0:00 หนังศีรษะของคนเราเนี่ยมันจะแก่เหมือนกับ ผิวส่วนอื่นไหมคะคุณหมอคะ >> จริงๆหนังศีรษะก็มีความแก่ได้เหมือนกัน ค่ะเพียงแต่ว่าเรามองไม่เห็นเวลาที่หนัง ศีรษะแก่เนี่ยเราก็จะดูง่ายๆอยู่ 2-3 อย่างด้วยกัน >> ดูยังไงเพราะว่าคนเราเนี่ยเราส่องกระจก เราเห็นหน้าเราแต่เราไม่สามารถเห็นหนัง ศีรษะของเรานอกจากเราจะโกนผม >> คือมีคนไข้คนนึงเ่ะมาด้วยอยู่ดีๆผมขาวค่ำ คืน >> แปลว่าไงมันขาวฟึบไปเลยเหรอ >> คือตื่นมาอีกวันนึงอ้าทำไมผมฉันเหลือแต่ ผมขาว >> อุ้ยมีด้วยเหรออีกอันนึงหมอเคยได้ยินมั้เ บอกว่ากินนมมากๆจะทำให้ผมร่วง >> จริงๆอันนี้เนี่ยถ้าเรานิยามคนผมขาวก่อน วัยในคนเอเชียก็คืออายุ 25 ปีคือหมายความ ว่าถ้าเรามีผมหงอกก่อนอายุ 25 เราจะเจอ ให้เรามีผมหงอกก่อนวัยแต่เด็กสมัยเนะคะก็
0:46 แน่นอนเพราะว่าความเครียดเขาสูง >> การใช้สารเคมีมีผลให้หงอกเร็วมั้ >> มีค่ะ >> ผมที่มันหงอกแล้วเนี่ยนะฮสามารถกลับมาดำ เหมือนเดิมได้มั้ย >> อันนี้เป็นคำถามที่น่าสนใจเพราะว่าเ้ามี งานวิจัย แพทย์หญิงรัชรปัญจประทีปหมอไทยคนแรกที่ คว้าที่ 1 ในงานวิจัยระดับโลกเรื่องการ รักษาผมร่วงจากพันธุกรรมด้วยเลเซอร์วัน นี้คุณหมอจะมาเจาะลึกวิธีชะลอความแก่ของ หนังศีรษะและเส้นผมก่อนที่ผมจะร่วงถาวร ก่อนจะไปชมคลิปนี้พี่ตั๊กมี 1 คำถามที่ อยากจะให้ทุกคนถามตัวเองว่าคุณรู้จักร่าง กายและใจของตัวเองดีมากน้อยแค่ไหนถ้าคำ ตอบคือไม่แน่ใจไลฟ Expo 2025 คือโอกาส ที่คุณจะได้สำรวจตัวเองทั้งในเรื่องของ
1:32 สุขภาพกายและสุขภาพจิตและการสร้างแรง บันดาลใจให้กับชีวิตของคุณในเวอร์ชั่นที่ ดีกว่าเดิม 15-16 พฤศจิกายนนี้เรามาเจอ กันที่ UOB Life MS Life Expo 2025 อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นของคำตอบมาค้นหาตัว คุณที่ดีกว่าเดิมด้วยกันค่ะคำ explore the better [เพลง] พี่ตั๊กรู้ว่าหลายคนที่ดูรายการเราเป็น ประจำชอบรายการเราแต่ไม่ค่อยกดไลค์กดแชร์ กดติดตามหรือกด Subscribe นะคะพอเข้าไปดู ข้อมูลหลังบ้านก็เลยเจอความจริงว่าเกิน ครึ่งนึงของคนที่ฟังพcสนี้บ่อยๆยังไม่ได้
2:20 กดติดตามเราเลยและถ้าคุณเป็นคนนึงที่ดู รายการของเราบ่อยๆนะคะชอบรายการนี้ได้ อะไรจากรายการนี้ไปเยอะแยะเพราะฉะนั้นพี่ ตั๊กขอเลยค่ะขอกำลังใจเล็กๆของทุกคนช่วย กันกดติดตามกดไลค์กดแชร์ให้กับทีมงานของ เราด้วยนะคะเราจะได้มีแรงพัฒนารายการนี้ และสร้างสรรค์เนื้อหาที่มีคุณค่าและมี ประโยชน์เพื่อทุกคนต่อไปนี่คือคำสัญญาของ เราค่ะและต้องขอบคุณจริงๆสำหรับทุกแรงที่ สนับสนุนให้กับช่อง Life Dot ค่ะคนเรา เนี่ยนะคะมักจะให้ความสำคัญกับผิวหน้าผิว ตัวเราจะดูแลกันเป็นอย่างดีเพราะว่าเรา กลัวแก่แต่บางทีเราก็อยากรู้เหมือนกันว่า หนังศีรษะของคนเราเนี่ยมันจะแก่เหมือนกับ
3:07 ผิวส่วนอื่นมั้คะคุณหมอคะ >> จริงๆหนังศีรษะก็มีความแก่ได้เหมือนกัน ค่ะเพียงแต่ว่าเรามองไม่เห็น >> มันไม่เหมือนหน้าบางทีเรามีริ้วรอยมีฝ้า มีเม็ดสีที่ผิดปกติแต่หนังศีรษะจริงๆก็ เหมือนผิวหนังของเราแต่ว่าจริงๆจะแก่ช้า กว่าส่วนอื่นเพราะว่าหนังศีรษะเราเนี่ยมี ผมปกปกคลุมใช่มคะทำให้แสงแดดหรือมลภาวะ ต่างๆเนี่ยเขาลงสู่หนังศีรษะได้น้อยกว่า พูดง่ายๆก็อาจจะแก่ช้ากว่า >> แล้วข้อดีของหนังศีรษะเลยก็คือว่ามีต่อม ไขมันเยอะค่ะการที่เรามีต่อมไขมันเยอะทำ ให้หนังศีรษะเราไม่แห้งมันไม่เหมือนหน้า เวลาเราอายุเยอะขึ้นผิวเราจะแห้งใช่มั้คะ ทั้งหน้าทั้งแขนทั้งขาแต่ว่าที่หนังศีรษะ นั้นเนี่ยมีต่อมไขมันปริมาณที่มากกว่านะ คะเพราะฉะนั้นเนี่ยจะมีน้ำมันหล่อเลี้ยง ได้ดีกว่าการแก่ก็จะช้ากว่า >> อ๋อ
3:52 >> แล้วก็ที่สำคัญคือหนังศีรษะเนี่ยมีเส้น เลือดไปเลี้ยงเยอะค่ะการที่หนังศีรษะมี เส้นเลือดไปเลี้ยงเยอะเนี่ยก็จะทำให้ เซลล์ต่างๆเนี่ยมันทำงานได้ดีรวมถึงผมก็ ทำงานได้ดีด้วยนะคะแต่ว่ามันก็แก่ได้นะคะ เวลาที่หนังศีรษะแก่เนี่ยเราก็จะดูง่ายๆ อยู่สัก 2-3 อย่างด้วยกัน >> ดูยังไงเพราะอะไรทราบมั้หมอเพราะว่าคนเรา เนี่ยเราส่องกระจกเราเห็นหน้าเราแต่เรา ไม่สามารถเห็นหนังศีรษะของเรานอกจากเราจะ โกนผมหรือเราจะบวชหรืออะไรก็ตามเนี่ยนะฮะ เราถึงจะเห็นหนังศีรษะของเราได้แต่โดย ทั่วไปเราจะไม่เห็น >> เพราะงั้น มันมีผมปกคลุมอยู่แล้วก็แดดจะลงไปถึง >> ได้น้อยกว่า >> น้อยกว่าก็เลยอาจจะแก่ช้ากว่าตรงอื่น >> ใช่ค่ะ >> ใช่มคะแต่เวลาที่มันแก่เราก็จะสังเกต 1 ก็คือเริ่มคัน >> อ่าเริ่มคันเริ่มแห้งเริ่มลอกเคยเห็นมั้
