entre eux et s'oxydent, transformant deux molécules de cystéine en une molécule de
2:25 cystine. Il s'agit toujours du même composé, mais son action dans l'organisme est altérée. On peut toujours l'utiliser pour produire du glutathion, mais son utilisation est très faible. La NAC sert donc uniquement à protéger la cystéine et sert de vecteur. Elle permet d'acheminer la forme active de la cystéine de notre tube digestif jusqu'à la cellule, où elle peut être convertie en glutathion, car tout cela concerne les antioxydants intracellulaires. D'ailleurs, la NAC, sous sa forme active et puissante,
3:11 a une odeur de soufre. Certains l'ont comparée à celle des œufs pourris, ce qui est plutôt désagréable. Ce n'est pas si désagréable, mais une fois le flacon ouvert, et s'il contient des capsules , vous sentirez forcément une odeur. Une fois la capsule avalée, le goût ne sera pas mauvais. C'est juste l'odeur à l'ouverture du flacon qui est caractéristique. Si vous ne la sentez pas, c'est probablement qu'ils ont altéré le produit. Il n'est peut-être plus sous sa forme cystéine, mais sous sa forme cystine, ou il est oxydé, ou encore ils ont utilisé un autre procédé pour masquer l'odeur, ce qui signifie qu'il n'est plus aussi actif et puissant. Alors, pourquoi
3:57 le glutathion est-il si important ? Eh bien, le glutathion est notre principal antioxydant intracellulaire. On entend beaucoup parler d'antioxydants, de l'importance de consommer des aliments riches en antioxydants, et certains font la promotion de compléments alimentaires antioxydants. Mais voici le principal antioxydant intracellulaire chez l'être humain. Et pourquoi est-ce si important ? « Intra » signifie à l'intérieur de la cellule. C'est là que se déroule l'action. C'est là que se forment les tissus. C'est là que se trouvent toutes les enzymes. C'est là que nous produisons de l'énergie. C'est là que nous fabriquons des substances. Et de ce fait, puisque c'est là que nous produisons la majeure partie de notre énergie, c'est là que se produit la quasi-totalité de l'oxydation dans le corps. C'est pourquoi nous avons besoin d'
4:48 une forte défense antioxydante. Et c'est précisément le rôle du glutathion. On peut acheter du glutathion comme complément alimentaire, mais il est très difficile de le faire pénétrer dans la cellule. C'est une molécule trop grosse pour y être naturellement produite. On peut donc concevoir différents vecteurs d'administration, mais cela devient très coûteux et l'absorption reste insuffisante. L'idéal est donc de le produire soi-même à l'intérieur de la cellule. Et c'est là qu'intervient la cystéine dont nous venons de parler, la NAC, la N-acétylcystéine : c'est le vecteur d'administration dont nous avons parlé, car la NAC peut pénétrer dans la cellule. En résumé, vous pouvez faire pénétrer la forme active dans la cellule et ainsi produire votre propre glutathion.
5:40 Le NAC est-il vraiment efficace ? Cela ne fait aucun doute, car il est utilisé depuis très longtemps. Des millions de personnes l'utilisent comme complément alimentaire depuis des décennies. Mais surtout, il fait l'objet de recherches depuis des décennies en raison de sa grande puissance. Comment le savons-nous ? Parce qu'il est utilisé dans les hôpitaux depuis de très nombreuses années comme mucolytique. Autrement dit, il fluidifie le mucus. L'un des éléments qui rendent le mucus épais et collant est la présence de ponts disulfures, et le NAC peut aider à rompre ces ponts et à fluidifier le mucus. C'est son
6:26 utilisation principale en milieu hospitalier depuis très longtemps. Mais c'est aussi le traitement de référence. C'est le traitement à privilégier en cas d'insuffisance hépatique aiguë. Ainsi, si une personne se présente aux urgences après une surdose, par exemple de paracétamol ou de composés apparentés. Et cela ne signifie pas qu'il faut avaler une bouteille entière d'un coup. Cela signifie que même en prenant la dose recommandée, voire moins, mais sur une longue période, on peut endommager son foie au point de provoquer une insuffisance hépatique. Dans ce cas, le foie épuise très rapidement ses réserves de glutathion. Le moyen le plus rapide de les reconstituer est la NAC. C'est pourquoi, aux urgences,
