กินน้ำผิดวิธี เป็นพิษ! 3เวลา ที่ ควรดื่มน้ำ!

0:00 สวัสดีครับสวัสดีครับสวัสดีครับวันนี้พูด ถึงหน่อยกินน้ำเยอะเป็นพิษครับน้ำไม่ใช่ สิ่งที่กินแล้วดีเสมอไปถ้ากินเยอะเกินไป หรือกินไม่ถูกเวลาหรือกินผิดเวลาจะเกิด อันตรายมีผลวิจัยของคุณซากาโมโต้นารูโตะ เป็นหมออะไรก็เป็นนักวิจัยแล้วอีชิฮาร่า ยูมิเป็นคุณหมอเหมือนกันน้ำเพื่อนๆเคยรู้ มั้ยควรกินน้ำจังหวะไหนควรกินน้ำเยอะหรือ น้ำน้อยแบบไหนกินน้ำเย็นดีน้ำร้อนดีกิน น้ำแบบไหนเป็นโทษเช่นกินน้ำเยอะกะทันหัน เกิดขึ้นเอ่อเลือดเจือจางจริงหรือเปล่า กินน้ำเยอะนะทำให้น้ำย่อยนะเจือจางจริง หรือเปล่ากินน้ำน้อยเกินไปก็ไม่ดีกำลัง กายอ้าวแล้วกินนอนไหนล่ะน้ำเป็นสิ่งสำคัญ ต่อร่างกายเราอย่างมากเลยแต่เราไม่เคยรู้ เลยว่าต้องกินแบบไหนกินยังไงมาดูกันเลยคน อื่นครับการดื่มน้ำผิดวิธีใดแบบไหนครับ การดื่มน้ำเยอะกระทันหันนี่คือเป็นการ ดื่มน้ำผิดวิธีนะครับบางคนบอกว่าเฮ้ยกิน

0:45 น้ำสดชื่นมากเลยเวลาหิวดึกๆๆๆๆๆๆๆๆกินน้ำ เยอะเกินไปกะทันหันไม่ใช่เป็นการดื่มน้ำ ที่ถูกวิธีนะครับเขาบอกว่าให้กินน้ำวันละ 2 ลิตรถูกมั้ยฮะแล้วเราควรจะกินน้ำ 2 ลิตรหรือเปล่าทีเดียวเลยมั้ยสมมุติว่าเรา ตอนเช้าเราไม่ได้กินเลยนะฮะกินตอนเย็น อย่างเดียวเลยหรือตอนเช้าเรากิน 2 ลิตรไป เลยปึ้งแล้วเราก็ไม่ต้องกินเลยตอนเย็นไม่ ต้องกินก็ผิดวิธีเพราะฉะนั้นเราควรจะกิน แบบไหนครับนี่คือวิธีการกินแบบผิดวิธี ครับอยากกินน้ำเย็นเกินไปการกินน้ำเย็น เกินไปทำให้เกิดปัญหาในช่วงหน้าร้อนผมว่า ใจประเทศไทยร้อนแต่กินน้ำเย็นเกินไปทำให้ ร่างกายเราเย็นเกินไปเขาบอกว่าให้กินน้ำ ให้อยู่ในประมาณ 5-12 องศาแล้ววิธีการกินน้ำถูกวิธีเป็น อย่างไรควรจะกินน้ำประมาณ 5 รอบถึง 10 รอบ 10 ครั้งก็คือ 10 แก้วแก้วนึงกิน

1:30 ครั้งนึงประมาณ 100 มิลลิลิตรชั่วโมงนึง 1 แก้ว 1 ชั่วโมง 1 แก้วนะฮะนั่นกำลังดี เพราะว่าน้ำเนี่ยจะมาล้างสิ่งสกปรกของ ร่างกายเราหรือเข้าไปในเซลล์ของเราจังหวะ ในการกินน้ำกินแบบไหนครับกินหลังอาหาร เหรอหรือกินแบบยากินก่อนอาหารหรือแบบยา จังหวะในการกินคุณจะบอก 3 ข้อควรจะกินน้ำ ตอนที่เพิ่งตื่นนอนเพราะในช่วงที่เรานอน อยู่เราจะไม่ค่อยมีการย่อยแล้วก็เราจะขาด น้ำตื่นนอนมาควรจะกินน้ำครับและน้ำจะทำ ให้เราตื่นขึ้นมาด้วยเพราะฉะนั้นเงียบกิน น้ำทันทีถ้าเป็นไปได้ก็จะดีแล้วและถ้าดี กว่านั้นก็คือคุณต้องแปรงฟันด้วยยิ่งแปรง ฟันยิ่งดีเพราะว่าอะไรเพราะตอนที่เรานอน อยู่เนี่ยฟันเราเนี่ยจะมีพวกเชื้อโรคเต็ม ปากไปหมดเลยแปรงฟันปุ๊บกินน้ำเนี่ยจะดี ครับอันที่ 1 ครับจังหวะในการกินน้ำข้อ ที่ 1 คือตื่นปุ๊บกินน้ำเลยหรือตื่นปุ๊บ แปรงฟันกินน้ำครับจังหวะในการกินน้ำอัน