4:39 แต่ว่าเราก็คันกันมาแต่เด็ก >> หนังศีรษะใช่มั้คะจริงๆจริงๆไม่ควรจะคัน นะคะจริงๆแล้วหนังศีรษะเราเนี่ยไม่ควรคัน >> เราควรจะปกตินะคะ >> ไม่ควรคัน >> ไม่ควรคันไม่ควรแห้งไม่ควรลอกนะคะ >> ถ้าคันถ้าแห้งถ้าลอกหมายความว่า >> ต่อมไขมันทำงานน้อยลง >> อ๋อเริ่มมีปัญหาละ >> และเริ่มสูงอายุละเริ่มเข้าสู่ภาวะหนัง ศีรษะแก่ละนะคะ 2 เนี่ยบางคนจะเห็นเป็น ตุ่ม >> ตุ่มคล้ายๆติ่งเนื้อที่หนังศีรษะเราก็มี เหมือนกัน >> อ๋อมีเหรอฮะแล้วเราจะสังเกตได้ไงเราจะคลำ >> อาจจะไม่เห็นแต่ว่าคลำเจอบางคนคิดว่าเป็น ก่อนเป็นซิแต่จริงๆแล้วมันเป็นลักษณะที่ เรียกว่าทางการแพทย์เรียกว่า catosis ก็ คือเป็นกระเนื้อที่หนังศีรษะก็เกิดขึ้น ได้เหมือนกันค่ะแต่ว่าจะเกิดในคนที่ผมบัง
5:25 >> มันจะขึ้นตรงที่ไม่มีผม >> ใช่ใช่เพราะว่ากระเนื้อพวกนี้เกิดจากแสง แดดค่ะอีกอันนึงที่สังเกตง่ายๆก็คือส่งผล ต่อภาวะเส้นผมของเราคือการที่หนังศีรษะ เรามีเอ่อคุณภาพน้อยลงทำงานได้น้อยลงหรือ ทำงานได้ไม่ดีเนี่ยก็ส่งผลต่อเส้นผม เหมือนกันค่ะเส้นผมก็จะแกะตามไป >> อโดยเฉลี่ยเนี่ยผมเรามันควรจะแก่ตอนอายุ สักเท่าไหร่ >> อ่าอันนี้เป็นคำถามที่น่าสนใจเพราะว่า เค้ามีงานวิจัยว่าผู้หญิงก่อนผู้หญิง เนี่ยจะเฉลี่ยแก่อายุประมาณ 30-35 ผมก็ เริ่มแก่แล้วแต่ว่าจริงๆนี่เป็นอายุที่ แก่ช้ากว่าผิวนะคะถ้าผิวเนี่ยเขาจะตอบกัน ว่าประมาณ 25 ผิวเราก็จะเริ่มเสื่อมแล้ว >> แต่ผมเนี่ยจะแก่ช้าก็ 30-35 ก็จะเริ่มแก่ >> เราจะดูได้ไงว่าเค้าแก่ >> อ่าเรามีอาการ 3 อย่างที่เราต้องเห็นค่ะ 1
6:12 ก็คือปริมาณเส้นผมเค้าน้อยลงสมัยก่อนสาวๆ เราก็จะเยอะเนาะแน่นพออายุมากขึ้นแน่นอน ปริมาณก็น้อยลงนะคะเพราะว่าการทำงานของ สเต็มเซลล์เนี่ยมันเปลี่ยนแปลงไปพูดง่ายๆ ว่าสเต็มเซลล์มีความเหนื่อยนะคะ >> ความเหนื่อยของสเต็มเซลล์คือปกติ สเต็มเซลล์ในผมเนี่ยมันมีหน้าที่คือสร้าง ให้ผมขึ้นใหม่แต่ถ้าวันนึงมันเกิดเหนื่อย แล้วมันทำงานเยอะจนเกินไปมันเหนื่อยด้วย สาเหตุต่างๆ >> ก็ทำให้ผมของเราเนี่ยไม่ขึ้นกลับมาใหม่ ปริมาณก็จะน้อยลงไปเรื่อยๆเรื่อยๆ >> มีมั้ฮะว่าเป็นลักษณะอย่างบอกว่ามันไม่ ขึ้นอีกผู้ใหญ่และคนอายุน้อย >> ในคนอายุน้อยก็เกิดได้ค่ะ >> ตอนนี้เค้าว่ามีเยอะคนบางใช่ใช่ในคนอายุ น้อยก็จะเป็นสาเหตุของผมบางจากพันธุกรรม
6:57 ซะส่วนใหญ่ค่ะ >> 1 ก็คือปริมาณผมเราสังเกตเนาะว่าเราอาจ จะบาง >> 2 ก็คือเส้นผมมีการเปลี่ยนแปลง texture ไปสมัยก่อนมันก็เงางามสวยเนาะมีน้ำมัน เคลือบเยอะพออายุเยอะก็จะแห้ง >> แล้วเส้นเล็ก >> เส้นเล็กแล้วก็ >> พี่เป้นพี่เป >> แล้วก็เปราะบางทำยีดัดหรือว่าแบบหวีแรงๆ เนี่ยอาจจะหักขาด >> เหรออ่าอันนั้นก็เป็นตามวัยเช่นกันวัย >> อันนี้เราก็ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เข้ามาช่วย เพื่อให้เส้นผมของเราเนี่ยมีความแข็งแรง มากขึ้นนะคะ >> มีคนแปลกโผล่ขึ้นมามั้ยหมออายุมากๆเลย 7-80 ตัวผมดำดกหนาเลย >> อันนั้นก็มีแน่นอนเพราะว่า 1 พันธุกรรม เขาดี >> อ๋อพันธุกรรมพันธุกรรมดี >> ดูแลดี >> ดูแลดีดูแลตัวเองได้ดีนะคะ 3 ก็คือเรื่อง
7:46 ของ 4 พรหมค่ะอ่าเราสังเกตเวลาเราแก่นอก จากเส้นผมจะน้อยลง >> ค่ะ >> ลักษณะของเส้นผมที่เปลี่ยนแปลงไปสีผมก็ เปลี่ยนแปลงไปแน่นอน >> นอกจากจะจางแล้วก็หงอกหงอกแน่นอน >> พี่โชคดีแค่จาง >> แค่จางยังไม่ขาวเนาะ >> ออน้อยมากน้อยมาก >> ค่ะก็คือจริงๆแล้วมันก็เห็นชัดๆออกมาอยู่ ใน 3 รูปแบบลักษณะที่เราเห็นซึ่งเป็น ลักษณะที่ไม่พึงประสงค์พอเราผมหงอกเยอะ เนาะเราก็จะดูดูมีอายุขึ้นมา >> ดูมีอายุแหมแต่เดี๋ยวนี้เค้าก็ฮิตนะฮะไว้ ผมขาวทั้งศีรษะเลยสิ่งที่หมอพูดนี่มันรวม ถึงผู้ชายมั้ฮะผู้ชายเจะเริ่มผมนะเริ่ม แก่ตอนอายุสักเท่าไหร่ผู้ชายก็อายุใกล้ๆ คันค่ะประมาณ 30 ผู้ชายอาจจะเร็วกว่าผู้ หญิงสักประมาณ 5 ปีแต่ก็ตามผู้ชายเนี่ยจะ มีภาวะที่เราเรียกว่าผมบางจากพันธุกรรม
8:33 เยอะกว่าใช่ภาวะเนี้ยทำให้ผมมันบางกว่า วัยค่อนข้างมากเลยนะคะคือในฝรั่งเนี่ยเจอ 80% เลยมีผมบางตั้งแต่อายุน้อยหรือบางคน พออายุเยอะก็คือเห็นเราเห็นว่าเศีรษะล้าง >> ค่ะในคนเอเชียนี่โชคดีนะคะเราเจอน้อยกว่า เราเจออยู่แค่ประมาณสัก 40-50% >> น้อยกว่าต่างชาติ >> น้อยกว่าต่างชาติใช่ >> ผมร่วงผมขาดผมหักเหล่านี้มันแตกต่างกัน ยังไงฮะ >> ผมขาดหักเนี่ยจริงๆแล้วมักจะเกิดจากการทำ เคมีที่มากจนเกินไปค่ะ >> สมัยก่อนพี่จำได้ตอนเด็กๆพี่หยิบปลายผมมา ดูผมมันจะแตกปลายมันจะมีมันเป็นแฉกๆแต่พอ แก่แล้วไม่ค่อยเห็น >> ใช่อันนั้นเกิดจากอาจจะทำซีเยอะเกินไปค่ะ 1 ก็คืออาจจะทำเคมีเยอะเกินไป 2 เลยที่ จะได้ก็คือเรื่องของภาวะทุกโภชนาการก็คือ
