0:03 [música] [música] Oi, amigas, sejam bem-vindas a mais um vídeo nesse canal. De você, eu estou de volta e se você acompanha esse canal há um tempo, você com certeza já sabe que é só chegar essa época de julho, época que não está tendo aula e a skin Rane Camia do Glow Up é ativada. Eu amo fazer esse tipo de conteúdo porque eu consumo muito esses estilos de vídeos. A real que a minha adolescência toda foi só assistindo esse tipo de vídeo. E quando eu te digo que toda essa trend nunca foi só uma trend no meu ponto de vista, tipo, de fato mudou minha vida, toda essa ideia de ter um glow up, eu não estou zoando. E é por esse motivo que eu estou aqui hoje. Eu tava pensando e esse ano eu ainda não fiz nenhum vídeo compartilhando com
0:48 vocês como está a minha rotina de beleza. Caso vocês não saibam, a minha rotina de beleza é dividida em partes mensal, semanal e diária. Cuidado mensal, semanal, são basicamente manutenções de beleza, aquelas coisinhas que ajudam a manter o meu autocuidado em dia. E o autocuidado do dia a dia é o autocuidado do dia a dia. Então, meus hábitos, são as coisas que estão ali na minha rotina, pensando que tá todo mundo naquela vibe de meu Deus, estamos na metade do ano, tenho que arrumar minha vida, tenho que ter o meu glow up, tentar tornar os últimos meses de 2026 os meses mais positivos. Eu achei que ia ser legal hoje compartilhar com vocês essa minha rotina de beleza, tendo em mente realmente tentar te ajudar a ter o seu glow físico. Vamos começar falando do autocuidado mensal. Eu tava aqui conversando com vocês e eu acabei de receber uma notificação do meu Google Agenda falando que eu tenho que fazer as minhas unhas daqui 25 minutos. Eu recebi
1:34 bastante mensagem esses dias de pessoas me perguntando se a minha unha é em gel. E sim, ela é. Desde maio de 2025 eu me rendi as unhas em gel e desde então só tô nelas. Eu sou uma pessoa que é meio chata com unhas. Eu odeio não estar com as unhas feitas ou com elas todas descascando, aquela coisa feia. Por muitos anos eu fiquei pintando a minha unha toda semana e honestamente eu amava ficar pintando a unha enquanto eu assisti um vídeo no YouTube, uma Netflix, já foi um dos meus hobbies. Só que daí sabe como é, né? Eu fiz 18 anos, a vida começou só a ficar um pouco mais puxada. É porque eu fazia faculdade de manhã e de noite, então tava mais intensa as coisas e eu não tava conseguindo ter aquele tempo de me cuidar. Então volte meia, as minhas unhas estavam péssimas. Por esse motivo, eu decidi começar a fazer a unha em gel. Me adaptei super, facilita muito a rotina. Não importa o dia, não importa o momento, você vai estar com as unhas
2:20 bonitas. Eu já tenho que saindo de casa pedindo o meu Uber e vamos dar o start dessa nossa rotina de beleza assim. [música] [canto] >> [música] [canto] [música] >> Estou de volta, mas dessa vez na casa dos meus pais. Como não tá tendo aula da faculdade, eu tô passando bem mais tempo aqui. E honestamente, amigas, ter momento de autocuidado no meu quarto,
3:06 que tem um espelho enorme, bastante luzes, é muito melhor do que ter um momento de autocuidado no meu apartamento, que é bem pequenininho. Mas atualizando vocês, eu fiz as minhas unhas, sim, eu acabei fazendo o mesmo estilo de unhas que eu já estava usando. Eu achei esse estilo de unha muito delicado, a cor é perfeita, amei. coisa que se você me acompanha na rede vizinha, você com certeza já sabe, é que uma vez por mês eu gosto de fazer a farmácia do mês, aonde eu basicamente vou lá e faço a reposição das coisas que eu uso na minha rotina de autocuidado, que já estão acabando. Ainda não faz nemum que eu fiz a minha reposição de autocuidado, então eu ainda tenho bastante coisas aqui, mas ainda assim, hoje mais cedo eu dei uma passadinha no shopping. Eu estava sem base, minha base tinha acabado e vocês sabem que sem isso aqui eu não consigo ficar. Mas já que a gente já tá nesse tópico de compras de shopping, eu achei que ia ser legal compartilhar com vocês aqui rapidinho