7:16 on administre de la NAC par voie intraveineuse. Mais il est important de comprendre qu'il s'agit d'une intervention d'urgence à forte dose. Tout comme un médicament, elle ne guérit pas. Elle maintient en vie en cas de crise, mais elle ne restaure pas la fonction altérée à l'origine du problème. Une dose typique de NAC en gélule est d'environ 600 milligrammes, et il faut bien comprendre qu'elle est destinée à un usage thérapeutique de courte durée . Si vous souffrez, par exemple, d'un stress oxydatif aigu ou si vous souhaitez
8:01 apporter un soutien hépatique intensif de courte durée, vous pouvez prendre 600 milligrammes sans problème. Vous pouvez également l'utiliser temporairement lors d'une importante cure de détoxification. Cependant, à long terme, une telle dose, bien que non extrêmement dangereuse, est loin d' être optimale car elle peut perturber l'équilibre du métabolisme réducteur. De quoi s'agit-il ? Dans notre corps, nous oxydons des substances. Nous utilisons l'oxygène pour produire de l'énergie, par exemple. Mais une oxydation excessive engendre des dommages et du stress pour l'organisme. Tout est question d'équilibre : produire
8:47 de l'énergie est évidemment bénéfique, tout comme le système immunitaire qui utilise de puissants oxydants pour éliminer les agents pathogènes. Nous en avons donc absolument besoin. L'inverse de l'oxydation est la réduction. Lorsque le corps utilise la réduction, il le fait pour des processus tels que la réparation et la signalisation. Mais si nous consommons trop d'antioxydants, nous risquons d'atténuer nos réponses cellulaires normales, nos signaux cellulaires normaux, et de réduire quelque peu nos réponses adaptatives au stress. Bien que nous cherchions toujours à renforcer la résilience cellulaire,
9:34 un excès d'antioxydants pourrait paradoxalement la diminuer à long terme. Il faut donc se représenter l'équilibre de la réduction comme un feu face à un extincteur. Le feu peut être bénéfique : il produit de la chaleur. Quand on a besoin de chaleur, une petite quantité est utile. De même, un extincteur est indispensable en cas de feu excessif ou indésirable. Les deux sont donc parfaitement appropriés. Mais si l'un prend le dessus et domine complètement, cet équilibre est rompu. Ainsi, même si la cystéine est essentielle à la synthèse du glutathion et que nous en dépendons absolument, nous n'en avons besoin que
10:25 de faibles quantités. C'est le point clé à comprendre. La cystéine est naturellement présente dans les aliments, car nous avons survécu et synthétisé du glutathion avant l'apparition des compléments alimentaires. Le problème avec la cystéine, c'est qu'elle est majoritairement utilisée très rapidement, avant même d'atteindre les cellules pour la synthèse du glutathion. Une grande partie est également consommée par les cellules intestinales. Le renouvellement cellulaire est très rapide : la muqueuse de l'estomac et celle de l'intestin se renouvellent tous les quelques jours, ce qui nécessite une grande quantité d'acides aminés et d'importants processus de réparation. Ainsi, une grande partie de la cystéine est utilisée. La cystéine sert au maintien des cellules intestinales, puis elle est convertie en cystine. Cette molécule est très
11:19 réactive. Les groupements soufre se lient entre eux par des ponts disulfure pour former de la cystine, qui est ensuite transportée dans l'organisme. Une grande partie de la cystéine est utilisée pour la synthèse des protéines. Comme nous l'avons dit, la cystéine et la cystine sont pratiquement le même composé, et l'organisme peut les transformer l'un en l'autre. Ainsi, une grande partie de la cystéine est utilisée pour la synthèse des protéines nécessaires à la formation des tissus. Le corps est ainsi constitué de protéines, dont un acide aminé est la cystéine. De ce fait, une infime quantité de cystéine parvient à l'intérieur des cellules pour se transformer en glutathion.