9:20 ขาดวิตามินขาดสารอาหารนั่นเอง >> ใช่ค่ะโดยเฉพาะวารสารทางการแพทย์เนี่ยราย งานเลยเฉพาะการขาดธาตุเหล็กจะเจอเยอะมาก ในวัยรุ่นในวัยรุ่นบางคนเนี่ยไม่ได้ทำสี ผมแตกปลาย >> ใช่พี่จำได้ตอนที่วัยรุ่นอ่ะผมพี่ชอบแตก แต่พอแก่แล้วไม่ค่อยแตก >> ค่ะอันนั้นอาจจะมีการขาดภาวะธาตุเหล็กค่ะ เพราะว่าในวัยรุ่นเนี่ยเราพอเริ่มมีประจำ เดือนเนาะก็จะมีการสูญเสียธาตุเหล็กนะคะ แล้วบางทีเรารับประทานอาหารเข้าไปไม่พอ >> นะคะโดยเฉพาะวัยรุ่นผู้หญิงหญิงพวกนี้อาจ จะมีการจำกัดอาหารนะคะทำให้รับประทาน อาหารที่ไม่เพียงพอกลุ่มเเลยเจอบ่อยๆก็ คือ >> แล้วก็ทำสีผมด้วย >> ใช่วัยรุ่นก็ชอบทำสีผมชอบกัดสีผมอันเนี้ย ค่ะเป็นสิ่งที่ทำให้ผมแตกปลายผมหักขาด แล้วก็ไม่เงางาม >> ค่ะ >> สาเหตุอะไรที่จะเป็นการเร่งความแก่ของผม
10:08 ของเรามันมีสาเหตุมั้ยคะนอกเหนือจากการทำ สีหรือวัย >> มีอ่ะแล้วก็จะแบ่งง่ายๆก็คือเป็นปัจจัย ภายนอกกับปัจจัยภายในอืปัจจัยภายนอกนะคะ ก็คือ 1 ก็คือเรื่องของแสงแดดแน่นอนแสง แดดเนี่ยนอกจะทำให้ผิวเราเสื่อมแล้วเนาะ ผิวเราเป็นฝ้าผิวเราเป็นริ้วรอยก็ผมก็ เช่นกันน่ะผมก็จะปกคลุมหนังศีรษะของเราโอ ก็พี่ปรึกษาเลยพี่พี่ชอบเล่นกอล์ฟกลางแดด >> ค่ะ >> แล้วพี่ใส่หมวกมันจะมีหมวกปีกแล้วมันก็จะ โผล่นี้อันนั้นอันตรายเนาะ >> จริงๆหมวกเนี่ยต้องเปลี่ยนนะคะหมวกเล่น กอล์ฟที่กันแต่หน้าเนี่ยไม่ถูกต้อง >> ไม่ถูกนะมันมันโผล่ตรงเนี้ยโดนแดด >> คือจริงๆหมวกก็ควรจะต้องคลุมทั้งหมวกใช่ ค่ะบางคนเราเลือกหมวกที่เราคลุมเฉพาะแต่ หน้าเราก็กลัวแต่ว่าหน้าเราจะเป็นฝ้าบ้าง
10:55 จริงๆแล้วเราต้องคลุมที่ศีรษะด้วย >> เราเราควรจะต้องห่วงศีรษะด้วยเอออันนี้มี เหตุผลน่ะเพราะพี่เร >> ไม่งั้นเราก็ต้องกางร่มกางร่มตลอดเวลาที่ เราเล่นกอล์ฟ >> นอกจากนั้นมีอะไรนอกจากแสงแดด >> อ่ะแสงแดดเนี่ยจริงๆนอกจากจะทำให้เสื่อม แล้วเดี๋นนี้ที่จะต้องระวังก็คือทำให้ เกิดมะเร็งผิวหนังนะคะคือแสงแดดเนี่ยทำ ให้เกิดมะเร็งผิวหนังใบหน้าได้บ่อยที่ หนังศีรษะก็เจอได้บ่อยบ่อยเช่นกันโดย เฉพาะคนที่ผมบ้างนะคะเพราะฉะนั้นอันนี้ อาจจะฝากไว้เพราะว่าบางครั้งเนี่ยมะเร็ง ผิวหนังในคนไทยสมัยก่อนเนี่ยเจอไม่เยอะ แต่สมัยนี้เจอเยอะขึ้นมากนะคะพวกหมอผ่า ตัดมะเร็งกันเนี่ยบ่อยขึ้นกว่าเดิมเยอะ เลย >> อายุน้อยก็เกิดเพราะฉะนั้นอันนี้อยากจะ ฝากไว้ให้ระวังคือบางคนระวังแต่หน้าทา ครีมกันแดดแต่หน้าเราไม่มีการปกป้องผมของ
11:40 เราหรือหนังศีรษะของเรา >> โออันนี้อันนี้จริงมากเลย >> ค่ะ >> นะคะมีอย่างอื่นอีกมั้อาหารการกินอาหาร การกินเนี่ยแหละค่ะเป็นปัจจัยที่สำคัญโดย เฉพาะอาหารเนี่ยเราเน้นว่าต้องกินอาหาร ครบ 5 หมู่แล้วก็อาจจะเน้นในกลุ่มของ โปรตีนค่ะเพราะว่าโปรตีนเนี่ยเป็นส่วน ประกอบสำคัญในการสร้างผมเพราะว่าผมเรา เป็นเคราตินเป็นอะมิโนอซิดนะคะก็เป็น โปรตีนชนิดหนึ่ง >> อให้เน้นโปรตีนหน่อย >> แต่โปรตีนก็จะได้ทั้งผมผิวเล็บเลยนะคะ >> ใช่ค่ะใช่ค่ะเพราะว่าเขามีรายงานเนี่ยค่ะ คือคนไข้หรือคนที่เป็นเวดเอตแบบยาวๆแบบ 5 ปี 10 ปีที่ค่อนข้างสกิกับเกดเนี่ยเนี่ย นะคะอาจจะมีปัญหาคือผมเส้นเล็กลงนะคะ >> โอเหรอคะ >> เมนูไหนที่ทำให้รู้สึกว่าอาหารประเภทไหน อ่ะนะฮะที่ทำให้รู้สึกว่าโอหนังศีรษะมัน
12:26 แล้วก็ผมของเราเมันแก่เร็วมาก >> คือจริงๆเดี๋ยวเนี้ยบางทีบางคนเป็นโรค หนังศีรษะอักเสบถ้าเคยได้ยินนะคะก็คือเขา เรียกว่าภาวะติ ก็คือหนังซิกซะอักเสบจากเชื้อยีสนะคะคือ เชื้อยีสเนี่ยมันเป็นเชื้อที่อยู่บนร่าง กายบนผิวบนหนังศีรษะเป็นภาวะปกติบนหนัง ศีรษะของเราเนี่ยจะมีเค้าเรียกว่า แบคทีเรียจุลินทรีย์ที่ดีกับจุลินทรีย์ ที่ไม่ดีด้วยเหรอ >> ใช่ค่ะแบคทีเรียก็มีของดีนะคะเป็น แบคทีเรียที่ดีแล้วก็แบคทีเรียที่ไม่ดี ยีสก็มียีสที่ดีกับยีสที่ไม่ดีแต่การที่ เขาอยู่เนี่ยร่วมกันเนี่ยเขาต้องอยู่แบบ บาanceซกันอืถ้าเกิดอยู่ดีๆแบคทีเรียตัว ไม่ดีเยอะเกิดเยอะขึ้นมานำหน้าก็จะเกิด โรคนะคะเช่นหนังศีรษะอักเสบหรือเกิดโรค สิวอย่างเงี้ยก็เป็นโรคที่เกิดจาก แบคทีเรียไม่ดีเนี่ยเขาเยอะนะคะปัจจุบัน
