24 Things I Wish I Knew Sooner Before 24

0:00 Se hai poco più di 20 anni, non hai idea di cosa stai facendo e sembra che tutti gli altri abbiano la vita sotto controllo, congratulazioni. Siamo uguali. No, ma seriamente, ho appena compiuto 24 anni e riesco letteralmente a sentire il mio lobo frontale svilupparsi. E questo mi ha fatto pensare: perché le persone non sono più autentiche su Internet? Tipo, perché mi ci sono voluti 24 anni per imparare queste lezioni a mie spese ? Quindi, come tua sorella maggiore di Internet, ti svelerò i segreti di vita che avrei voluto che qualcuno mi avesse detto quando avevo 18 anni. Se ti senti persa nella tua carriera, nelle tue relazioni, nella tua salute e nella tua vita personale, resta con me perché quello che sto per condividere con te mi è costato sangue, sudore e lacrime, e non voglio che accada lo stesso anche a te. Quindi, eccoci qui. Si tratta di 24 anni di conoscenza che avrei voluto conoscere prima. Numero uno, sei sempre tu al posto di guida. Hai sempre avuto il controllo totale della tua vita, ma a volte non ti sembra più così perché dai

0:45 la colpa dei tuoi risultati ad altre persone o cose . È colpa dei tuoi genitori, della tua scuola, del tuo capo. Ma ecco la realtà. La tua situazione attuale e come ti senti sono al 100% colpa tua. Hai sempre avuto il potere di cambiare o dare una svolta alla tua vita. Non hai mai dovuto aspettare il permesso. Ma questa è la narrazione che ti sei raccontato. Non sei una vittima. Non sei debole. Non sei incapace. Smettila di lasciare che siano gli altri a prendere il volante. Guida la tua nave. Numero due, nessuno verrà a salvarti. Quando ero più giovane, spesso chiedevo ad altre persone di darmi la risposta. Chiedevo a mia madre: "Cosa dovrei fare?" Chiedi ai miei amici cosa dovrei fare? Chiedi al mio ragazzo cosa dovrei fare. Ho cercato di trovare soluzioni ovunque perché non mi fidavo di me stesso e non ero in grado di prendere buone decisioni. E molto di questo deriva

1:31 dall'infanzia e dalle persone che mi dicono cosa pensano sia meglio per la mia vita. Ma non importa quanto siano buoni i consigli di qualcun altro : non saranno mai te. Quindi, se aspetti sperando che una risposta o una soluzione ti cadano dal cielo, non accadrà. Tu sei la soluzione ai tuoi problemi. Puoi chiedere la loro opinione a tutte le persone che vuoi, ma alla fine non ha importanza, perché devi fare ciò che è meglio per te. Numero tre, non fare affidamento su un uomo. Costruisci la tua ricchezza. Ragazze, non ascoltate queste donne sui social media che vi dicono di sposare l' uomo ricco perché saranno loro a provvedere a voi. Essere una sugar baby è solo un'escort glorificata. Non so voi, ma io voglio sposare l'uomo di cui sono veramente innamorata, non quello che si limita a pagarmi la cena e a trattarmi come una schifezza. Ma anche se hai un bravo ragazzo che dice di amarti e che si prenderà cura di te, devi comunque accumulare la tua ricchezza. Non rinunciare al

2:18 tuo status nella relazione. Il denaro è potere. Nel mondo reale, chi ha più capitale e beni ha più influenza. Quindi, rafforzati e guadagnati da vivere. Sì, il tuo uomo può ancora pagarti la cena e trattarti come una principessa, come dovrebbe, ma non sai come sarà il futuro . Potrebbe succedere qualcosa. Potrebbe perdere tutto. E se hai un piano di riserva, potrai coprirti senza problemi. Numero quattro, prendi i tuoi integratori. Quest'anno ho preso delle misure enormi per quanto riguarda la mia alimentazione e la mia energia perché, ragazza, non è normale essere sempre stanchi. Ad esempio, non accettare semplicemente di essere esausto. La stanchezza è in realtà solo un sintomo di un problema di fondo . E di solito è perché hai delle carenze nutrizionali. Quindi, fate le analisi del sangue. Scopri cosa ti manca e integralo. Il cibo che mangiamo non è più così ricco di nutrienti come una volta

