0:11 الكتاب هذا يا طويل العمر انتشر وكسر الدنيا وفاد ناس كثير لانه علمهم الانواع الثلاثه في التعامل مع التغيير وكثير منهم وعى انه ممكن يكون مثل هم عالق في دوامه الزمن ولو قادر يطلع منها فكسر الدنيا وكانت القصه هذه تتداول في كثير من المحاضرات في الجامعات والمدارس والمحاضرات وكثير من الاماكن اللي فيها تقريبا يتناقشون موضوع منطقه الراحه وتقبل التغيير السيء لكن في احد الايام يا طويل العمر كان في محاضر يلقي محاضره اسبوعيه لمجموعه من الاشخاص وذكر لهم هذه القصه اعجبوا فيها ولكن في واحده من الحضور رفعت يدها وقالت اريد ان اعترف لكم اعتراف ان القصه جدا عظيمه واثرت فيني وفعلا اقتنعت بموضوع التغيير غير المرغوب فيه تقول ولكن
0:59 ابغى ابغى اعترف لكم اني انا في القصه امثل الشخص هم اللي عالق في دوامه الزمن تقول واللي يغيظني في هذه القصه ويزعلني ان ليس لها تكمله قام قال لها المحاضر طب ش التكمله اللي انت تدورينها يعني قالت انا مثل هم عالقه في الزمن ولكني ماني بعارفه كيف ممكن اتقبل هذا التغيير انا تقبلت اني النوع الثالث لكن ابغى اطلع من هذا النوع كيف علمني فرفع شخص ثاني موجود من الحضور يده وقال كذلك شوي شخص ثالث من الحضور رفع ده قال وانا ايضا اذا في اشخاص في الحياه يا صديقي الجميل استفادت من كتاب من الذي حرك قطعه الجبن الخاصه به وايقنت واعترفت انهم عالقين في دوامه الزمن ولا هم قادرين يتقبلون التغيير الحديث السيء اللي طلع على حياتهم
1:44 فيحتاجون يعرفون ش المفاتيح اللي ممكن يستخدمونها للخروج من هذه المتاهه فراح المحاضر وخلال الاسبوع اللي قضاه على بال ما تجي المحاضره اللي بعدها بحث عن هذا الموضوع واكتشف ان للقصه تكمله وتكمله في هذا الكتاب اللي قاعدين نشرحه اليوم كتاب الخروج من المتاه برضه لنفس المؤلف سبينسر جونسون سبينسر جونسون في هذا الكتاب ما تتكلم عن منطقه الراحه والتغيير غير المرغوب فيه من ذا الكلام لا خلاص تكلمنا عن هذا الموضوع في هذا الكتاب حب يساعد الناس في انه يعطيهم مفاتيح الخروج من هذه الدوامه فاذا انت يا صديقي الجميل حدث في حياتك تغيير ما تحبه وغير مرغوب فيه اليك مفاتيح التغيير بناء على تكمله القصه اللي حصل لهم انه قرا العبارات اللي تركها له هاو لين وصل للمحطه سي وبرضه ما لقى جبر
2:31 وكل يوم كان يتكرر هذا الموضوع ولكن استغرب شيء صديقه هاو لم يعد للمخبا تخيل فانابته ثلاث انواع من المشاعر على مراحل مختلفه اول شيء غضب قال صديقي هاو سحب علي وما رجع للمخبع فهو يختبئ عني وقاصد انه ما يرجع يسكن معي كيف ممكن لصديق ان يتخلى عن صديقه وجلست مشاعر الغضب هذه معه لايام بعدين تحولت مشاعر الغضب الى خوف قال لحظه يمكن انه صار له شيء، يمكن انه يوم راح يبحث عن جبن جديد في المتاهه، حصل له شيء وفقد حياته، مستمر الخوف، تغيرت المشاعر من غضب الى رحمه وشفقه وصار قلقان على خويه، فبدا يفكر في الجبن اللي ما لقاه، وخويه اللي ما رجع ومن هذا الكلام. ثم بعد مده من الزمن تحولت هذه المشاعر الى مشاعر ندم. قال لا لا لا يمكن انه مو بحص الله