13:14 เขาเชื่อเรื่องอาหารที่ทำให้เกิดการ อักเสบค่ะจริงๆแล้วเนี่ยบางคนเนี่ยน้ำตาล เนาะจริงๆก็ทราบกันอยู่แล้วน้ำตาลเนี่ย >> ไม่ดีอยู่แล้วนะคะน้ำตาลเนี่ยทำให้เกิด การอักเสบของร่างกายนะคะอาหารที่ทอดอาหาร ที่ผ่าน process food พวกนี้มันทำให้ เกิด inflammation นะคะไม่ใช่แค่ที่ผิว ไม่ใช่แค่ที่อวัยวะภายในหนังศีรษะหรือ เส้นผมก็เกิดอฟลเมชได้ตามมา >> อีกอันนึงหมอเคยได้ยินมั้เค้าบอกว่ากินนม มากๆแล้วมันจะทำให้ผมร่วง >> จริงๆอันนี้เนี่ยต้องดูก่อนว่าคือ ผลิตภัณฑ์จากนมเนี่ยนะคะเค้าเรียกว่ามา จากนมวัวเนี่ยเ้ามีรายงานว่ากลุ่มนี้ เนี่ยอาจจะทำให้เกิดการอักเสบของร่างกาย เพิ่มขึ้นใช่ค่ะแต่ว่ามันก็ไม่ได้เกิดกับ
14:01 ร่างกายของคนทุกคนเขาจะหมายถึงนมวัวเช่น ผลิตภัณฑ์จากนมวัวจากชีสอ่ะค่ะกระตุ้นให้ เกิดการอักเสบแล้วก่อให้เกิดโรคที่เกิด การอักเสบของหนังศีรษะได้มากขึ้นแต่ว่า ไม่ใช่คนทุกคนที่จะมีโรคพวกที่เป็นการ อักเสบของศีรษะเดี๋ยวเราพูดไปคนจะเลิกกิน นมจริงๆแล้วไม่ใช่เราต้องดูเป็นคนๆไปนะคะ อย่างสมมุติบางทีเนี่ยคนที่มีการอักเสบ ที่หนังศีรษะเรื้อรังแล้วก็รักษายังไงก็ ไม่หายเราอาจจะต้องลองสังเกตดูซิว่าเวลา เรากินนมวัวแล้วเนี่ยผืนแพร่ที่หนังศีรษะ เนี่ยมันเป็นมากขึ้นมยนะคะถ้าเราเป็นมาก ขึ้นคนนั้นอาจจะต้องหลีกเลี่ยง >> งั้นต้องสังเกตตัวเอง >> ใช่แต่บางคนอาจจะทานหรือไม่ทานก็เหมือน กัน >> ก็ร่วง อันนี้เนี่ยเเรียกว่าอาจจะไม่เกี่ยวข้อง
14:47 นะคะจริงๆพี่ก็ทานนะพี่ทานนมนะ >> ค่ะ >> แต่พี่ไม่ไม่ค่อยทานนมวัวพี่จะทานนมอัลม นมนมซอยถ้าถ้านมจากพืชที่เป็นแพนเบสเนี่ย ส่วนใหญ่ไม่มีรายงานค่ะถ้ามีรายงานก็จะ เป็นกลุ่มของนำวัวค่ะ >> แล้วแล้วมีอย่างอื่นอีกมั้ยฮะอาหาร >> อ่ะอาหารที่จริงๆแนะนำให้รับประทานก็คือ อย่างที่บอกมีโปรตีนนะคะแล้วก็เน้นในส่วน ของวิตามินให้ครบนะคะ >> อย่างที่บกก็คือวิตามินที่เกี่ยวข้องกับ ผมอ่ะหลักๆก็จะมีอยู่ทั้งหมด 3-4 ตัวด้วย กันนะคะ 1 ก็คือเรื่องของธาตุเหล็กที่ เมื่อสักครู่บอกไปแล้วนะคะธาตุเหล็กเนี่ย จริงๆแล้วก็ในคนเฉพาะกลุ่มที่มักจะขาดก็ คือคนผู้หญิงเราเนี่ยจะขาดธาตุเหล็กสูง เพราะเรามีประจำเดือนนะคะ >> 2 ก็คือวิตามินดีอ่าวิตามินดีเนี่ยนอก จากจะเกี่ยวข้องกับผิวหนังเกี่ยวกับภูมิ
15:34 คุ้มกันแล้วก็ยังเกี่ยวกับการทำงานของวง จรเส้นผมด้วย >> แต่เราก็ขาดกันเกือบทุกคน >> ใช่ๆ >> ขนาดพี่เล่นกอล์ฟมากๆน่าจะได้มีวิตามินดี พี่ก็ยังขาด ใช่ค่ะ >> แต่เราก็ต้องเสริม >> ใช่ค่ะจริงๆการเล่นกอล์ฟหรือการโดนแดด เนี่ยไม่ได้ทำให้เกิดการสร้างวิตามินดีนะ คะ >> ใช่ >> คือวิตามินดีเนี่ยมันจะเกิดการสร้างก็คือ คอเลสเตอรอลที่อยู่ใต้ผิวไปสัมผัสกับแสง แดด >> ถึงจะสร้างเป็นวิตามินดีแต่เวลาเราไปเล่น กอล์ฟส่วนที่เราโดนแดดนิดๆหน่อยๆอาจจะ เป็นแขนซึ่งเราไม่มีไขมันอะไร >> เราก็เข้าใจผิดนะ >> โอ๊ยเจอแดดแล้วน่าจะวิตามินดีเต็มๆจริงๆ ไม่ใช่ >> ใช่ถ้าจริงๆแล้วเอาจริงๆเลยต้องเหมือน ฝรั่งที่ไปนอนอาบแดดค่ะเอาพุงเอาก้นเอา ต้นขาซึ่งมีปริมาณไขมันสูงไปโดนแดด
16:19 >> ไปส่องกับแดด >> ใช่ค่ะอันนั้นคืออาบแดดอ >> อย่างงั้นถึงจะมีการสร้างวิตามินดีขึ้นมา ได้จากแสงแดดแต่เราก็ไม่แนะนำนะคะเพราะ ว่าเราอาจจะแลกมาด้วยมะเร็งผิวหนังตามมา >> เพราะฉะนั้นอันเนี้ยอาจจะต้องพิจารณาว่า เราถ้าเราต่ำเนาะเราก็ต้องเสริมด้วย วิตามินเสริมที่มีวิตามินดีจริงๆวิตามิน สำหรับผมเนี่ยปกติหมอแนะนำวิตามินรวมนะคะ วิตามินรวมสำหรับผมเนี่ยแต่ว่าเป็นรวมที่ เน้นผมคือวิตามินที่มักจะขาดก็ควรจะรับ ประทานเช่นซิงคไบโอตีนธาตุเหล็กวิตามินดี อันเนี้ยควรจะอยู่ในวิตามินผมเซตของ วิตามินผมนอกจากนั้นเนี่ยนะคะปัจจุบันการ รับประทานกลุ่มของแอนตี้ออกซิดนก็คือสาร ต้านอนุมูลอิสระก็จะช่วยเรื่องของผมได้ดี นะคะเช่นraซนทินนะคะวิตามินอีกลุ่มนี้ก็
17:07 จะทำให้ลดผมหงอกลดผมร่วงจากความเครียดได้ ส่วนใหญ่เนี่ยคุณหมอจะแนะนำให้ทานในกลุ่ม ของวิตามินรวมเพราะอะไรเพราะเวลาที่เรา ทานวิตามินเดี่ยวๆยกตัวอย่างเช่นเวลาเรา ทานซิงคสมมุติบางคนจะเข้าใจว่าคนผมร่วงผม บางเนี่ยจะต้องกินซิงคเสริม >> ใช่ค่ะเราต้องกินซิงคเสริมแต่ถ้าเรากิน แต่ซิงคเสริมไปอย่างเดียวเนี่ยนะคะ คอปเปอร์กับแมกนีเซียมเราจะต่ำลงนะคะ เพราะว่าขบวนการใช้ซิงคในการเก็บเข้า เซลล์เขาจะใช้คอปเปอร์ใช้แมกนีเซียมด้วย เพราะฉะนั้นคอปเปอร์กับแมกนีเซียมเราก็จะ ขาดเพราะฉะนั้นที่หมอแนะนำคือแนะนำ วิตามินที่เสริมในทุกๆส่วนของเส้นผมเรา ใช้ซิงคเราก็เสริมคอปเปอร์แมกนีเซียมเข้า ไปในวิตามินผมด้วยนะคะซึ่งอันนี้เนี่ยจะ ทำให้การรักษาหรือการดูแลผมเนี่ยมันมัน