3:04 . Oggigiorno la maggior parte del nostro cibo è ultraprocessato, pieno di sostanze chimiche casuali e persino il terreno in cui coltiviamo le nostre piante è impoverito a causa dell'agricoltura industriale. Quindi, tutti dovrebbero integrare per compensare. Parlo di vitamina D, zinco, magnesio e complesso vitaminico B. Iniziamo con quelli. Numero cinque, niente è mai come sembra dall'esterno. Ascoltate, se i social media vi stanno ancora ingannando, svegliatevi. Ma non parlo dei video sull'intelligenza artificiale perché mi lasciano ancora ingannare . Parlo dell'estetica. Il 90% di ciò che vedi non è la realtà. In quanto influencer, ti dirò senza mezzi termini che il compito di un influencer è quello di far apparire la propria vita in un certo modo. C'è di mezzo il denaro. Sono coinvolti i marchi. Quindi, molto di ciò che vedi viene monetizzato. Ora, non sto dicendo che ogni creatore di contenuti finga la propria vita, ma renditi

3:50 conto che i social media non sono accurati al 100% . Le cose sono studiate appositamente per il tuo consumo, quindi resta informato. Numero sei, la costanza supera la velocità. Preferiresti ricevere un milione di dollari subito o un centesimo che raddoppia ogni giorno per un mese? La maggior parte delle persone sceglierebbe un milione di dollari, ma se scegliessi un centesimo, ti ritroveresti con 5 milioni di dollari entro il trentesimo giorno. Questo è il potere delle piccole azioni costanti che si accumulano nel tempo. Quindi, se vuoi ottenere risultati importanti e duraturi , devi essere disposto a impegnarti per anni. Le azioni che compi oggi non avranno un effetto visibile domani, ma si accumuleranno nel tempo, il che significa che il tasso di crescita non potrà che aumentare. Quindi abituati alla gratificazione posticipata dei tuoi sforzi, perché tutto ciò che è straordinario in questo mondo accade col tempo. Numero sette, l'

4:36 insicurezza non ha nulla a che fare con le altre persone, ma con te stesso. I social media non sono la causa della tua insicurezza. I tuoi amici non sono la ragione per cui sei insicuro. Non sono i tuoi genitori la ragione per cui sei insicuro. Tu sei la ragione . Quando provi insicurezza a causa di qualcosa di esterno, non è che quella cosa ti abbia reso insicuro. Riflette solo ciò che provi riguardo a te stesso. Smettetela di dare la colpa agli influencer. Smettetela di dare la colpa ai media. Devi accettare che sei tu la ragione per cui ti senti in questo modo. Ascolta, ho lottato a lungo con le mie insicurezze e i miei traumi infantili. E pensavo che fosse qualcosa che avrei potuto capire da solo. Ma il mio ostacolo più grande è stato non avere gli strumenti o le conoscenze giuste per andare avanti. Così un anno fa ho iniziato ad andare in terapia. Ed è stata per me la rivelazione più grande. La terapia ha letteralmente cambiato il modo in cui vedo me stesso

5:23 e le mie emozioni. E sono diventato così consapevole di me stesso grazie al feedback immediato che la terapia offre. Ma so quanto può essere difficile trovare il terapeuta giusto. Ecco perché adoro BetterHelp, che è lo sponsor di questo video. BetterHelp ha la missione di rendere più facile per tutti iniziare una terapia . Funziona così: basta compilare un questionario e nel giro di pochi giorni verrai messo in contatto con uno psicologo . Il tuo terapeuta ti ascolterà, ti farà domande e ti aiuterà a vedere le cose da nuove prospettive. Amo la mia terapeuta perché è così sincera con me e mi fa letteralmente notare i miei schemi comportamentali che non vedo. Ma se non è la soluzione giusta, BetterHelp rende semplicissimo cambiare terapeuta in qualsiasi momento e senza costi aggiuntivi. Con oltre 7.000 recensioni e una valutazione di 4,3 su Trust Pilot, BetterHelp è una piattaforma di cui ti puoi fidare. Puoi scoprirli