3:52 alguns dos meus favorites of the moments, o que eu venho usando na minha rotina de autocuidado ultimamente e que eu super recomendo a vocês. Inverno chegou e é oficialmente época de manteigas de corpo, a qual eu venho usando ultimamente é dessa marca. Os meus pais estavam viajando e eu ganhei deles. Olha só, assim vocês conseguem ver que ela tem uma consistência bem mais intensa. De fato, ela não tem aquela fluidez que uma loção normal tem e leva muito mais tempo da pele absorver. As amigas, o tanto que isso aqui hidrata é insano. Eu tenho dermatite na pele desde os meus 14 anos e por mais que sim, em toda a minha vida eu gostei muito de me cuidar, eu nunca conseguia ter uma pele macia. Só que desde quando eu comecei a incluir a manteiga de corpo na minha rotina, amigas, eu não estou zoando quando eu digo que teve uma vez que eu estava numa fila de uma balada e eu fiz amizade com
4:37 uma menina porque acho que ela esbarrou em mim, não sei o que rolou, mas ela chegou em mim só falando como a minha pele é macia. Esse é o nível que fica. Uma manteiga de corpo que eu também gosto bastante, tanto que está basicamente vazia, é a de Carité. Ela é de marca nacional e é uma delícia. Recomendo. Eu também estou apaixonada na nova linha de sabonetes líquidos da Dove. O qual eu tenho aqui é o sabonete [música] de acne. Eu quis testar esse sabonete porque, nossa, essa região aqui das minhas costas tava cheia de espinhas, cheia de bolinha e papo de um mês usando o sabonete da Dove na minha rotina de banho. Feito, sumiu tudo. Se você tem acne no corpo, eu indico você testar. Não tem como eu fazer esse vídeo e não falar da minha maior obsessão de autocuidado de 2026. Perfumes de cabelo, ainda mais esse aqui da Zara. Vocês sabem que eu amo todo esse conceito de estar perfumada e todos os dias eu fico
5:22 me perguntando como eu não usava perfume capilar antes. Cabelo é cabelo, o tempo todo a gente tá mexendo nele, você anda e ele se mexe. Então quando você aplica o perfume capilar, a cada balanço, a cada mexida que você dá, o perfume está exalando. Esse aqui é realmente muito gostoso. Há um tempo eu tava usando o da Wi Pink, que eu não vou negar aqui, eu achei bem bom, só que ultimamente eu tô achando esse melhor. Todas as minhas amigas que estavam no meu apartamento no último um mês que testou o meu perfume, eu influenciei elas acompanhar um também porque todo mundo amou de tão bom que realmente é. Indico super a vocês. Por fim, não tem como eu não falar do esfoliante da Tre Hut. Eu conheci ele porque ele é bem trend no TikTok. Eu via a todo mundo usando. Só que amigas, quando eu te digo que eu nunca na minha vida vi um esfoliante tão bom, eu estou sendo 100% honesta. Se algum dia você for viajar ou tiver a oportunidade de
6:08 levar esse esfoliante, levem, porque vale a pena o hype, ele é muito bom, deixa a pele macia, ótimo se você tem foliculite. E essas são basicamente as minhas coisinhas de autocuidado que eu venho amando usar. Como a gente já tá na metade do ano, chegou o momento de eu atualizar as minhas afirmações positivas. Vocês sabem que eu falo muito nesse canal da importância de você ter hábitos no seu dia a dia, que não só pensando em hábitos da rotina, mas hábitos que vão te influenciar, te impactar a pensar melhor, que pode mudar completamente a sua mentalidade. Pensando em tudo isso de glow up físico, eu amo fazer afirmações positivas, sim, gosto bastante de fazer aquelas afirmações que você pesquisa no YouTube mesmo, meio que meditações, mas também eu acho muito importante você ter a sua lista de afirmações, porque eu acho que tem certas coisas que nos incomoda que é muito pessoal. Vou dar um exemplo aqui. Tinha uma época que eu estava muito mal
6:54 com o meu corpo, com uma distorção de imagem insana. E todos os dias fazer afirmações positivas, destinadas, pensadas a essa minha dificuldade foi uma coisa que, nossa, me ajudou muito em tudo isso de distorção de imagem. Eu fiz uma lista que tinha afirmações como: "Eu amo meu corpo, meu peso é saudável. Se eu puder te influenciar em algo nesse vídeo, que seja isso, faça [música] a sua lista de afirmações positivas com as dificuldades que você tem consigo mesma, tentando enxergar tudo isso de uma perspectiva mais positiva. Como amanhã de manhã eu sei que eu vou acabar fazendo algum exercício, eu não vou lavar meu cabelo, só vou realmente tomar um banho de corpo e tá nesse momento mais em paz. [música] [música] Got me str like in justead