17:52 ครบวงจรที่สุดค่ะ >> ผมที่สีอ่อนเนี่ยนะฮะรากผมเนี่ยจะเสื่อม เร็วกว่าผมสีเข้มมั้ย >> คือจริงๆ >> สีอ่อนๆ >> คนผมสีอ่อนเหรอคะ >> อ่าอ่อนๆอ่อนธรรมชาติแล้วนะฮะ >> ไม่นะคะ >> ไม่เกี่ยวอันนั้นคือเซลล์สร้างเม็ดสีเ้า ผลิตสีผมออกมาเป็นแบบ แต่ถ้าเราพูดถึงเรื่องของคนผมหงอกหรือผม ขาวก่อนวัยถ้าเรานิยามคนผมขาวก่อนวัยในคน เอเชียก็คืออายุ 25 ปีคือหมายความว่าถ้า เรามีผมหงอกก่อนอายุ 25 เราจะถือว่าเรามี ผมหงอกก่อนวัยนะคะ >> ก่อนแถวๆ 25 ใช่มั้ย >> ใช่ >> แล้วถ้าเกิดโผล่มาเส้น 2 เส้นเหรอเคยเคย เห็นน่ะเด็กอายุสัก 25 26 มีเส้นเลยแล้ว คนกำลังจะบอกว่าเนี่ยอะไรนะคนแก่มาญาติ ผู้ใหญ่มาฝากไว้เป็นเส้นเลยมันไม่ได้มา
18:38 ทั้งกระจุกมันมาเป็นเส้น 2 เส้นอันนี่ถือ ว่าหงอกมั้คะ >> จริงๆถ้าทำตามไทเทเรียก็คืออย่างงั้นค่ะ คือจริงๆต่ำกว่า 25 เราไม่ควรจะมี >> ไม่ควรหงอก >> ไม่ควรจะมีผมหงอกอ >> แต่เด็กสมัยเนี้ยนะคะก็แน่นอนเพราะว่า ความเครียดเสูง >> ได้ยินว่าเด็กสมัยนี้ผมหงอกเร็วมาก >> ใช่ค่ะทั้งความเครียดที่สูงเนาะมันก็เป็น ออกซidativestressสให้กับร่างกายนะคะ >> การใช้สารเคมีมีผลให้หงอกเร็วมั้ฮะ >> มีค่ะการใช้สารเคมีดัดผมฟอกสีผมย้อมผมอัน นี้มีส่วนแล้วก็ก่อนนอนหลับพักพักผ่อนค่ะ เด็กสมัยนี้เนี่ยอาจจะนอนหลับพักผ่อนไม่ เพียงพอ >> นี่ถ้าการนอนน้อยกว่า 5 ช่โมงนะฮะถ้าทำ อย่างนี้บ่อยๆเว่ามันมีโอกาสผมร่วงมั้อ่ะ ร่วงด้วย >> มีค่ะทั้งร่วงด้วยทั้งขาวด้วยพูดง่ายๆคือ
19:24 ผมแก่เร็ว >> แล้วผมที่มันหงอกแล้วเนี่ยนะสามารถจะกลับ มาดำเหมือนเดิมได้มย >> จริงๆแล้วเนี่ยผมขาวเนี่ยเราแบ่งเป็นสัก 2 สีนะคะก็คือเป็นเกย hair กับเป็นwhiteท hair นะคะเกย hair ก็คือจริงๆแล้วเนี่ย เนี่ยเซลล์สร้างเม็ดสีเค้าเรียกว่า เมลโนไซตเนี่ยที่อยู่ในรากผมของเราเนี่ย มันมีการทำงานแต่มันการทำงานที่น้อยลงพูด ง่ายๆมันเริ่มขี้เกียจทำงานมันก็จะสร้าง เม็ดสีบ้างไม่สร้างเม็ดสีบ้างมันก็เลยทำ ให้ผมของเราเนี่ยสีอ่อนกลายเป็นสีเทา >> มันไม่ขาวซะทีเดียว >> ใช่ค่ะถ้าในกรณีนี้เนี่ยเราไปใช้สารต่างๆ หรือว่าเราพูดง่ายๆเราใส่สารแอนตี้ออกซid ลงไปช่วงนี้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นเราไม่มี ความเครียดเซลล์สร้างเม็ดสีก็กลับมาทำงาน ได้เหมือนเดิมอันเนี้ยเราจะเห็นว่าผมเทา เนี่ยบางครั้งกลับมาเป็นผมดำได้ค่ะแต่ถ้า
20:11 เซ้างแม่สีมันได้ตายจากลาเราลากขนไปแล้ว เนี่ยนะคะก็โอกาสจะกลับคืนมาก็จะน้อย กลุ่มนี้เราจะเห็นว่าผมก็กลายเป็นสีขาวใส เลยอันนี้เนี่ยก็จะยากนะคะใช่ที่จะกลับ เป็นผมได้อาจจะกลับได้ดีกว่า >> ไม่ง่ายนักแต่ขาวจะไม่กลับ >> ใช่ค่ะถ้าขาวจั้วขาวมานานก็คงจะคงจะกลับ ยากค่ะคือมีคนไข้อ่ะค่ะชอบถามว่าสมมุติ เราเริ่มมีปัญหาผมขาวหรือว่าผมเริ่มหงอก หรือผมเริ่มกลายเป็นสีเทานะคะหรือว่าเกรย แฮเนี่ยหลายคนว่าเราจะปฏิบัติตัวยังไงที่ จะทำให้ผมเรากลับมาดำได้เหมือนเดิมนะคะ อันเนี้แน่นอนคือ 1 คือเรื่องของความ เครียดเราต้องหลีกเลี่ยงนอนหลับพักผ่อน ต้องเพียงพอเราอาจจะใช้ตัวช่วยเสริมนะคะ
20:57 ในกลุ่มของวิตามินที่มีสารแอนตี้ออกซิดน เ้าเรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระนะคะก็เช่น ในกลุ่มของแสตราซนทีนหรือวิตามินอีค่ะ กลุ่มเก็สามารถที่จะทำให้เซลล์สร้างเม็ด 4 เนี่ยกลับขึ้นมาทำงานได้อย่างปกติรวมถึง เรื่องอาหารการกินแล้วก็เน้นผลไม้หรือผัก นะคะที่มีแอนตี้ออกซิดสูงก็ได้เช่นผลไม้ สีแดงทุกๆชนิดเลยกลุ่มนี้ก็จะมี แอนติอกซิดสูงค่ะเช่นทับทิมนะฮะบีทรูทนะ คะกลุ่มเนี้ยก็จะเป็นผลไม้ที่ควรกินเวลา เราที่เริ่มที่จะมีผมหงอกนะคะ >> บางคนอาจจะใจร้อนย้อมเลย >> ค่ะแล้วก็ >> เป็นทางเลือกสุดท้าย >> เราก็ต้องดูแลตัวเองด้วยเพื่อป้องกันไม่ ให้เขาเป็นมากขึ้นนึกออกมากขึ้นค่ะ >> คุณหมอมีมีเคสแปลกๆที่ไปปรึกษาคุณหมอ เกี่ยวกับเรื่องผมเรื่องหนังศีรษะเนี่ยฮะ
21:42 >> อมีค่ะมีคนไข้คนนึงเนี่ยมาด้วยอยู่ดีๆผม ขาวข้ามคืนผู้หญิงผู้ชายฮะ >> ผู้หญิงค่ะ >> ผมขาวข้ามคืน >> แปลว่าไง >> เอ่อคือ >> มันมันขาววึ๊บไปเลยเหรอ >> อ้าเ้าพูดคำนี้เลยผมขาวข้ามคืนคือตื่นมา อีกวันนึงอ้าทำไมผมฉันเหลือแต่ผมขาว >> อุ้ยมีด้วยเหรอ >> ค่ะจริงๆแล้วเ้าเป็นโรคค่ะเขาเป็นโรคที่ เรียกว่าเป็นผมร่วงเป็นหย่อมภาษาแพทย์ เนี่ยเนี่ยเราจะเรียกว่านะคะอโปิชตaเนี่ย เป็นโรคผมร่วงเป็นหย่อมคือมีการที่เซลล์ อักเสบเนี่ยไปกินรากผมนะคะ >> หย่อมนี่หย่อมขนาดไหนฮะ >> แต่ว่าแต่ว่าคนนั้นเนี่ยเค้าเป็นทั้งหัว ทั้งหัวเลยเป็นแบบทั้งศีรษะนะคะก็เาก็ กังวลค่อนข้างเยอะคราวเนี้ยโรคนี้เนี่ย เซลล์อักเสบเนี่ยเขาจะเลือกแอทackคือ