6:09 utilizzando il link nella descrizione oppure andare su betterhelp.com/allisonbeck e ottenere uno sconto del 10% sul tuo primo mese di terapia. Numero otto, gonfiore e problemi intestinali non sono normali. Vedo così tante persone sui social media dire: "Le ragazze sexy hanno problemi intestinali. Le ragazze sexy hanno problemi di stomaco". E mi dispiace dire che sono caduto in quella propaganda perché avevo tutti i sintomi della dispiosi intestinale, che in pratica significa che i batteri nello stomaco sono tutti fuori controllo. Soffrivo di gonfiore cronico dopo ogni pasto, stanchezza e confusione mentale, depressione e ansia, dormivo male e avevo eruzioni cutanee casuali . Quindi quest'anno ho finalmente consultato un medico specializzato e ho fatto tutte le analisi del sangue e i test di laboratorio e abbiamo scoperto che in realtà sono sensibile al glutine e che avevo una crescita eccessiva di candida, che è fondamentalmente un lievito che vive nello stomaco. Così ho

6:55 fatto una depurazione completa, ho ripulito la mia dieta e ho iniziato a dare priorità alla mia salute. Non è successo dall'oggi al domani, ma qualche mese dopo sento che i miei sintomi sono decisamente migliorati, soprattutto il gonfiore. Detesto il fatto che le disfunzioni fisiche siano diventate la nuova normalità, perché non devi più vivere nel dolore e nel disagio. Quindi fai gli esami e metti la tua salute al primo posto, perché è il miglior investimento che puoi fare. Numero nove, la lotta è garantita. Sappiamo tutti che le sfide sono inevitabili nella vita. Eppure molti di noi ne sono terrorizzati e lasciano che prendano il controllo delle nostre vite. Ma quando sai che qualcosa è una costante, non la accetteresti e basta? Non vorresti semplicemente continuare a vivere la tua vita? Allora perché abbiamo così tanta paura del dolore? Dovrai lottare, qualunque cosa accada. Ci saranno momenti difficili che ti metteranno alla prova, ma questo non significa che sarai solo o che

7:40 dovrai mettere in pausa la tua vita per questo. Numero 10, sii esplicito. In realtà sono cresciuto in una situazione tranquilla. Non mi piaceva essere troppo audace o rumoroso. E sfortunatamente, questo mi ha reso molto mite man mano che crescevo. Ma quello che ho capito è che non può succedermi nulla di buono se tengo la bocca chiusa. Ogni singola opportunità che ho ricevuto è stata perché ho aperto bocca e ho chiesto. Devi dire alla gente di cosa hai bisogno. Non aver paura di chiedere qualcosa alla gente. Racconta alla gente dei tuoi successi e di ciò su cui stai lavorando. Potrebbero avere una connessione pazzesca con te o una risorsa di cui non eri a conoscenza. Le persone vogliono davvero aiutare gli altri, quindi esprimiti. Numero 11, la gente dubiterà di te. Ciò non significa che dovresti ascoltarli. Ecco una dura verità. Dai più valore alle opinioni degli altri che alle tue. Quando ho iniziato a realizzare video, ho ricevuto

8:26 molte preoccupazioni da parte di altre persone, perché quando si intraprende un percorso non convenzionale, si ricevono critiche. Le persone hanno paura delle cose che non capiscono. È normale. Ma è per questo che sono pochissime le persone che hanno successo. Quando la maggior parte delle persone nutre dubbi negli altri, inizia a dubitare anche di se stessa. Ma devi capire che le paure degli altri non hanno nulla a che fare con te. Hanno paura solo perché loro stessi non potrebbero immaginare di fare quello che stai facendo tu. Quindi, solo perché le persone dubitano di te non significa che dovresti ascoltarle. Le paure sono semplicemente paure. Non sono la realtà. Numero 12, migliora l'igiene del sonno. Quando ti dico che una mascherina per gli occhi, dei tappi per le orecchie e del nastro adesivo per la bocca possono fare miracoli. Vi mostro degli screenshot di come era la qualità del mio sonno perché era pessima. Per qualche ragione, mi svegliavo sempre presto, anche se andavo a letto tardi. Mi svegliavo sempre più

