0:00 Với 10 thói quen đơn giản này, nếu bạn lặp đi lặp lại mỗi ngày, các vấn đề làm cho bạn đau đầu nhất cũng sẽ tự tan biến. 10 thói quen này được mình sắp xếp từ đơn giản nhất đến khó nhất. Cùng bắt đầu thôi. Thói quen một là bắt đầu ngày mới bằng chế độ cực khó. Bạn tưởng tượng như này, nếu bạn ngủ dậy, năng lượng của bạn là 100%. Sau đó, các hoạt động hàng ngày sẽ tiêu hao năng lượng của bạn. Khi năng lượng của bạn càng cao, bạn càng sáng tạo, càng tập trung cho ra kết quả tốt nhất. Cho nên buổi sáng mình luôn làm những việc quan trọng nhất và khó khăn nhất như là lập chiến lược, việc nội dung hay là xây dựng hệ thống. Hãy thiết lập một cái danh sách công việc, sắp xếp nó từ quan trọng nhất tới không quan trọng và đưa việc quan trọng nhất vào những đầu giờ sáng. Thói quen thứ hai là nói không với mọi thứ ngoại trừ mục tiêu của bạn. Tập trung là gì? Nó có nghĩa là trong một khoảng thời gian bạn
0:45 chỉ nói có với một thứ và nói không với tất cả những thứ còn lại. Ví dụ khi bạn chơi game, bạn không ăn, không ngủ, bạn thức khuya dậy sớm để chơi game. Đối với mình, đây là đỉnh cao của tập trung dù là hơi cực đoan một chút. Bạn nói có một thứ là việc chơi game và bạn nói không với mọi thứ còn lại. Những lúc như vậy, thứ mà bạn nói có luôn luôn phát triển, luôn luôn đi lên và luôn đi lên theo cấp số nhân. Mục tiêu của bạn là nhân đôi thu nhập video ngắn không. Chơi game không luôn. Tối nay đi chơi không luôn. Đi nhà nghĩ không luôn. Mục tiêu là thứ duy nhất bạn cần tập trung vào. Tất cả những thứ ngờ mục tiêu của bạn đều là sự sao nhã. Mỗi ngày bạn lập ra một cái danh sách không. Hôm nay tôi không làm. Nói không có nghĩa là nói có với thứ quan trọng hơn. Thói quen thứ ba là luôn
1:32 luôn review mục tiêu. Nếu bạn chưa có mục tiêu cho mình, hãy đặt mục tiêu. Khi bạn không có mục tiêu, nó giống như bạn làm rất nhiều thứ nhưng không biết mình đã đạt được gì. Rồi cứ lơi hoay mãi đi vòng vòng. Khi đã có mục tiêu rồi, bạn phải review nó mỗi tuần. Bạn phải xem mình đang ở đâu, cần làm gì tiếp theo để đạt được nó. Mình đang vướng ở chỗ nào, có cách nào để giải quyết hay không, mình cần sự giúp đỡ của ai không? Nhiều người đặt mục tiêu xong quên mất mình có cái mục tiêu gì. Nhiều người làm được buộc hai ngày lại bỏ dở giữa chân không làm nữa. Hãy kiên trì với việc review mục tiêu. Bạn phải xây dựng tư duy là tôi phải đạt được cái mục tiêu của mình. Tôi phải làm cho bạn được. Thì như vậy tâm trí của bạn mới mở ra để đón nhận những cái điều mới đến với bạn. Những điều sẽ hỗ trợ cho bạn đạt được mục tiêu của mình. Thói quen bốn là làm nhiều hơn mức bạn nghĩ cần phải làm. Khi mà bạn nghĩ rằng làm như thế này là được rồi
2:17 thì bạn cần phải nhân hai thậm chí nhân 10 điều đó lên. Ví dụ hôm nay tôi edit một video làm như thế là được rồi. Hay hỏi làm sao để tôi có thể làm hai video một ngày, thậm chí là ba video một ngày? Nhưng tôi sợ nó ảnh hưởng đến chất lượng video. Vậy làm sao để làm hai video một ngày mà chất lượng vẫn cao như thế? Hãy đặt câu hỏi để luôn tìm ra giải pháp giúp mình làm điều gì đó nhiều hơn, nhanh hơn, năng suất hơn và chất lượng hơn. Làm nhiều hơn một cách đều đặng, bạn sẽ tiến tới mục tiêu của bạn nhanh hơn. Một ngày họ viết được một bài, bạn viết 10 bài với chất lượng y hệ. Một ngày họ edit được một video, bạn edit được ba video với chất lượng y hệ. Một ngày họ giải được 1 đề, bạn giải được 10 đề. Một ngày họ học tiếng Anh 1 tiếng, bạn học 3 tiếng. Phải luôn thấy mình phát triển, thấy bản thân mình luôn làm tốt hơn. Đó mới là cách đúng để bạn luôn