22:28 เลือกไปกินเฉพาะผมดำอ่ะเพราะฉะนั้นผมขาว ที่เค้าเห็นอยู่เนี่ยก็ยังเหลืออยู่เพราะ ฉะนั้นผมดำเนี่ยร่วงหมดเลยนะคะแล้วก็กลาย เป็นผมที่มีแต่ผมขาวอยู่ที่หัวเเลยเข้าใจ ว่าเาเนี่ยผมขาวข้ามคืนแต่จริงๆไม่ใช่คือ ผมดำเนี่ยร่วงไปหมด >> อย่างี้จะรักษาไง >> ก็จริงๆอันนี้เป็นโรคผมร่วงเป็นหย่อมก็ ให้การรักษาได้ค่ะจริงๆกลุ่มนี้ก็ต้อง เป็นยาในกลุ่มลดการอักเสบอ >> ก็เก็หายนะคะเพราะว่าโรคนี้เนี่ยส่วนใหญ่ เนี่ยก็จะเป็นภาวะที่มีการอักเสบซึ่งเอ่อ ชั่วคราวนะคะ >> อ๋อชั่วคราวแต่รักษาได้ >> ใช่ใช่ค่ะเดี๋ยวนี้วิวัฒนาการมันก้าวไป เยอะเมื่อหลายปีก่อนที่พี่ที่ได้ยินว่า เวลาใครจะทำผมปลูกผมดูแลเส้นผมสำหรับคนผม รู้ผมบางเค้าก็จะย้ายย้ายตรงนี้มาปลูกตรง นั้นตรงนี้เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีมันก้าวไป
23:15 ขนาดไหนฮะหมอ >> ค่ะจริงๆแล้วเนี่ยการปลูกผมเนี่ยเขาก็จะ เหมาะกับคนที่เป็นเยอะนะคะคือหมายถึงว่า คนไข้มีภาวะผมบางจนศีรษะล้านไปแล้วในกรณี นี้น่ะก็คงจะต้องใช้การรักษาด้วยการปลูก ผมนะคะเพราะว่าเป็นค่อนข้างรุนแรงแต่ใน กรณีที่เป็นน้อยนะคะเราก็จะมีการรักษา ด้วยการใช้ยานะคะแล้วก็ผลิตภัณดูแลเส้นผม อื่นๆนะคะเช่นเราวิตามินการใช้ยานะคะก็ สามารถช่วยใช่ค่ะในกรณีที่เป็นน้อยและใน กรณีที่เป็นปานกลางอ่ะในจุดเนี้ยปัจจุบัน ก็มีเทคโนโลยีเข้ามาช่วยมากขึ้นบางคนใช้ ยาก่อนแล้วผลิตภัณฑ์ก่อนแล้วผมอาจจะยัง ขึ้นได้ไม่เยอะมากนะคะอันเนี้คุณหมอก็ทำ งานวิจัยแล้วก็มีการค้นพบเรื่องของการใช้ แสงเลเซอร์เข้ามากระตุ้นผมได้ค่ะ
24:00 >> อื >> คือสมัยก่อนเนาะเลเซอร์เราก็เข้าใจเนาะ ว่าเราจะแบบใช้ยิงแต่ใบหน้ากระตุ้นการ สร้างคอลลาเจนรักษาหลุมสิวหรือรดริ้วรอย แต่จริงๆแล้วเราก็กระตุ้นการทำงานของ สซ้างรากผมได้เช่นกันใช้ได้เหรอ >> ใช่ค่ะ >> แล้วพอไปกระตุ้นแล้วเจะขึ้นเลยเหรอฮะหรือ ไง >> ค่ะใช่ค่ะจริงๆเราก็เหมือนกับเราไปทำ เลเซอร์หน้าเนาะเรายิงไปเนี่ยมันก็ไป กระตุ้นการทำงานของเซลล์เ้าเรียกว่าเซลล์ ไฟโบรบลาสที่อยู่ใต้ผิวนะคะเซลล์ชนิด เนี้ยนะคะก็มีคล้ายๆกันอยู่ที่รากผมนะคะ เวลาเรายิงไปปุ๊บเ้าก็จะไปกระตุ้นการทำ งานของเซลล์รากผมนะคะให้มีการทำงานที่ดี ขึ้นทำให้สร้างเส้นผมที่แข็งแรงสมบูรณ์ ขึ้นแล้วก็ไปการทำงานของสเตลมเซลล์ที่บอก ว่าสเต็มเซลล์มันมีความเหนื่อยนะฮะแล้วก็
24:46 ไปกระตุ้นให้มันเ้ากลับขึ้นทำงานเหมือน เดิมเถอะ >> นะคะอันนี้ก็จะทำให้ผมเนี่ยมีความแข็งแรง แล้วก็เอ่อกลับขึ้นมาใหม่ได้ในกรณีที่ สเต็มเซลล์เขายังอยู่นะคะ >> เอ่อเป็นการใช้เลเซอร์ซึ่งมันแตกต่างจาก Red Rapy ยังไงคะ >> ต่างกันค่ะคือเลเซอร์จริงๆแล้วเนี่ยจะ เข้มข้นกว่า >> อืส่วน Red Light จริงๆเป็นแสงนะคะความ เข้มข้นของแสงเนี่ยจะเข้มข้นน้อยกว่าถ้า เราเคยเห็นนะคะพี่ตั๊กเราจะเป็นรูปแบบ หมวกเนาะที่เป็นแสงเป็นหมวกแล้วก็เอากลับ ไปใช้ที่บ้านนะคะสามารถใช้ที่บ้านได้แต่ รูปแบบของหมวกเนี่ยแสงสีแดงเนี่ยค่ะเขาจะ มีความกระจัดกระจายเวลาคุณหมอแนะนำให้คน ไข้ใช้เนี่ยเวลาเราสวมหมวกเราต้องเปิดผม ให้แสงเนี่ยลงถึงไหนค่ะ >> ให้ลงไปถึง >> ใช่ไม่งั้นถ้าเราเอาผมมาปิดเนี่ยแสงมันลง
25:32 ไม่ถึงนะคะ >> อันนี้น่าจะเหมาะกับคนที่เป็นไม่เยอะ >> ใช่ค่ะแล้วก็จริงๆอ่ะเขาจะเหมาะกับคนสีผม อ่อนถ้าสีผมดำอย่างเอเชียค่ะแสงจะลงไปได้ น้อยกว่าคนที่สีผมอ่อนกว่าอ่าเพราะฉะนั้น จริงๆแล้วเา้าก็อาจจะเหมาะกับคนยุโรปหรือ ต่างชาติที่สีผมเนี่ยเขาจะอ่อนกว่าสีของ คนเอเชียนะคะ >> แต่ขณะที่เลเซอร์อ่ะค่ะเราก็ต้องแหวกผม แล้วก็ยิงลงไปลงตรงๆที่หนังศีรษะเลยมันก็ จะสามารถลงไปถึงรากผมเนี่ยได้ค่อนข้างดี กว่านะคะแต่ทั้ง 2 วิธีก็คือการใช้ เลเซอร์ความเข้มข้นต่ำหรือการใช้แสงความ เข้มข้นต่ำต้องอาศัยความสม่ำเสมอนะคะแล้ว ก็ไม่ได้ทำครั้งเดียวแล้วผมจะขึ้น >> อืต้องต้องสม่ำเสมอ >> สม่ำเสมอแล้วก็ทำอย่างต่อเนื่องนะคะก็คือ