12:09 Lorsque nous prenons du NAC en complément alimentaire, comme mentionné précédemment, il s'agit d'un système de transport protégé qui contourne la digestion et l'oxydation. Le NAC est ainsi acheminé à l'intérieur de la cellule et peut être utilisé directement pour la synthèse du glutathion. Mais si, naturellement, si peu de cystéine atteint la cellule pour se transformer en glutathion, pourquoi avons-nous besoin de compléments ? La réponse est simple : nous sommes soumis à un stress accru, à une augmentation des toxines et de la pollution, et notre santé intestinale est souvent perturbée. De nombreux facteurs de stress ont évolué depuis l'époque de nos ancêtres, et ce qui leur convenait autrefois ne
13:00 suffit plus forcément. La dose recommandée à long terme est d'environ 100 milligrammes. C'est la dose que l'on peut prendre en toute sécurité. Cela suffira pour une production à long terme. Il est important de comprendre que la NAC et la cystéine ne constituent pas le produit final, ni la molécule qui se transforme en glutathion. Elles sont simplement un élément constitutif du glutathion, mais elles limitent sa synthèse. Elles sont généralement présentes en quantité insuffisante. Cent milligrammes suffisent à assurer une production stable et durable de NAC. Parallèlement, nous respectons l'équilibre naturel de l'organisme et ses mécanismes de régulation,
13:47 sans les perturber ni les surcharger. Notre objectif est donc de soutenir la physiologie sans forcer les réactions chimiques. Nous ne voulons pas perturber l'équilibre de l'organisme, mais simplement le soutenir. Cependant, pour la plupart des personnes prenant de la NAC en complément alimentaire, il manque un élément essentiel : la méthylation. Qu'est-ce que la méthylation ? C'est un terme souvent employé. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Eh bien, c'est tout simplement l'ajout d'un groupe méthyle. Un groupe méthyle, CH3, est composé d'un atome de carbone auquel sont liés trois atomes d'hydrogène. C'est une molécule qui circule énormément.
14:35 La méthylation est donc un transfert, un passage, de ce groupe CH3. Ce processus se produit des milliards de fois par seconde, des millions voire des milliards de fois par jour dans chaque cellule. Il ne s'agit donc pas d'un phénomène rare, mais d'un principe fondamental de l' organisme. La méthylation permet d'activer ou de désactiver des processus, d'accélérer ou de ralentir certaines réactions, ou encore de neutraliser les toxines. Elle intervient notamment dans la détoxification des hormones. Les hormones ne sont actives que pendant un
15:26 certain temps : une fois libérées, elles doivent être dégradées pour que leur action ne se prolonge pas indéfiniment. Les toxines doivent également être neutralisées et dégradées. La méthylation contribue aussi à la régulation des neurotransmetteurs, jouant un rôle crucial dans leur synthèse et leur inhibition. La méthylation est essentielle à la régulation de l'ADN. Nous possédons tous un génome unique, notre ADN, qui définit sa composition. L'épigénétique est contrôlée par la méthylation, et c'est ainsi que nous exprimons nos gènes, ce qui peut varier considérablement. C'est pourquoi le mode de vie a son importance, même si nous possédons un ADN unique. Dans cette vidéo, nous aborderons la méthylation, nécessaire
16:16 à la production et au recyclage du glutathion. Le glutathion ne reste pas figé ; il subit des transformations successives, et la méthylation est indispensable à ce processus. Elle est également nécessaire à la synthèse du glutathion par la NAC et la cystéine. Voici pourquoi vous devriez être particulièrement attentifs : un gène appelé MTHFR code pour une enzyme… La méthyltétrahydrofolate réductase est une enzyme dont une variante génétique, présente chez plus de 50 % de la population mondiale, altère le fonctionnement de cette enzyme. Ainsi, plus de la moitié
17:03 de la population mondiale présente une capacité réduite à produire du glutathion et à recycler l'homocystéine, un métabolite intermédiaire issu de la dégradation hépatique de certaines substances. Normalement, l'homocystéine est recyclée en glutathion, mais chez les personnes porteuses de cette variante génétique, ce processus est perturbé. L'homocystéine s'accumule alors, provoquant une inflammation. De plus, la présence de cette variante génétique entraîne une réduction de la capacité à méthyler les molécules, empêchant ainsi le transfert des groupements méthyle et l'exécution des autres
17:50 fonctions mentionnées. En conclusion, ces facteurs contribuent à une plus grande susceptibilité à l'inflammation, et un taux élevé d'homocystéine constitue un facteur de risque indépendant de maladies cardiovasculaires. Il existe de nombreux compléments alimentaires sur le marché qui ciblent le gène MTHFR et l'homocystéine, favorisant ainsi la méthylation. Mais curieusement, un seul, que j'ai conçu, s'appelle euMethyl-B. C'est le seul à contenir de la NAC, en plus d'autres facteurs actifs, et le seul à soutenir toutes les voies métaboliques mentionnées. De plus, il facilite la digestion grâce à l'acide chlorhydrique qu'il contient pour soutenir l'
