كيف تنظمين وقتك يوميًا في رمضان للعبادة والعمل | خطة عملية للمرأة المشغولة

0:00 هل مر عليك رمضان سابق وانتهى فجاه وشعرت انك كنت مشعوله طوال الوقت لكن بدون انجاز حقيقي كنت تنوين ختم القران تنوين قيام الليل تنوين تنظيم يومك لكن بين العمل المطبخ العائله التعب الهاتف ضاع الشهر وضاعت النيه ماذا لو قلت لك يمكنك هذا العام ان تعيشي رمضان مختلفا تماما رمضان منظم هادئ مليء بالعباده ده بدون ضغط وبدون فوضى حتى لو كنت امراه مشغوله جدا في هذا الفيديو ساعطيك خطه يوميه عمليه لتنظيم وقتك في رمضان بين العباده العمل البيت والراحه خطه مجربه مرنه وقابله

0:46 للتطبيق من اليوم الاول اغلب النساء يقلنا ليس لدي وقت في رمضان لكن الحقيقه المشكله ليست قله الوقت المشكله هي تشتت الوقت رمضان لا يحتاج وقتا اكثر رمضان يحتاج ترتيبا مختلفا للوقت نحن لا نحتاج ساعات اضافيه نحتاج اولويات واضحه اسالي نفسك هل يومك في رمضان يدار بالنيه ام برده الفعل هل انت تقودين يومك ام يومك يقودك التنظيم في رمضان ليس رفاهيه بل عباده بحد ذاتها قبل ان ندخل في الجدول هناك قاعده ذهبيه رمضان ليس شهر الانتاجيه العاليه بل شهر الترك التركيز العالي يعني تقللين عدد

1:31 المهام وترفعين جوده العباده بدل 20 مهمه في اليوم خمسه مهام اساسيه فقط يوميا بدل تشتيت تركيز بدل الكمال الاستمراريه شعارك في رمضان القليل المنتظم خير من الكثير المنقطع اليوم في رمضان يقسم الى اربع فترات ذهبيه واحد فتره ما بعد الفجر اثان فتره الصباح والعمل ثلاثه فتره قبل المغرب اربعه فتره ما بعد التراويح كل فتره لها طاقه مختلفه ولها نوع عباده مناسب اذا استعدلت كل فتره صح ستنتهين من يومك بشعور الانجاز والسكينه هذه اهم فتره في رمضان كله بعد الفجر مباشره صفاء ذهني هدوء بركه

2:19 وقت تركيز عالي ماذا تفعلين فيها اذكار الصباح ورد القران الاساسي اكبر جزء في يوم دعاء تخطيط سريع لليوم حتى لو 54 دقيقه فقط ستصنع فرقا هائلا قاعده اقضي اهم عباده قبل ان يبدا العالم بطلبك بدل ان تقولي ساقرا كثيرا قسمي الختمه طريقه عمليه بعد الفجر ثمانيه صفحات بعد الظهر اربع صفحات بعد العصر اربع صفحات بعد التراويح اربع صفحات المجموع يساوي جزء يوميا تقريبا التقسيم الصغير يجعل المهمه سهله والسهله المستمره سواء كنت موظفه او تدرسين او تعملين من المنزل رمضان ليس وقت

3:06 المشاريع الضخمه بل وقت الحفاظ على الحد الادنى الممتاز قاعده العمل في رمضان ثلاث مهام اساسيه فقط يوميا ابداي بالاهم لا تبداي بالهاتف تقنيه فعاله اعتمد نظام كتل التركيز 50 دقيقه عمل 10 دقائق راحه خلال الراحه ذكر استغفار شرب ماء تمدد تتحول الراحه لعباده دعينا نكون صريحتين اكبر مضيع للوقت في رمضان هو الهاتف دقائق تتحول الى ساعات حل عملي صيام رقمي جزئي حذف التطبيقات المشتته مؤقتا تحديد وقت استخدام لا هاتف اول ساعه بعد الاستيقاظ

3:51 لا هاتف اخر ساعه قبل النوم رمضان فرصه لاعاده ضبط علاقتك بالشاشه المطبخ لا يجب ان يسرق رمضان اخطاء شائعه طبخ يومي طويل تنويل زائد وصفات معقده حلول قائمه اسبوعيه ثابته وصفات سريعه تحضير مسبق تفويض المهام بساطه المائده تذكري رمضان للعباده ليس لمسابق الطبخ بدل الصراع الاسره ام عباده حول الاسره الى عباده امثله قراءه قران جماعي ذكر اثناء الطبخ دعاء مع الاطفال صدقه عائليه اجعل البيت كله يعيش اجواء رمضان لا انت وحدك هذه فتره دعاء عظيمه لكن ماذا يحدث غالبا توتر

4:38 مطبخ استعجال الحل انهي المطبخ قبلها واجعلي اخر 30 دقيقه دعاء ذكر قران هدوء هذه الدقائق كنز لا تجعل الليل يضيع في التصفح خيارات ذكيه ورد قران خفيف مراجعه يومك تحضير الغد نوم مبكر النوم المبكر يساوي فجر قوي وفجر قوي يساوي رمضان قوي بعض النساء يقللن النوم للعباده ثم ينهار اليوم كله النوم الكافي عباده لانه يعينك على العباده نامي بين سته لسبع ساعات موزعه ان لزم مثال بعد الفجر قران واذكار صباحا عمل مركز الظهر راحه وقران العصر مهام

5:28 خفيفه قبل المغرب دعاء بعد العشاء تراويح قبل النوم تخطيط عدليه حاسب حياتك كل يوم اكتبي ثلاث عبادات اساسيه ثلاث مهام دنيويه ثلاث عادات صغيره اذا انهيتيها يوم ناجح لا تبحثي عن المثاليه ابحثي عن الاستمرار حتى لو قل العمل لا ينقطع لا تقارني نفسك باحد رمضان رحله قلب لا منافسه انجاز تخيلي اخر يوم في رمضان وانت راضيه هادئه منظمه قريبه من الله هذا ليس حلما هذا نتيجه خطه ابداي من الغد بل من اليوم رمضان لا ينتظر احدا ‏den