26:17 10 ครั้ง 20 ครั้งแบบนี้นาน >> ใช้เวลาประมาณ 5-6 เดือนถึงจะเห็นการ เปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน >> ค่ะ >> เคยได้ยินเ้าบอกว่าถ้าเรานวดหนังศีรษะตัว เองนวดทุกวันเลยวันละ 5 นาทีมันจะทำให้ผม ยาวเร็วขึ้นจริงนะฮะ >> จริงๆแล้วอันนี้ก็บวกบวกลบๆนะคะคือการนวด หนังศีรษะเนี่ยทำให้เส้นเลือดไปเลี้ยงผม ได้ดีใช่แต่เขาก็ยังไม่มีงานวิจัยว่าเรา นวดสังศีรษะแล้วผมเราจะยาวแตกต่างกับคน ไม่นวดยังไงอันนี้ก็เป็นอะไรที่น่าสนใจไป ทำไมต่อนะคะแต่แน่นอนการนวดสั่งศีรษะมัน ทำให้เส้นเลือดไปเลี้ยงผมเนี่ยดีในทาง ทฤษฎีเนี่ยทำให้ผมแล้วสุขภาพแข็งแรงขึ้น แน่นอนแต่ว่ามันไม่ผิดนะการนวดก็ดีเหมือน กันนะแต่ว่าเดี๋ยวอันนี้อาจจะไปทำวิจัย วิจัยเพิ่มเติมนะคะ >> อ่าอีกอันนึงสารกันแดดแดดในแชมพูเนี่ยบาง
27:04 แชมพูบางบางยี่ห้อจะมีเรื่องสารกันแดด เหล่าเนี้ยจะช่วยได้จริงมั้ฮะ >> จริงๆสารกันแดดในแชมพูเนี่ยส่วนใหญ่เวลา เราใช้ไปเนี่ยนะคะมันจะติดอยู่ที่หนัง ศีรษะหรือเส้นผมของเราเนี่ยไม่มากเพราะ ว่าเราใช้เสร็จเราก็ล้างน้ำออกใช่มั้คะ จริงๆสารกันแดดที่ใส่ลงในผลิตภัณฑ์ใน กลุ่มของแชมพูนั้นเนี่ยจริงๆอาจจะ ประสิทธิภาพไม่ดีมาก >> อ >> แต่เดี๋ยวนี้เนี่ยเขาก็อาจจะมีสารกันแดด ที่ใช้สำหรับหนังศีรษะโดยตรงนะคะเป็นรูป แบบของสเปรย์ซึ่งเราต้องอาจจะต้องสเปรย์ ที่หลังเป็นลักษณะของ Le on Product >> โหต้องสเปรย์เยอะขนาดไหน >> อืก็ต้องเยอะหน่อย >> อาจจะมันนิดนึงนะคะซึ่งจริงๆปัจจุบัน เนี่ยถ้าในคนไทยจริงๆเราก็แนะนำเอออาจจะ หมวกหรือร่มเนี่ยไปก่อนเนาะเพราะว่าคนไทย
27:50 เราอ่ะไม่ชอบโดนแดดอยู่แล้วค่ะโดยด้วยเนอ จะสนุก >> นอกจากคนเล่นกีฬานะกลางแจ้งนะคะ >> ถ้างั้นหมอคิดว่าเราควรจะเลือกใช้แชมพู ยังไงไงนะฮะที่จะช่วยชะลอความเสื่อมและ ความแก่ของหนังศีรษะและเส้นผมของเรา >> จริงๆการเลือกใช้ชมพูเนี่ยเลือกง่ายๆ เหมือนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์หรือสบู่ล้างหน้า นะคะก็คือสบู่ล้างหน้าเนี่ยเวลาเราเป็นคน หน้าแห้งเราก็ต้องใช้สบู่ล้างหน้าที่อ่อน โยนหนังศีรษะก็เช่นกันค่ะคือหนังศีรษะ เนี่ยมีทั้งหนังศีรษะแห้ง >> คนผมมันแล้วก็หนังศีรษะปกตินะคะคนผมมัน เนี่ยอาจจะต้องใช้ชมพูที่สามารถขจัดความ มันของไส้ผมหรือหนังศีรษะออกมาได้เยอะนะ คะส่วนคนศีรษะแห้งก็ต้องเลือกใช้แชมพู อ่อนโยนชมพูอ่อนโยนเนี่ยส่วนใหญ่ก็จะเป็น
28:36 แชมพูกลุ่มที่เรียกว่าเป็น SLS ฟรีซึ่ง ตัวนี้เนี่ยก็จะเป็นไม่มีสารก่อฟองอย่าง รุนแรง SLS เนี่ยมันย่อมาจากโซเดียม LaurิalSuลฟตนะคะซึ่งเป็นสารชักล้างอย่าง รุนแรงนะคะทำให้เกิดการก่อฟองแล้วก็ทำให้ ขจัดคราบไขมันออกไปเยอะจนเกินไปถ้าเรา เปรียบเทียบง่ายๆเนี่ยสาร SOS เนี่ยเป็น สารที่เหมือนกับอยู่ในน้ำยาล้างจานอืมัน ก็จะแบบค่อนข้างที่จะแรงเนาะล้างขจัดคราบ ไขมันออกได้ดีแต่ว่าเ้าก็ไม่เหมาะกับคน ที่มีปัญหาหนังศีตะแห้งใช่แต่บางทีเราเรา ก็ไม่รู้ว่าเรานางศีแบบไหนอ่ะ >> ก็ส่วนใหญ่จะรู้นะคะคือสมมุติเราไม่สระผม คือคือเราดูอย่างคนศีสระมันเนี่ยเค้าควร จะสระผมทุกวันหรือไม่ก็วันเว้นวันถ้าไม่ สระผม 3 วันเนี่ยคือจะมันมาก
29:21 >> อื >> ถ้าเป็นคนกลางๆ 2-3 วันสะีได้เนี่ย >> วันเว้นวันได้มั้ >> เอ่อได้อันนั้นเป็นคนอ่านหนังศีรษะปกติ >> ปกติอ๋อออคนแห้งเลยบางคนอาทิตย์นึงเแค่ ครั้ง 2 ครั้งเอง >> มีเหรอ >> มีค่ะ >> อาทิตย์ละ 2 ครั้งเหรอ >> แต่ว่าส่วนใหญ่จะต้องบอกตรงๆว่าไม่ใช่คน ไทยเนาะคือหมายถึงว่าบ้านเราอ่ะมันเมือง ร้อน >> ร้อน >> เหงื่อก็ออกอะไรก็ออกนะคะเพราะฉะนั้นน่ะ บ้านเราจะแนวโน้มสระผมบ่อยแต่ถ้าคนต่าง ชาติเอยู่ประเทศหนาวเ้าก็ไม่สะผมบ่อยนะคะ เก็นานๆสะที >> แล้วบางคนผมบางๆเนี่ยเค้าควรจะเลือกชมพู ยังไงฮะบอก >> คือจริงๆคนผมบางเนี่ยก็ต้องดูแลผมเป็น พิเศษนะคะแล้วก็ต้องเลือกใช้ชมพูที่เรียก ว่าอ่อนโยนนะคะเพื่อที่จะลดการเกิดปัญหา ของหนังศีรษะคือเวลาที่หนังศีรษะเราไม่ แข็งแรงก็ส่งผลต่อเส้นผมทำให้เส้นผมร่วง
30:08 ง่ายไปด้วยนะคะโดยปกติหมอก็จะแนะนำให้คน ไข้ใช้กลุ่มที่เรียกว่าเป็น SLS ฟรีแชมพู หรือว่า SLES ฟรีแชมพูถ้าเลือกผลิตภัณฑ์ ที่ไม่มีสารเหล่านี้เนี่ยก็จะเป็น ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะนะคะทำ ให้หนังศีรษะเราเนี่ยมีสุขภาพที่แข็งแรง ใช้แล้วไม่แห้งคันค่ะ >> เวลาไปสระผมเนี่ยตามร้านเโอ้โหเกาอย่าง เมาเอามันขยี้แรงหรือจะเกาด้วยตัวเองก็ ตามตรงเนี้ยมีผลต่อเส้นผมหนังศีรษะมั้คะ >> จริงๆไม่ดีนะคะการเกาโดยเฉพาะการเร็วแรงๆ โดยใช้เล็บหรือใช้มันขีดขวนทำให้เกิด >> อเพราะว่าบางร้านนี่เกากันอย่างเมามัน >> ทำให้เกิดการบาดเจ็บเป็นแผลได้ >> แล้วมันจะทำให้ผลิตน้ำมันออกมายิ่งมัน เร็วมั้หมอไม่ไม่เกี่ยวกับการมันเร็วแต่ ว่ามันอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บของศีรษะ เรานวดเบาๆพอค่ะเรานวดให้เส้นเลือดมันมี