2:15 ที่ 2 คืออะไรก็คือตอนก่อนนอนเหตุผลที่ สำคัญอีกอันนึงเพราะว่าคนป่วยเวลาเสีย ชีวิตในบางทีเนี่ยป่วยจากจตุจักรสมองตัน อะไรต่างๆเนี่ยเกิดในตอนนอนเลือดเข้มข้น อะไรต่างๆเนี่ยจะเกิดในตอนนอนเราควรจะกิน น้ำก่อนนอนเพราะเราจะเสียชีวิตหรือเรา ป่วยในตอนนอนเฉียบพลันนะเพราะฉะนั้นแนะนำ ให้กินน้ำก่อนนอนแต่อย่าลืมในที่นี้อยาก กินน้ำเยอะเกินไปเพราะจะทำให้การนอนของ คุณต้องตื่นมาฉี่เวลาคุณตื่นมาฉี่แล้วคุณ จะนอนไม่หลับเพราะฉะนั้นอย่ากินน้ำเยอะ เกินไปทำให้เราต้องมาปรับตัวคุณเองเพราะ ฉะนั้นไม่ต้องเช็คตัวเองนะว่ากินน้ำ ประมาณไหนเหมาะสมกับตัวเองครับข้อต่อไป จังหวะในการกินน้ำคือในช่วงที่เราหิวข้าว หิวข้าวกินน้ำเพราะอะไรครับสำหรับคนที่ ร่างกายเยอะๆอยากจะไดเอททุกอย่างจะลดน้ำ หนักนะครับคือว่ากินช่วงที่เราหิวข้าว เพราะว่าน้ำจะทำให้เราเนี่ยหิวข้าวน้อยลง แต่ว่ามีน้ำเยอะเกินไปนะกินน้ำเยอะเกินไป

3:01 จะทำให้อวัยวะเราต้องทำงานเยอะเกินไป สังเกตครับแล้วพวกนี้ให้เราเกิดเป็นพิษ กันครับเพราะฉะนั้นเวลาหิวข้าวกินน้ำบ้าง ก็ดีนะครับสำหรับคนที่ไดเอทจะทำให้เราหิว ข้าวน้อยลงน้ำที่เป็นพิษนะฮะสังเกตได้ ง่ายคือตัวบวมคลัง 2 ชั้นขาท่อนล่างบวม ท้องบวมเวลาเราวิ่งแล้วน้ำอยู่ในคอกก็ๆๆๆ ๆอย่างเงี้ยนะได้ยินคนที่กินน้ำเยอะวิธี การรู้จักการขับน้ำออกมาเพื่อนๆอยู่ใน ห้องแอร์นานเกินไปหรือเปล่าทำงานเบาๆเป็น สิ่งที่ดีแต่คนที่ทำงานหนักเนี่ยเค้ามี โชคดีอย่างนึงเค้ามีเหงื่อออกมาคุณต้องทำ ตัวเองให้มีเหงื่อบ้างพวกญี่ปุ่นเนี่ยชอบ เข้าเสาร์หน้าเพราะอะไรครับเวลาเรากิน ข้าวถ้าเรามีอึเราอึออกมาดีก็จะกินของได้ ดีได้เติมสารอาหารให้ดีแล้วก็ขับถ่ายของ เสียมาน้ำก็เหมือนกันครับกินน้ำเนี่ยนะฮะ คุณไม่ค่อยมีการขับถ่ายของเสียออกมาไม่มี การขับเหงื่อออกมาถึงบอกไงก่อกองกำลัง เป็นสิ่งที่ดีนี่แหละเราถึงต้องเฮ้ยทำไม

3:48 มือชาทำไมตัวบวมทำไมเราเป็นโรคนู่นนี่ นั่นแล้วเราไปโรงพยาบาลนะฮะเราก็หมอก็ไป ตรวจก็ไม่รู้ว่าเพราะอะไรนะหาสาเหตุไม่ เจอก็เกี่ยวกับเรื่องน้ำนี่แหละนี่คือผล วิจัยแล้วเพราะฉะนั้นญี่ปุ่นผมชอบ วิเคราะห์วิจัยเลยที่มันละเอียดๆเนี่ยเรา ก็เลยอ๋อมันน้ำมันกินน้ำเยอะมันเป็นพิษ นั่นเองอย่าลืมนะครับวันนี้กินน้ำแบบไหน จำได้ยังก่อนนอนหลังตื่นช่วงที่หิวข้าว โอเคแล้วเจอกันนะครับเพื่อนๆสวัสดีครับ สวัสดีครับ