9:13 stanco e non avevo mai la sensazione di essere entrato in un sonno profondo. Inoltre, venivo sempre svegliato da qualche rumore o luce nella mia stanza. Quindi, quando finalmente ho preso sul serio il mio sonno e ho preso tutto, la qualità del mio sonno è migliorata tantissimo. Non mentirò, sembro un po' pazza a letto, ma sinceramente non me ne frega niente perché non scherzo con il mio sonno. Numero 13, non sei un inconveniente. Una delle cose che più mi infastidisce sono le persone che chiedono continuamente scusa, perché una volta ero io a farlo. Quando lo fai, in realtà ti fai apparire peggiore. Nessuno rispetta le persone che non rispettano se stesse. Non devi dispiacerti per i tuoi valori, per le tue preferenze. Se vuoi qualcosa, vuoila. Non devi pentirtene . Non dispiacerti se occupi spazio. Hai il diritto di esistere come tutti gli altri. Non accontentarti

9:59 di più di quanto sia necessario. E in questo momento sto parlando da solo, perché prima mi rimpicciolivo. Ma ora non mi scuso per ciò di cui ho bisogno e per ciò che voglio, perché non sono un inconveniente e nemmeno tu lo sei. Numero 14, investi in prodotti di base di qualità superiore. Smetti di comprare vestiti economici. È dannoso per l'ambiente e per il portafoglio dover acquistare la stessa maglietta cinque volte. Compra cose belle una volta e indossale per sempre. Gli abiti di qualità superiore sono piacevoli al tatto, fanno bene alla pelle e durano molto più a lungo. Inoltre, le cose essenziali non passano mai di moda. Sarai sempre alla moda. Quindi, se hai bisogno di qualcosa in cui investire adesso, scegli dei bei jeans, dei bei cardigan, delle belle t-shirt di cotone e dei bei cappotti. Numero 15, non hai bisogno di così tante cose, metti giù la carta di credito. Le cose materiali non ti renderanno più felice. Lo faranno per 5 minuti,

10:45 dopodiché tornerai al tuo stato emotivo naturale. Tipo, perché abbiamo smesso di dormire sulle cose? Risparmierai un sacco di soldi se ci pensi due volte prima di acquistarlo subito. Prendine nota. Aspetta qualche giorno o qualche settimana e decidi se è qualcosa che desideri ancora veramente. Smetti di acquistare impulsivamente da un ex acquirente impulsivo. Numero 16. Tu e le tue relazioni attraverserete delle stagioni, ed è normale. Non sarai pazzo d'amore per il tuo partner tutti i giorni dell'anno. Potrebbe esserci un periodo in cui non vi piacete più, e va bene così. Sentirsi innamorati di qualcuno è molto diverso dall'amore incondizionato. Non ti sentirai sempre innamorato del tuo partner, ma questo non significa che devi lasciarlo o che qualcosa non va. È l' amore incondizionato che provate l'uno per l' altro che sosterrà la relazione per anni e anni. Numero 17,

11:33 non hai bisogno di tutta quella skincare. Non hai bisogno del nuovo siero, della nuova crema idratante o di tutti quei dispositivi per il viso più sofisticati. Smetti di usare 20 prodotti in un'unica routine. La tua pelle è bella così com'è. E applicare tutti questi ingredienti attivi sul viso in realtà aumenta la comparsa di sfoghi cutanei. Quando l' anno scorso ho danneggiato la mia barriera cutanea, non mi sono mai sentito così insicuro in vita mia. Ma tutto questo si sarebbe potuto evitare se solo mi fossi rilassato con gli acidi. Quindi smettete di sovraccaricare la vostra pelle di sostanze chimiche, perché vi prometto che col tempo guarirà da sola. Numero 18, la qualità del tempo trascorso con qualcuno è più importante della quantità. Non è necessario vedere i tuoi migliori amici ogni settimana o addirittura ogni mese. Ad esempio, vedo i miei amici più cari una volta ogni trimestre o un paio di volte all'anno, ma questo non significa che non abbiamo un