30:56 การไหลเวียนเบาๆพอเราเราไม่ต้องเกาแรงค่ะ >> ไม่จำเป็นต้องเกาแรงขนาดนั้น >> ใช่ค่ะ >> ควรสระผมยังไงที่จะไม่ทำร้ายหนังศีรษะเรา น้ำร้อนได้มั้ยบางทีพี่ใช้น้ำอุ่นพี่ก็อื จะดีมั้ยเอาน้ำเย็นตบท้ายดีกว่าอะไรเงี้ย ที่ถูกต้องคือควรจะน้ำแบบไหน >> จริงๆน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นน้อยๆถึงจะเป็น ปริมาณที่เหมาะสมค่ะคือบางคนอาจจะติดน้ำ อุ่นน่ะบางคนจะหนาวเอาแค่อุ่นน้อยๆพอกับ ถ้าคุณใช้น้ำร้อนสระผมเนี่ยแน่นอนหนัง ศีรษะต้องแห้งแล้วก็ลอกนะคะอออะไรที่ควร ทำอะไรที่ไม่ควรทำกับเส้นผมหนังศีรษะของ เรา >> จริงๆแล้วเนี่ยก็คือเรื่องของการทำเคมี จริงๆหมออยากฝากเรื่องของการทำเคมีว่าเรา ต้องทำอย่างเหมาะสมนะคะบางทีเนี่ยเวลาเรา ไปทำร้านทำผมเขาก็จะให้ทั้งดาดทั้งทำสีใน
31:45 รอบเดียวกันเลยอันเนี้เป็นการทำร้ายผม ค่อนข้างรุนแรง >> ทำสีนะ >> ค่ะคือเราถ้าเราจะดัดผมด้วยหรือเราจะยืด ผมด้วยแล้วจะทำสีด้วยเราควรห่างกันอย่าง น้อย 2 สัปดาห์ >> ไม่ควรทำครั้งนี้ค่ะแต่เวลาเราไปร้านเก็ จะให้เราแบบเอาทำเลยนะคะอันนี้ก็ทำให้ให้ ออกมาทีเดียวสวยเลยจริงๆแล้วเราควรจะแยก เพื่อที่เราจะทำให้โดนเคมีเนี่ยน้อยลง หน่อยค่ะถ้าไม่จำเป็นเราก็ควรที่จะไม่กัด สีผม >> นะคะเพราะว่าการกัดสีผมเนี่ยเราจะต้องโดน เคมีค่อนข้างรุนแรงนะคะสมมุติเราจะ ต้องการเปลี่ยนผมดำให้เป็นผมสีชมพูเรา ต้องเปลี่ยนผมดำให้เป็นผมขาวก่อนนะฮะ >> แล้วค่อยเอาสีชมพูใส่ลงไป >> ผมขาวถึงจะกลายเป็นสีชมพูได้แล้วก็อย่าง ที่บอกคือเราต้องไม่ควรให้ผมโดนแดดจัดจน เกินไปนะคะเพราะว่าเราโดนแดดจัดมันก็ส่ง
32:33 ผลทุกๆอย่าง >> พี่ต้องระวังแล้วแหละการศีรษะเนี่ยเพราะ ว่าเราเล่นกอล์ฟ >> เป็นแดดอหือเที่ยงเลยอ่ะ >> เล่นกอล์ฟเที่ยงเลย >> แค่นี้ก็เก่งแล้วเอ >> ค่ะแล้วก็แน่นอนเรื่องของการดูแลสุขภาพใน ส่วนของเรื่องของอาหารการกินนะคะการนอน หลับพักผ่อนแล้วก็หลีกเลี่ยงความเครียด ค่ะ >> ตรงนี้สำคัญเลยนะเพราะเหมือนเวลาที่ สุขภาพดีมันจะออกมาทางเส้นผม >> ใช่ >> แล้วก็ตาหูอะไรของเราเนี่ยใช่ค่ะทุกๆ อย่างการนอน >> ค่ะ >> วันนี้เราก็เลยได้คำตอบชัดๆจากคุณหมอ โบนัสแล้วนะคะว่าเส้นผมที่แกะก่อนวัยนั้น คือจุดเริ่มต้นของผมที่ร่วงผมหักผมขาดผม หงอกเพราะงั้นหลายคนอาจจะกำลังมองหาวิธี ดูแลเส้นผมพี่ตั๊กแนะนำเลยสำหรับไวต้า แชมพูและครีมนวดนะคะเมาคู่กันเลยคู่ดูแล
33:20 ผมที่ออกแบบมาเพื่อความสมดุลของหนังศีรษะ และเส้นผมทำความสะอาดอย่างอ่อนอ่อนโยนและ ไม่ทำให้แห้งตึงนะคะและนอกจากนั้นยังช่วย ให้เส้นผมนั้นลื่นและแข็งแรงขึ้นหลังสระ อีกด้วยค่ะแชมพูBวต K2 ค่ะสูตรอ่อนโยนไม่ ทำร้ายสมดุลหนังศีรษะและรากผมนอกจากนั้น ยังช่วยล้างความมันสิ่งอุดตันอย่างอ่อน โยนทำให้หนังศีรษะนั้นโล่งหายใจได้เสริม ความแข็งแรงให้รากผมลดผมขาดหลุดร่วงค่ะ ครีมนวดBวต้า Anytinning and Volumizing ฟื้นผมแห้งเสียให้ลื่นนุ่มลดพันกันลดลด การขาดหลุดล่วงของเส้นผมเคลือบเส้นผมให้ ดูหนาขึ้นมีวอลุ่มแล้วก็ไม่รีบแบนสาร บำรุงเกาะเส้นผมได้นานช่วยให้ผมนั้นเรียง เส้นเงางามและสุขภาพดีและเพื่อให้ครบวงจร
34:08 นะคะเราดูแลจากภายนอกกันไปแล้วเราควรจะมา ดูแลภายในของเราด้วยนะคะลองตัวนี้เลย สำหรับBวตta H22 อันนี้ก็เป็นวิตามินผม ที่รวมอาหารของเส้นผมไว้ทั้งหมด 22 ชนิด กินง่ายค่ะเพียงวันละเม็ดเท่านั้นเพื่อ ช่วยซัพพอร์ตในช่วงที่เรารู้สึกว่าอืเรา เครียดหรือเรานอนน้อยหรือเรากินอาหารไม่ ครบหมูหรือมีแนวโน้มผมร่วงบางจาก กรรมพันธ์ส่วนประกอบวิตามินหลักๆของ เขาค้านะคะเค้าก็จะมีหญ้าหางม้าจะช่วยผม นั้นหนาขึ้นแข็งแรงขึ้นแล้วก็ไม่เปราะขาด ง่ายแล้วยังมีไบโอตินช่วยลดผมร่วงมีซิงค และซอยเปปไทดนะคะจะช่วยเรื่องของการยับ ยั้งฮอร์โมนที่เกี่ยวกับผมร่วงจาก กรรมพันธ์และนอกจากนั้นยังมีซุปเปอร์ วิตามินอีและ
34:54 และพิเศษเลยนะคะสำหรับผู้ที่ชมรายการตั๊ก ทkรับไปเลยนะคะเซตดูแลผมครบจากภายในสู่ ภายนอกวิตามินแชมพูและครีมนวดทั้งหมดนี้ ราคา 999 บาทนะคะตั้งแต่วันนี้ไปจนถึงวัน ที่ 30 กันยายน 256 ค่ะวันนี้นะคะเรามีการดูแลทั้งภายในและ ภายนอกไม่ว่าจะเป็นบีไวต้าแชมพูและครีม นวดช่วยล้างโล่งลื่นนุ่มวอลุ่มขึ้นและถ้า อยากดูดูแลให้ครบด้วยBวต้า H22 วันละเม็ด แล้วให้เวลาผมสัก 1-3 เดือนค่ะวินัยเล็กๆ ทุกวันผมเราจะขอบคุณเรานี่