3:19 مكروه لا يمكنه لقى محطه فيها جبن وافر واستوطن معها واكيد انه مر بصعوبات كثيره يا ليتني كنت معاه كان عدينا الموضوع مع بعض واستكشفنا المتاهه مع بعض ووفرنا الجهد واستقرينا في محطه جديده فيها جبن انا ش اللي خلاني ما اتقبل الفكره من البدايه هذه المشاعر اللي كانت تنتابه في الايام هذيك طبعا مع مرور الايام نفدت الكميه اللي موجوده في البيت ما عاد صار في جبن فبدا يجوع وانهارت قواه وادرك انه ان لم يتغير سيحلك قرر انه يطلع العتاد اخيرا وينظف احذيه الجري وينطلق في المتاهه في رحله البحث عن جبن من جديد ولكن عشان يذكر نفسه انه ما يستسلم خذ ورقه وكتب عليها ذا فاكتس اوف ذا ماتر
4:06 حقائق مهمه اولا يجب علي ان اعثر على مزيدا من الجبن ان لم افعل ساموت النقطه الثانيه المتاهه هي مكان خطر للغايه مليء بالازقه المظلمه والممرات الموحشه والغرف المرعبه النقطه الثالثه اللي لازم اتذكرها ان الامر يعود لي انا لوحدي من سينقذ نفسي وانطلق يا صديقي الجميل في رحله البحث اي عد المحطه سي واخيرا لاول مره وبدا يشوف ممرات المتاه الجديده اللي لم يسبق له ان راها من قبل ويمر على الممر الاول والممر الثاني والطريق المجهول والز الزقاق المظلم والازقه الموحشه والجو تغير عليه هنا صار اكثر بروده واحجار متناثره في كل
4:52 مكان لكنه كان يواصل البحث فجاه لقى ملاحظه تركها له صديقه هاو على احد الجدران الملاحظه تقول اولد بف يوشيز معتقداتك القديمه لن تقودك للعثور على المزيد من الجبن قام هو علق قال يا ليل الليل يا ها الجبن اما ان يكون موجود او لا يكون موجود ش علاقه المعتقدات القديمه في الامر الموضوع ما له دخل واستمر يا طويل العمر في البحث حتى وصل لمرحله انهار فيها من التعب وسقط ليس نائما كان اقرب انه يكون مغمى عليه يوم استيقظ استشعر وجود حجر عند اقدامه مسك الصخره لكن كان ملمس الصخره مختلف كان
5:38 ناعم جدا ولونها احمر كانها من الاحجار الكريمه ما قد شاف هذا الحجر من قبل قربه شمه لقى ان ريحته ذكيه فاستغرب يوم التفت لاحظ وجود شخص ما قد شافه من قبل كان واقف ويراقبه من بعيد من الرعب والخوف ما يدري ش يقول له يسلم عليه ولا يسكت يرتاح له يقول له انقذني ولا يخليه ويتجنبه ويهرب كانت مشاعره متلخبطه رمى الحجر وخلاه وسكت طبعا هذاك الشخص كان انثى فكانت تطالع فيه بعدين قالت له انت ميت جوع صح فرد عليها قال لها اي قالت باين من شكلك فاقد كثير من الوزن وجلدك مترهل وقواك منهاره فما رد عليها ظل صامت قالت له طيب بما انك جاي ليه ما تاكل اللي جنبك كانت تاشر على
6:25 الحجر الاحمر قال لها هذا حجر قالت لا هو ليس بحجر قالت هو طعام قال ولكنه ليس جبن فلا استطيع ان اكله ما اقدر اكله بما انه مو بجبن ما اقدر اكله قالت هو ليس بايش قال جبن جبن هذا مو جبن ما اقدر اكله قالت له طيب واذا ما كان جبن ليش ما تاكله قال لانه ما اقدر اكل الا الجبن ولا اعتقد ان في انسان ممكن ياكل اي شيء ثاني غير الجبن قالت لا والله انك غلطان قالت انا في حياتي ما شفت الجبن اللي انت قاعد تتكلم عنه اسمع به ولا اراه وعايشه على التفاح اللي انت تسميه حجر قال هذا اسمه تفاح قالت اي اسمه تفاح وطول عمري عايشه عليه يقول هو نوعا ما تطمن ومن الجوع خذ التفاحه وقاعد ياكلها لاحظ ان التفاحه طعمها جدا جميل بل واستعاد بعضا من قواه قال لها طيب عندك مزيد من التفاح قالت