18:39 acidité gastrique. Vous trouverez un lien ci-dessous si vous souhaitez le découvrir. Pour bien démarrer l'année, il bénéficie actuellement d'une réduction exceptionnelle, valable seulement 5 jours avant la fin de l'année. Que se passe-t-il si vous prenez de la NAC pendant 30 jours ? Vous augmentez votre capacité de détoxification. Vous soutenez votre foie et la phase 2 de sa détoxification. Lorsque la détoxification est plus efficace, l'accumulation d' intermédiaires réactifs, inflammatoires et oxydants est réduite, limitant ainsi leur diffusion dans les tissus périphériques. De nombreuses personnes constatent donc une amélioration de leur digestion et de leur tolérance alimentaire, ainsi qu'une
19:27 peau plus apaisée et une diminution des réactions aux compléments alimentaires. Certaines personnes, pourtant très sensibles aux compléments, finissent par mieux les tolérer. Il existe cependant une exception : la sensibilité à la méthylation. Un petit groupe de personnes, bien que la méthylation soit essentielle au bon fonctionnement de l'organisme, peut être extrêmement sensible à de faibles apports externes. Si vous observez une réaction, vous saurez probablement d'où vient ce problème. Le second facteur important est la réduction du stress oxydatif au niveau systémique. En effet, le glutathion, en tant qu'antioxydant, agit principalement en réduisant le stress oxydatif, en neutralisant
20:14 les radicaux libres, etc. Une réduction systémique entraînerait également moins de perturbations oxydatives dans les neurones, les cellules cérébrales et les cellules de signalisation. Il y aurait donc moins d'interférences avec la signalisation cellulaire et un fonctionnement mitochondrial plus efficace. Pourquoi ? Parce que la production d'énergie repose sur l'oxydation. Nous utilisons de l'oxygène pour brûler du carburant, et tout cela se passe à l'intérieur des mitochondries. C'est là que se produit la majeure partie du stress oxydatif. Si nous parvenons à mieux le contrôler et à l'équilibrer, les mitochondries produiront de l' énergie plus efficacement et de manière plus propre. De nombreuses personnes constateront
21:02 une meilleure tolérance au stress, avec moins de coups de fatigue. On observera probablement aussi une meilleure récupération après le stress et l'effort physique. Enfin, on constaterait probablement une meilleure méthylation des neurotransmetteurs. Ces molécules de signalisation du système nerveux sont produites et désactivées grâce à ce petit groupe méthyle dont nous avons parlé. Ainsi, nous devrions observer une amélioration de la régulation neurologique et, par conséquent, probablement une meilleure régulation de l' équilibre sympathique-parasympathique. Par conséquent, si les réponses au stress et l'activation sympathique nocturne sont réduites,
21:54 vous aurez probablement l'esprit plus clair et un sommeil de meilleure qualité. Le quatrième point important est que la NAC est un mucolytique. Rappelons que son utilisation principale en milieu hospitalier est de fluidifier le mucus épais. On pourrait donc probablement observer une amélioration de la fonction de barrière des muqueuses. Chaque couche cellulaire, chaque interface, chaque enveloppe, pour ainsi dire, constitue une barrière. La peau, le tube digestif, les voies respiratoires, tout cela forme une barrière. La NAC contribue tout d'abord à rompre les ponts disulfures qui épaississent le mucus. Ensuite, on observerait
22:41 une réduction des dommages oxydatifs aux surfaces des voies respiratoires et de l'intestin. On constaterait donc probablement une amélioration globale de l'intégrité de la barrière, avec moins de fuites. Par conséquent, la production de mucus et la respiration s'amélioreraient. On pourrait également observer une amélioration de la consistance de la digestion. La NAC peut donc être très efficace et très peu coûteuse. Cependant, il est important de se rappeler qu'elle doit avoir une odeur pour être active et qu'elle nécessite une méthylation pour que ces processus soient complets. La plupart des gens présentent une altération du gène MTHFR, ce qui signifie qu'ils ne peuvent pas
23:28 utiliser efficacement la NAC et qu'ils ont également besoin d'une aide supplémentaire pour métaboliser leur homocystéine. Pour la plupart des gens, le problème est donc plus complexe que la simple utilisation de la NAC et un soutien plus complet de l'homocystéine est nécessaire. Si cette vidéo vous a plu, vous allez adorer celle-ci. Et si vous souhaitez vraiment maîtriser votre santé en comprenant le fonctionnement du corps, abonnez-vous, activez les notifications et activez-les toutes pour ne jamais manquer une vidéo essentielle.