12:19 buon rapporto. La qualità del tempo che trascorrete insieme è molto più importante della frequenza con cui vi vedete. E questa è semplicemente la realtà dell'invecchiamento. Come se fosse molto più difficile vedere sempre i propri amici e la propria famiglia. Quindi siate semplicemente presenti con loro. Non usare il telefono e goditi il ​​momento. Numero 19. Le sfide che stai affrontando ora ti stanno plasmando per il futuro. Da bambino mi chiedevo sempre perché le cose brutte accadono alle brave persone? Perché la giovane Allison non credeva davvero che le brave persone dovessero soffrire. Ma ciò che ho imparato dopo aver sofferto molto è che le persone più gentili, più dolci e più grate sono quelle che hanno sofferto di più. Ed è attraverso la sofferenza che si ottiene una prospettiva più profonda sulla vita. Penso che una moderata dose di sofferenza sia necessaria per tutti, perché influenza il modo in cui vediamo

13:04 il mondo, così da poterlo rendere un posto migliore. Se non avessi affrontato tutte le sfide della mia vita, non avrei l'empatia, la compassione o la gratitudine che ho oggi. Inoltre, penso che il dolore ti renda molto più divertente, come se avessi una personalità davvero bella perché sai come si sviluppa il personaggio. Numero 20, sii più consapevole di ciò che metti dentro e su il tuo corpo. Come puoi vedere, la tua ragazza è entrata nell'era del benessere. E ancora una volta, tutto è iniziato grazie al percorso di salute che ho intrapreso. E dopo aver fatto la mia depurazione e aver risolto i miei problemi intestinali, mi sono chiesto: "Dato che sono già qui, quali altri aspetti della mia vita posso migliorare?" E ho capito che la mia salute non è influenzata solo dal cibo che mangio, ma anche dalle cose a cui mi espongo. Ed è questo che mi appassiona così tanto perché non sento nessun altro parlarne

13:50 su Internet. I prodotti per la cura personale e la bellezza sono una grande fonte di tossine e sostanze chimiche nocive. Voglio dire, quando vi dico che sono rimasto sbalordito da quanti dei miei prodotti contenessero ingredienti cancerogeni, aminotossine, interferenti endocrini. Ho quindi iniziato a cercare tutti i miei prodotti sul gruppo di lavoro ambientale, che in pratica è un enorme database che verifica se i tuoi prodotti sono sicuri. E così ho iniziato a fare ricerche e ad acquistare delle alternative più pulite, e questo mi ha davvero cambiato la vita. Sono rimasto davvero scioccato dall'effetto che questi ingredienti hanno avuto sul mio corpo. Ad esempio, la nebbia mentale, la stanchezza, l'ansia, tutto è migliorato quando ho cambiato i miei prodotti. Quindi, il mio messaggio per te, soprattutto se sei una donna, è: fai attenzione a ciò che ti metti sulla pelle. La pelle è l'organo più grande del corpo e tutto ciò che applichi su di essa

14:35 verrà assorbito. Quindi, se non è abbastanza sicuro da mangiare, non dovresti applicarlo sulla pelle. Numero 21, l'alcol non è un requisito per essere una persona divertente. È davvero imbarazzante, ma come per tutta la vita ho sempre voluto essere figo, e l'alcol è una di quelle cose che tutti pensano sia figo. So che sembro più giovane per la mia età, ma allora lo dimostravo ancora di più e ho sempre avuto la sensazione che la gente non mi prendesse sul serio. Quindi volevo che fossero incluse tutte le persone anziane. Non ero affatto un alcolizzato, ma all'università ho decisamente esagerato e ho sprecato un sacco di tempo, soldi ed energie bevendo e andando in discoteca. Ma ora ho capito che non c'è bisogno dell'alcol per divertirsi. Per divertirti non hai bisogno di niente, solo di te stesso. Non mi interessa cosa dice la gente . Non mi interessa cosa pensano i tuoi amici . L'alcol non ti rende una