7:41 my wings me cra [música] dring up fixing my [música] always prepared you never know who show around the corner maybe it's that [música] direct oh I [música] can sing I can dance >> [canto] [música] >> Afirmações positivas feitas. Já coloquei aqui o meu pijaminha também. Como vocês estavam assistindo, eu fui no meu planner digital no Notion. É o que toda vez eu falo com vocês. Esse aqui é meu guia de organizar a minha vida, é meu guia do meu glow up em todos os sentidos. Nele você acha absolutamente de tudo. Tem pastas das minhas
8:28 organizações semanais, mensais, aonde eu realmente organizo a minha rotina. Mas também tem pastas pensadas em 2026, em de fato ter o glow, ter meu plano de ação. Tem pastas com atividades de motivação, com desafios semanais, algumas coisas que se você fizer vai te encaminhar a ser sua melhor versão. E também tem toda a parte do shadow work, que é onde eu estava. Eu estava aqui atualizando o meu diário de autoestima, anotando as minhas novas afirmações, algumas coisas que eu ainda desejo mudar, algumas coisas que eu estou feliz comigo mesma, enfim, tendo todo esse momento de cuidar de mim mesma. E vocês já sabem, né? Se você quiser ter acesso ao meu planner digital, o link está embaixo. Dito isso, vamos continuar com o nosso autocuidado. Duas vezes por semana é indispensável eu fazer o meu dermaplanning, que é basicamente pegar uma navalha e dar aquela raspada nos pelinhos do meu rosto. Eu, particularmente, gosto de fazer com
9:14 sabonete facial, pode ser qualquer um. Esse aqui é o único que eu tenho na casa dos meus pais. E daí você vem aplicando o sabonete na região que você quer depilar. Aí eu só venho aqui depilando todo o meu rosto. Vou falar com vocês que o melhor resultado disso tudo é o jeito que a sua maquiagem fica depois. Nossa, sua pele fica perfeita. Inclusive, já que a gente já tá falando desse assunto, uma coisa que toda vez eu olho e fico tipo, nossa, amém, que a minha antiga versão fez isso foi ter me ensinado a fazer as coisas de autocuidado. Eu sei me maquiar, eu sei cuidar do meu cabelo, eu sei fazer minhas unhas, eu sei fazer o meu las lifting, eu sei fazer minha brown illumination. O básico do autocuidado, eu sei fazer. E vindo de uma menina que gosta de estar bem cuidada, gosta de fazer essas coisas, só que também não quer ficar gastando assim, porque essas coisas têm um valor, eu acabo economizando muito com tudo isso por saber fazer em mim mesma. Vou dar um
9:59 exemplo aqui que eu acho que explica bem o meu ponto. Uma das coisas que depois que você faz é difícil ficar sem é las lift. Tá com os cílios curvados, tá com ele bonitinho, é ótimo. No meu caso, já faz umas duas semanas e meia que eu fiz o meu lash lifting, então ele não tá naquele efeito que fica no começo, mas tipo, tá aqui, entendeu? Meus cílios estão mais bonitos, mesmo sem ter passado rímel ou curvex. Se eu fizesse numa clínica estética, esse ia ser um gasto que eu ia ter a mais todo mês. Mas não, eu tenho o meu kitzinho de las lifting aqui, eu faço ele todo mês. Os meus kits, tanto de brown quanto de las lifting são da Shopee e se não me engano eu paguei uns 200 e pouco neles. Só que, gente, eu tenho esse meu kit aqui desde o ano passado, então ele já foi usado pelo menos umas 12 vezes. Eu ainda sei que eu ainda vou poder usar ele algumas vezes. Não falando só de las lifting, mas tudo óbvio. No começo vai ser um
10:45 pouco mais difícil. você vai ter um pouco mais de dificuldade, não vai ficar perfeito, mas é uma questão de tempo e é o que toda vez eu falo, hoje em dia a gente tem YouTube, não importa o que você esteja a fim de fazer, vai ter uns 50 vídeos ensinando, fazendo passo a passo com dicas. É o tipo de coisa que você não vai se arrepender de ter se ensinado, de ter aprendido. Eu terminei o meu dermaplaning, passei aqui um olhozinho no meu rosto e tô fazendo a minha massagem linfática porque, meu Deus do céu, nunca vi uma pessoa ficar tão inchada no rosto igual eu. Uma vez eu fui numa massagista especialista e ela mesmo disse que eu tenho bastante retenção de líquido no rosto, o que me deixa desse tamanho. Então, todos os dias eu gosto de fazer por pelo menos uns 5 minutinhos a minha massagem linfática. E hoje ainda eu tô pensando em colocar um filme aqui no computador, assistir alguma coisa, porque eu vou fazer a minha brown lamination. Vocês estão vendo que se eu não pentear nem