7:12 للاسف هذه كانت اخر تفاحه موجوده في مخزوني قال اخر تفاحه قالت ايه اخر تفاحه قال واعطيتيني اياها قالت ايه قال ليش قالت انا لاحظت انك انت تحتاجها اكثر مني انت يمكن لو ما اكلتها تموت انا اقدر اصبر كم يوم من دون جوع قال طيب ش صار على مصدر التفاح قالت كنت معتاده على وجود التفاح من مصدر معين في هذا القسم ولكن لسبب ما بدا يتناقص كنت اجي كل يوم اخذ التفاح والاحظ انه مو ب قاعد يزيد نفس قصه الجبن قال لها طيب ش قررتي تسوين قالت ابد من بكره ساب ابدا بالانطلاق بحثا عن مصدر للتفاح جديد قال لها وانا كذلك حصل لي نفس الشيء وكان في مصدر جبن كنت عايش عليه وانقطع وانا سابحث عن مصدر جبن جديد فقالت له هي ايش رايك نتشارك البحث مع بعض في البدايه كان بيقول لا بعدين قال اقول لا
7:58 تغلط نفس الغلطه اللي قبل ربع تعاونوا ما ذلوا خل واحد يشاركك الوحده والوحشه قال لها ما عندي مشكله ش اسمك قالت اسمي هوب امل تحيه لاي انسانه اسمها امل يا صديقي الجميل احنا نحتاجك يا امل في هذه القصه كثيرا قال يلا يا امل من بكره ان شاء الله نبدا ننطلق وفعلا بداوا ينطلقون لاحظت امل انه من بكره لما قام كان شايل عتاد بالاضافه الى احذيه الجري وكانت هي مستغربه ما تدري ليش هذا العتاد موجود معه والعتاد كان ثقيل فانطلقوا في البحث وكان كل شوي هو يوقف من التعب وينزل العتاد بعدين يقوم ثاني مره ويلبس العتاد ويلا يستمرون في البحث كل شوي كان يوقف يرتاح وياخذ وقت فغثى هالموضوع قالت ما تلاحظ انك تضيع وقتنا بالعتاد اللي انت قاعد تشيله قال لها طيب لازم اشيل العتاد انا مستغرب اصلا ان انت ما معك عتاد قالت انا
8:43 لقيت التفاح من دون عتاد قال وانا لقيت الجبن بالعتاد ولا اعتقد اني بلقى جبن من دون عتاد قالت طيب انت لازم تلقى جبن يعني قال اي لازم القى جبن ولازم اشيل العتاد قالت يا ابن الحلال اسمعني انا في حياتي ما شفت جبن ليش انت مصر الا انك بتلقاه قال وانا في حياتي ما قد شفتك ومصر راح القاه ومصر راح اشيل عتادي المهم يا طويل العمر خلصوا بحث هذاك اليوم ورجعوا لنفس المخبا وهو راجع قرا العباره اللي كان كاتبها صديقه بليفز not يو نيو تشيزتك القديمه ما راح تقودك للمزيد من الجمله يقول فقاعد يفكر فيها وهي قالت له العباره جميله صح قال ايه العباره جميله تدري من اللي كاتبها قالت مين قال صديقي اللي كان عايش معاي واسم هاو وعلمها ش سالفه العبارات هذه اللي موجوده في
9:28 الممرات قالت صراحه اظن ان صديقك هاو حكيم الا تعتقد انك لازم تتخلص من اعتقاداتك القديمه ازعجت هذه الكلمه المهم دخلوا في جدل شلون انا اتخلص من اعتقاداتي القديمه ش دخل الاعتقادات القديمه في جبن جديد و و من كثير من التفاصيل يعني عشان ما اطيل عليك القصه بختصر لك وي تتناقش معاه اقنعته انه هو لازم يتخلى عن افكاره القديمه اللي كان عايش في قوقعتها الا وهو انه الانسان ما يقدر ياكل الا جبن الجبن ما تقدر تحصل عليه الا بالعتاد لازم اشيل العتاد معي في كل محطه وكثير من الاعتقادات المختلفه فبعد جدال طويل مع هوب او امل كانه اقتنع طبعا في القصه هم تخاصموا كم يوم وجلسوا كم يوم ما يكلمون بعض بعدين رجع وقال اوكي تمام ممكن انها