3:03 làm mới chính mình mỗi ngày. Thói quen năm, luôn tập vượt ngưỡng mỗi ngày. Vấn đề của bạn sẽ càng tăng khi năng lượng của bạn càng thấp. Khi năng lượng của bạn thấp, bạn có xu hướng ngồi chơi, lướt điện thoại, lười chán, không muốn làm gì hay ăn uống vô tội vạ. Bạn quen dần với việc làm những cái việc đơn giản, việc khó một chút là nản tập thể dục sẽ giúp tăng năng lượng của bạn. Khi tập thì rất là mệt nhưng sau đó lại là cảm giác cực kỳ phân chấn. Nhờ được lên dây cót, bạn xử lý mọi việc ok hơn và tập trung hơn. Không chỉ tập mà nên tập vượt ngưỡng mỗi ngày. Hôm nay bạn tập 100 cái hí đất, hôm sau là 110, hôm sau nữa là 120. Bạn quen dần với việc lúc nào cũng hết mình, lúc nào cũng vượt ngưỡng, vượt qua bản thân. Bạn sẽ quen với cái việc khó và chính điều đó thúc đẩy bạn làm nhiều việc khó hơn. Thô quen thứ sáu, rèn tâm khơi nguồn nội lực. Khi
3:49 tâm an lành, mọi chuyện dường như suô sẻ. Dù những thứ xung quanh có biến động như thế nào, bạn cũng an yên điềm tĩnh, xử lý mọi việc. Bạn kiểm soát được cảm xúc của mình, đưa mình vào nề nếp của sự kỷ luật, sự tập trung. Mình luyện tâm của mình bằng việc thiền. Khi thiền, nó giúp mình luyện được cực kỳ nhiều thứ. Sự tự tin, sự kiên trì và nghị lực, sự chú tâm, khả năng quan sát bản thân và mọi thứ xung quanh và khả năng ra cái quyết định đúng. Đối với mình, thiền giống như là một cái món hời. Bạn có thể bắt đầu thiền vào ngày hôm nay 5 10 phút rồi tăng dần lên. Thói quen bảy, nạp kiến thức mới mỗi ngày. Nạp kiến thức mới mỗi ngày có hai cách. Thứ nhất là nạp thu động bằng đọc sách, xem video YouTube khóa học. Thứ hai là nạp chu động bằng viết, tư duy và phản biện. Kiến thức thì môn hình vạn chạ và nhiều vô số kể mà thời gian của mỗi người chúng ta lại cực kỳ hữu hạn. Cho nên cần
4:36 lựa chọn những nguồn nạp kiến thức thật sự kỳ lưỡng. Mình có một số tiếp học được về đọc sách muốn chia sẻ với các bạn để bạn có thể thúc đẩy nhanh việc đọc hiệu quả hơn. Đầu tiên là không nên đọc để phòng hợp. Hãy đọc chúng vào lúc mà bạn cần giải quyết một cái vấn đề cụ thể. Điều này giúp bạn tiếp cận kiến thức một cách tập trung thực tế và có động lực hơn vì bạn đang học để áp dụng chúng. Số hai là đọc để học, không phải là đọc để hoàn thành. Đọc để rút ra bài học cho mình. Mình cần làm gì tiếp theo? Mình cần tuân thủ những điều gì? Chứ không phải là đọc chỉ để bảo là tôi đã đọc xong cuốn này rồi, tôi đã đọc xong cuốn kia rồi. Nạp vào rồi thì nó vẫn chỉ là kiến thức của người khác thôi. Để biến thành kiến thức của bạn thì bạn phải viết lại theo ngôn từ của bạn. Dùng tư duy để phản biện lại kiến thức đó. Áp dụng vào cuộc sống để xem nó có phù hợp hay không. Từ đó rút ra kiến thức cho riêng mình. Nhân tiện để giúp bạn duy trì được mọi thói quen mình muốn. Mình đã làm ra cái hệ thống này. Bạn sẽ thấy
5:22 biểu đồ lên lên xuống xuống tạo động lực duy trì thói quen của bạn. Hơn nữa, hệ thống thiết kế mục tiêu tháng, danh sách thói quen, mục tiêu tuần, các tas công việc hàng ngày trên một trang duy nhất giúp bạn dễ dàng nhìn thấy tổng quan sự phát triển của bản thân mình. Mình để link ở dưới bio nhé. Cảm ơn các bạn. Thói quen thứ tám là checklistick cho mọi việc. Checklistick là bản danh một những việc cần phải kiểm tra trước khi làm điều gì đó quan trọng. Ví dụ như là trước khi đăng video thì cần chck l gì? Âm thanh có bị lỗi hay không? Có chỗ nào sai chính tả hay không? Chỗ nào màu không ok không? Có vi phạm gì không? Check list giúp bạn không bị quên những cái việc nho nhỏ nhưng lại cực kỳ quan trọng. Bạn cần xây dựng cho mình những cái checklist riêng và review nó thường xuyên. Ví dụ như là checklist khi làm CV này, checklist khi gửi báo cáo này, check list khi đăng bài này, check list khi nói chuyện với sếp này. Còn ở checklist bạn sẽ trở thành một người cực kỳ cẩn thận và chỉnh chuông. Thói quen chính là đặt báo thức ngủ sớm và luôn