11:31 nada, os meus pelinhos ficam assim, tudo bagunçado. Eu não gosto muito de fazer aquelas brown lamination, tava trend há uns anos, que é deixar os pelinhos tudo assim em cima. Não acho que esse estilo combine tanto comigo. Eu gosto de seguir o jeitinho que os meus pelos estão. Normal. Fui no HBO e já tá aberto aqui. Acho que é um sinal. Vou ter que reassistir Sex and the S pela 20ª vez. >> [música] >> Take this show on the day be [música] my mind but while in my go get [música] away
12:19 [canto] tonight [música] a break free working [música] out do not disturb [música] I need my girl the [canto] soun go [música] to where we can be so the way [música] to let us down me and when they see >> [música] [música]
13:07 >> Amigas, como pode uma manhã de autocuidado mudar uma pessoa? Eu tô me sentindo super bem. Tô com o meu banho por tomado. Tive os meus rituais matinais, passei o gelo no meu rosto, ativei a minha circulação e no momento enquanto eu vou deixando o meu cabelo secar, eu vou fazer o meu suco detox. Ontem eu dei uma passadinha no mercado. [música] Eu levei algumas coisas básicas, tipo
13:53 iogurte, ovos, pão, mas a real é que eu fui lá pensando em fazer um suco detox que irritou no TikTok. Apesar de sim eu saber que o nome suco detox talvez seja um nome meio errado, porque a única coisa que de fato faz um detox no nosso corpo são certos órgãos. Eu ainda amo esses sucos saudáveis e ainda mais depois que eu comecei a de fato ver o resultado nele. Não vou negar, no começo eu tomava mais pela performance, porque eu me senti ai super cleaner quando eu tava de skincare feita, tomando meu suco detox. É uma vibe, sabe? indo nessa, tomando sucos detox quase todos os dias, o impacto que eu já senti muito nisso tudo é a minha imunidade. Estamos em julho de 2026 e eu não fiquei doente uma vez esse ano. Nos últimos dois anos chegava outono, toda semana eu estava doente, toda semana eu tinha algo. E o fato de que esse ano eu não tive uma dor de garganta, uma tosse, nada, vocês não
14:40 tm noção do quão feliz isso me deixa. Então, ontem eu fui mais no mercado pensando nisso mesmo. Peguei a beterraba, olhem aqui nesse suco também vai a laranja, a cenoura. Eu acabei de perceber que eu esqueci do gengibre, então isso vai est faltando, mas se você for fazer esse suco na sua casa, por favor, coloca o gengibre, porque ele é ótimo. Eu sei que olhando na internet a gente meio que romantiza, mas sendo bem honesta com vocês, esses sucos são ruins, não tem muito o que dizer. [música] É isso. Então, uma coisa que eu faço, que pelo menos torna o gosto mais OK, é colocar o mel. O mel dá uma ajudada real. [música] >> [música] >> bir awake [música] turn the
15:26 place [canto] this is my [música] morning is [música] to be walking coffee [música][canto] me cries [música] out. [música] É basicamente essa a minha rotina de beleza de 2026. Enquanto eu estava tomando meu suco, eu já terminei de fazer a minha maquiagem do dia a dia. E de verdade, amigas, é o que toda vez eu
16:11 repito aqui com vocês. A chave de você conseguir conquistar as coisas na sua vida é fingindo até se tornar real. E uma coisa que toda a minha vida, desde muito novinha, eu tinha na minha cabeça é que quando eu fosse mais velha, eu me imaginava na minha melhor versão. Eu me via como uma daquelas divas que se cuida, que todos os dias não importa o lugar, tá bem arrumada, tá com o cabelo feito, make feita, um look legal. E é por esse motivo que todos os dias eu gosto de colocar aquele esforço no meu físico em me cuidar em mim mesma. E honestamente, ter esses hábitos, nossa, é uma coisa que faz muito bem a minha relação comigo mesma, a minha autoestima. Então, se eu puder terminar esse vídeo com a minha maior dica de beleza, com certeza ia ser: Tem uma rotina de beleza. Se esforce nos seus hábitos, se esforce no seu dia a dia, porque o que você faz na sua rotina se torna um reflexo de quem você é. E foi esse o vídeo de hoje, amigas. Espero muito, muito, muito que vocês tenham
16:57 gostado. Não se esqueçam de deixar o like, me seguir no Insta, no TikTok, no meu daily. O link de tudo está embaixo. E eu vejo vocês no meu próximo vídeo. Tchau, beijos.