10:16 صادقه وهكذا لكن اختصرت لك انا هذه التفاصيل كلها حتى انها صارت احداث جميله جدا يعني تقدر تقراها في الكتاب ولكن في نهايه المطاف اقتنع يوم اقتنع بدا هو يكتب عبارات عشان يذكر نفسه فيها كتب العباره الاولى ابليف ازت ذات اي تست از تتقاد هو مجرد فكره اكون مؤمن انها حقيقيه وصحيحه وبعد كم يوم حصل له موقف نام وحلم حلم وفي الحلم شاف نفسه يعيش في نفس هذاك البيت ولكنه كانه مسجون فيه فاستيقظ مفجوع فبدا يفكر في الحلم قال ليش انا حلمت على اني مسجون فعرف ان الحلم كانه يمثل افكار القديمه اللي هي كالسجن بالنسبه له ساجنته في هذه القوقعه فقام كتب عباره ثانيه على الجدار ان اولد بليف كان هولد يو بريزنر اعتقاداتك القديمه قد تجعلك مسجونا خليك
11:03 مسجون في هذه القوقعه ما قادر تطلع منها بعدين فكر في ان اعتقاداتها يوم تمسك فيها كان حاله يسوء بينما اعتقادات هاو واعتقادات هوب اصلحت من حياتهم فكتب عباره ثالثه قال كانفت بعض الاعتقادات تمسك بك بالاسفل وبعض الاعتقادات ترتقي بك للاعلى في اعتقادات تخليك عالق وفي اعتقادات تطور حياتك للافضل فكان كل يوم ينطلقون من مقرهم بحثا عن مصدر للغذاء جديد يرجعون وتلاحظ هوب ان هم كتب عباره جميله جديد اليوم كان يتعلم من رحله التجربه هذه فبدات تقتنع ان الانسان بدا يتغير فما عاد صار يشيل عتاده وصار يفكر بمنظور مختلف ما صار يبحث عن جبن فقط صار يبحث عن جبن او
11:48 تفاح او اي مصدر للغذاء اخر بعدين قالت له انت خلاص اخيرا اقتنعت ما عاد تبغى تدور جبن قال لا خلاص انا اقتنعت قالت له طيب اسمع الحين الجبن اللي انتم كنتم عايشين عليه ما قد فكرت هو من وين مصدره سكت هو شوي قال والله سؤال جيد هوب تقول كنت اعتقد بيقول انها فكره مجنونه ش ذا السؤال الغريب على عادته يعني تقول لكن هالمره لا قال والله سؤال جيد اذا هو صار منفتح للاسئله اكثر لتوسيع مداركه اكثر قال انا ما قد فكرت بهذا السؤال ولكنه يعتبر نقطه بدايه جيده قالت الا تعتقد انه في عالم احنا نجهله خارج هذه المتاهه قال والله ما اظن انا كل اللي اعرفه في حياتي هي هذه المتاهه قالت اي ولكن اعتقد انه في اشياء في المتاهه احنا ما اكتشفناها واعتقد ان في عالم خارج هذه المتاهه قال ليش تعتقدين
12:33 بهذا الامر قالت لانه في اشياء كثيره ما استكشفناها قال لا احنا استكشفنا نا كل شيء انا وها وما خلينا مكان ما استكشفناه قالت لا لا لا ما كان في ممرات موحشه وممرات مظلمه زي ما كنت تقول لي قالت له هل رحتوا في هذيك الممرات قال لا بالعكس كنا نتجنبها طول حياتنا قالت بالضبط يمكن الحياه اللي احنا نبحث عنها انا واياك خارج هذه المتاهه قد تكون موجوده في احدى الازقه المظلمه هذه قال طيب الزقاق مظلم كيف ممكن نستكشفه قالت نبحث عن مصدر للضوء صاروا يبحثون عن مصدر للضوء لين لقوا شمعه وبداوا يضيئون الشمعه وياخذونها معهم ويستكشفون هذه الممرات الموحشه وبعد استكشاف لمده ايام طاحوا على غرفه الغرفه هذه يا صديقي الجميل استغربوا بوجودها اصلا ما قد مرت عليهم غرفه بهذا التصميم وهذا الشكل كانها مستودع يوم وصلوا له