15:20 persona divertente. Ti rendi una persona divertente. Puoi essere la persona più divertente della stanza e restare comunque sobrio. Questa è solo una convinzione limitante che devi abbandonare. Oltre a tutto ciò, l'alcol è una sostanza tossica e ha molti effetti negativi sulla salute e sulla pelle. Quindi, cerco di starne lontano il più possibile. Tipo, la mia vita è fantastica. Non ho bisogno dell'alcol per dimostrarlo. Numero 22, ascolta le persone che ottengono i risultati che desideri. Similmente a quanto ho detto, ovvero non credere ai dubbi altrui, dovresti anche stare attento ad ascoltare chi ha avuto risultati diversi. Ad esempio, non accetteresti consigli su come perdere peso da qualcuno che è in sovrappeso, giusto? Quindi, perché dovresti fare lo stesso quando si tratta della tua carriera, delle tue relazioni, della tua vita personale? Quando i tuoi amici, i tuoi genitori o i tuoi insegnanti ti danno consigli, parlano solo della loro esperienza personale. E vi dico solo cose basate sulla mia esperienza. Tipo,

16:06 non fidarti ciecamente di me. Chiediti davvero se questo vale anche per la tua vita. Se i tuoi amici non hanno la vita che desideri, non seguire i loro consigli. Cerca invece di farti consigliare da persone che hanno ciò che desideri. Hanno effettivamente la prova che possono aiutarti perché lo hanno già fatto loro stessi. Ma in conclusione, prendete i consigli con le pinze. Numero 23, una vita vissuta nella paura è uno spreco. Quando ero più giovane, avevo paura di un sacco di cose. Paura del buio, paura di farsi male fisicamente, paura di quello che la gente avrebbe detto. Semplicemente non mi piaceva correre rischi. Volevo sentirmi sempre al sicuro e a mio agio . Ma vivere la propria vita con la paura non è vivere veramente. Di cosa hai così tanta paura? No, sul serio, di cosa hai così tanta paura? Ogni paura affonda le sue radici nell'ignoto del futuro. E non sapremo mai come sarà il futuro

16:52 . Allora perché diavolo passiamo così tanto tempo a pensarci? Il 99% delle tue paure non si avvererà mai. Quindi smettetela di dare loro potere. Non sprecare la tua vita pensando a cosa potrebbe succedere. Invece, vivi la tua vita facendo ciò che vuoi che accada. Numero 24. I grandi rischi producono ricompense maggiori. Di nuovo, un tempo non mi piaceva correre grandi rischi. I grandi rischi fanno paura. I grandi rischi richiedono decisioni più grandi e io odio prendere decisioni importanti. Ma quando ripenso a tutte le decisioni che ho preso nella mia vita, mi rendo conto che tutte comportavano una qualche forma di rischio. E questo è l'intero principio del costo opportunità. Quando scegli una cosa, devi rifiutarne un'altra. Quando ho scelto di diventare una pattinatrice artistica agonistica , ho dovuto rinunciare al tempo libero nei fine settimana. Quando ho scelto di andare all'università a Los Angeles, ho dovuto rinunciare a vivere in un'altra grande città. Ma correre rischi più grandi

17:39 spesso porta a ricompense maggiori. Forse non subito, ma col tempo. Quindi, quando due anni e mezzo fa ho deciso di dedicarmi a YouTube, all'epoca mi è sembrata una piccola decisione, ma in realtà è stata una decisione importante. In pratica stavo dicendo di no a un percorso di carriera tradizionale, che avrebbe potuto garantire maggiore stabilità, maggiore sicurezza finanziaria e risultati più rapidi . Ma poiché ho corso un rischio così grande , ora ne sto raccogliendo i frutti migliori. Sapevo che sarei finito qui? Assolutamente no. Non avevo idea di cosa fosse un creatore di contenuti o di che aspetto avesse. Ma sapevo che il risultato era ciò che desideravo per me stesso. Quindi, se sei arrivato fin qui, prenditi il rischio più grande. Fai un salto nel vuoto. Otterrai molto di più dalla vita quando farai scelte coraggiose e autentiche per te. Sono incredibilmente grato a tutti voi che siete stati con me fin

18:25 dall'inizio. E a tutti i nuovi arrivati , grazie mille per i 100K. Abbiamo sicuramente fatto molta strada, ma niente di tutto ciò sarebbe stato possibile senza tutto il supporto e l'incoraggiamento che mi avete dimostrato nel corso degli anni. Se ti è piaciuto questo video, metti "Mi piace" e invialo a qualcuno che ha bisogno di ascoltarlo, perché è così che si diffonde la verità . Sono così grato a tutti voi e sono così orgoglioso di voi. Grazie per aver guardato il video e ci vediamo al prossimo. Ciao.