6:09 chuẩn bị cho ngày mai. Mình ngưỡng mộ những người mà dù có chuyện gì xảy ra thì họ vẫn có thể ăn ngon ngủ yên. Cứ tới giờ đó là họ ngủ kể hết. Điều đó chứng tỏ khả năng kiểm soát cảm xúc của họ cực kỳ tốt, không bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh. Mình đặt báo thức ngủ cứ đến giờ là bắt đầu tiến trình chuẩn bị ngủ. Viết điều biết ơn và tự hạ bản thân để dọn dẹp suy nghĩ vẫn vơ bằng những điều tích cực. Làm tuol cho ngày mai và thiết lập khung giờ cho nó. Để khi dậy không phải lơi hoay là mình phải làm gì. Mình tắt điện thoại và để chế độ im lặng để không bị lầm phiền khi ngủ. Thói quen số 10 là đừng lặp đi lặp lại chính mình. Thông minh là tốc độ học. Cùng một tình huống, người nào nhanh chóng tạo ra hành vi mới hơn thì người đó thông minh hơn. Mình cho bạn một cái thẻ đỏ, mình tác bạn một cái. Bạn nói wow. Mình lại cho bạn một cái thẻ đỏ, mình tác bạn một phát. Bạn vẫn nói wow mình tiếp tục cho bạn thay đỏ, mình tác bạn một phát. Bạn né cùng một tình huống, mình cho bạn thay đỏ, mình
6:55 tác bạn một cái. Nhưng bạn có hành vi mới là bạn né, có nghĩa là bạn đã học được bài học. Có người ăn tát 10 cái thì mới bắt đầu né. Có người bị tác một cái là họ đã né rồi. Có nghĩa là người ăn tát một cái thông minh hơn người ăn tác 10 cái mới chịu thay đổi. Hôm nay bạn lười, bạn không muốn làm, bạn đi ngủ, xem phim, chơi game và ngày nào cũng vậy. Có nghĩa là cùng một tình huống nhưng bạn không có hành vi mới. Bạn lặp đi lặp lại chính mình. Bạn cần có một cái quyển sổ để ghi lại vào cuối ngày. Hôm nay có những cái tình huống nào? mình đã phản ứng với nó như thế nào và lần sau mình cần phải làm điều gì khác đi. Ví dụ, hôm nay tôi đặt báo thức 4:00 sản, tôi không dạy nổi nên tắt báo thức ngủ tiếp. Lần sau tôi cần phải để đồng hồ xa hơn để dậy được. Hôm nay tôi chửi khách hàng khi họ bảo rằng chú không biết gì cả. Lần sau tôi cần phải hít thở chậm hơn, mở rộng góc nhìn hơn trước khi
7:40 nói cái điều gì. Bạn thấy không? Bạn bắt đầu thông minh hơn rất là nhiều. Càng trải qua nhiều, bạn càng học được nhiều bài học cùng một vấn đề. Bạn có rất nhiều cách để giải quyết và bạn giải quyết vấn đề nhanh hơn. Vậy là chúng ta đã đi qua 10 thói quen. Thói quen một là bắt đầu ngày mới bằng chế độ cực khó. Thói quen hai nói không với mọi thứ ngoại trừ mục tiêu của bạn. Thói quen ba luôn luôn review mục tiêu. Thói quen bốn làm nhiều hơn mức bạn nghĩ cần phải làm. Thói quen năm luôn tập vượt ngưỡng mỗi ngày. Thói quen sáu rèn tâm khơi nguồn nội lực. Thói quen bảy nạp kiến thức mới mỗi ngày. Thói quen tám check list cho mọi việc. Thói quen chí đặt báo thức ngủ sớm và luôn chuẩn bị cho ngày mai. Thói quen 10 là đừng lặp đi lặp lại chính mình. Với 10 thói quen đơn giản này, nếu bạn lặp đi lặp lại mỗi ngày, các vấn đề làm cho bạn đau đầu nhất sẽ tự động tan biến. Mình rất vui vì gặp được bạn ở cuối video như thế này. Nếu bạn thấy hay
8:27 hãy cho mình một cái like và nếu bạn là người mới đến với kênh hãy cho mình một subscribe. Cảm ơn bạn và hẹn gặp bạn ở video tiếp theo. [âm nhạc]