13:19 اكتشفوا انه فارغ فقال لها يلا ها اخيرا اكتشفنا شيء جديد ولكن في نهايه المطاف ما منا اي فائده فاضي فارغ قالت له بالعكس كبر وعيك يا هم ممكن الغرفه تبدو لك فارغه وهي ما هي فارغه قال لها كيف قالت مثل الممرات المظلمه اللي انت كنت تعتقد ان ما فيها شيء ولقينا في هذه الغرفه فخلينا نستمر في البحث ففعلا يا صديقي الجميل كانوا يبحثون في الغرف بشكل ادق اكثر لين اكتشفوا فتحه صغيره جدا موجوده في احدى الغرف تسع لدخول انسان واحد فقط فقرروا انهم يكتشفونها وفعلا دخل هم ودخلت معه هوب ولاحظوا انه فيه زي الجدار اذا دفوه يكملون مع هذا الممر اللي كانه ممر سري ونهايته كان يوجد ضوء فيوم عد هم وعدت هوب اكتشفوا انه الجدار ما منه رجعه يعني اذا
14:06 دفيته ودخلت ما يمديك تدفه وترجع واصابهم الرعب فاعرفوا انهم لازم يستمرون قدما لا محاله وكملوا يا صديقي الجميل لين وصلوا الى مصدر هذاك الضوء واكتشفوا انه العالم الخارجي واطلعوا على حديقه واشجار واشعه شمس وعالم كانوا يجهلون تفاصيلها واول مره يشوفونها في نهايه المطاف صار في حوار دار بينهم يعني وكان حوار جدا جميل خلاصه هذا الحوار حصل لما هم دخل يده في جيبه وطلع طلع ورقه الورقه اللي كتب فيها الملاحظات المهمه وبدا يقراها الملاحظه الاولى يجب علي ان اجد مزيدا من الجبن ان لم افعل ساموت اكتشف انه في اشياء كثيره في الحياه غير الجبن ويقدر يعيش عليها النقطه الثانيه المتاهه مكان خطير ومليء بالممرات
14:53 والازقه الموحشه والغرف المظلمه اكتشف انه لا والله الممرات المظلمه هذه هي اللي قاتل لهذا العالم فكان يقرا هو الملاحظات ويضحك والملاحظه الثالثه اللي كتب فيها انا الوحيد القادر على اخراج نفسي من هذا المازق كان يقراها وقدامه هوب شخص ساعده في الوصول لهذا العالم فخلاصه القصه يا صديقي الجميل واللي يبغى يوصله لك يقول لك عشان تتخلص من الدائره اللي انت عالق فيها وعشان تتعامل مع التغيير اللي غير منطقه الراحه اللي انت كنت عايش فيها وترى منطقه الراحه لا يعني انك مرتاح لكن يعني انك معتاد عليها هذا المقصود بمنطقه الراحه فيقول اليك هذه النقاط اولا لاحظ معتقداتك الفكريه لان معتقداتك الفكريه هي اللي وصلت لك للحال اللي انت تعيشها اليوم ايا
15:38 كان هذا الحال يا صديقي الجميل معتقداتك الفكريه هي اللي وصلتك هنا فلاحظها وادرسها وراقبها لازم تتعرف عليها اذا كنت تعتقد انه لا يوجد في الحياه الا الجبن عشان تعيش عليه لا تخلى عن هذه الافكار في الحياه مناطق راحه اكبر بكثير من اللي كنت عايش فيها وحياتك لا تتمحور حول الجبن فقط النقطه الثانيه تخلى عن الادوات القديمه يا عسل اللي كان يمشي معك قبل ممكن ما يمشي معك اليوم اللي كان صالح للعيش قبل ممكن مو يكون صالح للايش اليوم نفس العتاد اللي كان يشيله هم معه في ناس مثلا تبحث عن وظيفه ولا يزالون يعتقدون ان المؤهلات العلميه اللي كانت تجيب وظائف قبل ع سنوات لا تزال تجيب وظائف اليوم لا يا صديقي الجميل الزمن يتغير والمتطلبات تتغير والعلوم تتغير وتتطور اذا لازم تتخلى عن
16:23 الادوات القديمه اللي كانت تنفع في الماضي وممكن ما تنفع اليوم اثنين تاكد ان اعتقاداتك لا تمثل هويتك انت شخص مستقل انت تختار المعتقدا غادات مو به اللي تختارك بمعنى واحده من الاسباب يقول سبنسر جونسون في الكتاب اللي تخلي الانسان عالق في دوامه الزمن مو قادر يطلع منها انه يكره الاعتراف ان اعتقاداته كانت خاطئه ليش؟ لانه يظن ان اعتقاداته تمثل هويته فاذا اقر ان معتقداته خاطئه يظن انه هو خاطئ ويشعر بالاهانه هذا اللي حصل مع هم لكن لا تاكد ان الاعتقادات هي بمعزل عن هويتك الشخصيه انت اللي تختارها ما يبي اللي تختارك فعادي تقر ان افكار ارك اللي كنت تظن انها على صواب في الماضي واكد لك الواقع اليوم انها على خطا اعترف انها على
17:10 خطا وغيرها وامضي قدما في الحياه كل شيء كنت تعتقد انه صح في الماضي عشان تتغير وتتقبل التغيير لازم تقر بانك خاطئ في الحاضر العالم يا صديقي الجميل ليس مكانا موحشا بل مليء بالممرات التي لم تكتشفها الى حد اليوم انت تقدر تكتشف في الحياه اشياء كثيره اشياء اذا طحت عليها ستندم على الايام اللي ضيعت عمرك كلها عايش في هذه القوقعه وتظن انها افضل منطقه راحه موجوده في الحياه جرب اشياء جديده يا صديقي الجميل خليك مرن الملاحظه الاخيره تاكد انك لست وحدك في الحياه وان العلاقات اللي كنت عايش عليها قبل مثل هاو ترى في غيرها كثير جميله وعلاقات ربما اجمل مثل هوب على فكره في نهايه القصه راح يبحث عن صديقه هاو لقاه فشكلوا جروب كذا جميل هم
17:56 وهاو وهو في نهايه المطاف فيها شخصيات خياليه ولكن الرساله اللي يبغى يوصلها سبنسر جونسون انك في الحياه لا تعيش وحدك والعلاقات مهمه العلاقات قادره على انك تتقبل التغيير بل قادره العلاقات على انها توصلك لمناطق راحه افضل واجمل فابحث عن العلاقات الجيده ابحث عن الاشخاص في الحياه اللي مثل هوب يشاركونك نفس الايمان ويوسعون مداركك ويعطونك معتقدات جديده ويجادلونك في الحق ما يطبطبون عليك ويصفقون لك على الاشياء الخطا لا دائما يحاولون يصححون الاخطاء اللي فيك ابحث عن الاشخاص اللي يخلون حياتك افضل مو بيخلونها ثابته او اقل هذول اللي بيوصلون ك لمناطق راحه افضل الكتاب في تفاصيل اكثر ولكني اعطيتك خلاصته وعصارته وان شاء الله انها بتفيدك بتفيدك في كل شيء انت غير
18:42 متقبل اليوم في حياتك وبتساعدك تطلع منه وتبحث عن شيء افضل وانا متاكد ايضا انه في شخص في الحياه يحتاج هذه النصائح اللي ذكرناها في هذه الحلقه شاركها معه خله يدعي لك ويدعي لنا واذا عجبتك الجرعه اعطنا عليها لايك ولا تنسى تشترك وتفعل الجرس عشان يجيك اشعار بالجرعه القادمه الى هنا تكون انتهت جرعه اليوم شكرا لحسن الاستماع وشكرا دائما على وقتك الذي لا يقدر بثمن السلام [موسيقى]
