0:00 Janusz, erzähl uns etwas aus deinem Alltag. So etwas Kleines, was dich glücklich macht. Ja, aber es gibt so vieles davon. So viele kleine Sachen. Aber heute, gerade heute zum Beispiel, ich habe lange schlafen können und dürfen. Bis wann? Bis halb eins und ich bin total ausgeschlafen. Ich habe gestern bis drei gearbeitet und dafür aber heute richtig gemütlich ausgeschlafen. die Leute hier in Berlin, was sind so Kleinigkeiten im Alltag, die dich glücklich machen? Los geht's! Halb eins, du! Gibt es kleine Sachen im Alltag, die dich glücklich machen? Also eine Sache, die mich immer glücklich macht, ist, wenn
0:45 ich meine Freunde höre, mal telefonieren, einfach mal anrufen. Ich habe gelernt, das zu schätzen und einfach zu wissen, wie wichtig Freunde im Alltag sind. Oh, glücklich machen! Erstmal das Wetter natürlich. Wenn das Wetter toll ist, die Sonne scheint, dann ist das Gemüt gleich ganz anders. Und dann will man auch raus. Das auf jeden Fall. Und natürlich gutes Essen immer. Gibt es kleine Dinger im Alltag, die dich glücklich machen? Ja, die zahlen mit meinem Hund zum Beispiel. Also mit dem Hund in die Natur gehen und spazieren gehen. Das hilft, um einmal zu resetten und um den Kopf klar zu kriegen. Ich freue mich, dass ich sehr gesund bin. und dass ich so eine positive Beziehung führen darf. Ja, du bist ein sehr schönes Beispiel. Hafer Cappuccino, das neue Bad Bunny Album.
1:35 Erzähl ein bisschen mehr, ich kenne das nicht. Ich kann nicht mal viel erzählen, ich höre normalerweise andere Musik, aber es ist richtig gut, es für jeden zu empfehlen. Okay. Und was noch? Spaziergang im Prenzlauer Berg, ich wohne in der Ecke. Ach, Spaziergang im Prenzlauer Berg, ich wohne in der Ecke. kleine Dinge im Alltag, die euch glücklich machen? Ich gucke aus Fenstern und sehe auf dem Dach oben 22 Tauben. Und die Tauben, kann ich die Uhr nachstellen, zwischen halb neun und dreiviertel zehn, machen die den hier ständig, nehmen dann den Armer. Das ist wahrscheinlich so ein soziales Ding, ne? Ja, na voll, voll sozial. Die suchen Kumpels, beziehungsweise die Kumpel suchen Mädchen. Ja, na voll, voll sozial. Die suchen Kumpels. Ja. und die Kumpels tanzen dann wie die Blöden mit ihrem Arsch und drehen den 33
2:24 Mal, bis dann irgendwie die zweite oder dritte dann sagt, na gut, dann komm und dann fliehen sie wieder ab. Höflichkeit von anderen Menschen machen mich glücklich, wenn so Leute nett zueinander sind. Toll, und wie steht das damit in Berlin hier? Also so Hallo Tschüss sagen ist nicht so. oft am Start, auch wenn man so in Läden reingeht, so Hallo gibt's meistens nicht und Tschüss nicht. Ja, ist halt eher weniger hier vorhanden. Was mich ganz glücklich macht ist, wenn ich mich abends an meinen Schreibtisch setze und Briefe schreibe. Einmal nach Amerika zu meiner kleinen Patenpüppi und einmal nach München zu meiner langjährigen Freundin, die habe ich vor 60 Jahren kennengelernt. als Brieffreundschaft.
3:12 Und schreiben Sie immer noch mit der Hand? Ja, ich schreibe nur mit der Hand, weil mein Brief und mein Briefkuvert sind ein Kunstwerk. Ich bastel vorher eine Stunde lang an dem Briefpapier und am Briefkuvert und dann erst schreibe ich. Gibt es kleine Dinge im Alltag, die dich glücklich machen? Meine Familie, so wie jetzt... gerade, ich stehe vom Wochenende, freue mich, dass ich jetzt gleich die 93 Stufen hochgehe und unseren Sohn sehe, der jetzt 5 Monate alt ist und meine Frau und dass wir uns einfach gar keine Termine gesetzt haben am Wochenende. Fantastisch. Was machst du, wenn du gerade mal nicht so gut drauf bist, wenn du dich nicht
4:01 so glücklich fühlst? Womit peppelst du dich? Wenn du dich nicht so glücklich fühlst, womit päppelst du dich so ein bisschen auf? Dann schaue ich mir tatsächlich die Natur an und da gibt es immer etwas, was einen motiviert. Weil jetzt ist ja gerade alles auf dem Rückzug, aber man sieht jetzt schon an den Bäumen die Knospen, woraus dann das Neue für das nächste Jahr, also für dieses Jahr sogar schon entsteht. Was macht ihr oder was machst du, wenn du gerade nicht so glücklich bist, wenn du nicht so gut drauf bist? Wenn du gut drauf bist, womit päppelst du dich auf so ein bisschen? Dann finde ich ganz gut, Yoga -Übungen zu machen auf meinem Teppich oder ich lege mich auf meine Yoga -Matte, mit dem Rücken entspanne und mache mir eine CD an zum Entspannen. Also wenn ich
4:49 wirklich unglücklich bin, dann hilft mir es auch zu weinen und auch einmal zuzulassen, dass es mir schlecht geht. Weil, ich weiß nicht, das Normalste, was ein Mensch macht, wenn er einen Schmerz hat, ist zu weinen. Weil, ich weiß nicht, das Normalste, was ein Mensch macht, wenn er einen Schmerz hat, ist... Und ich halte das für sehr wichtig, weil das auch der erste Schritt ist, mich zu trösten. Und von da baut man sich dann weiter auf. Dann gehe ich mal raus, eine Runde um den Block oder so, frische Luft schnappen, mich körperlich wieder aktivieren. Und dann vielleicht was essen oder so, was ich gerne esse. Also es gibt viele kleine Sachen, ja. Oh, Wobol packt man sich mal auf. Das ist jetzt immer schwierig. Es kommt immer darauf an, ob dich einer geärgert hat. oder ob du körperlich ein bisschen daneben bist, dass du nicht so richtig kannst. Wenn ich ehrlich bin, lege ich mich hin und ruhe mich aus.
5:35 Ja, das ist eine Kunst auch. Das ist toll. Aber meist ist es so, dann versucht man, wenn ich mich ärgere, erst mal das Problem zu lösen. Sag mal, okay, was soll man sich den ganzen Tag damit ärgern? Ich sage, so schnell wie möglich wieder raus aus dem Kopf, dass man da ganz anders. Ich sage, so schnell wie möglich wieder raus aus dem Kopf, dass man da ganz andere Sachen wieder hat. Aber manchmal klappt es nicht, dann beschäftigt das einen doch über Tage. Aber man arbeitet dann daran, um zu sagen, ach nee, jetzt nicht, jetzt lass, jetzt kümmere ich mich um schöne Sachen. Und du? Also Musik hören in meinem Fall, Sport machen, generell rausgehen, die Umgebung genießen, sowas. Voll schön, ja. Welche Sportart magst du? Boxen. Ich versuche wieder ein bisschen mehr zu mir zu finden, indem ich... mich vielleicht in meine Hängematte oben lege und kurz die Augen schließe.
6:25 Manchmal hilft ein Spaziergang. Wir haben ja einen sehr schönen Park, da gehe ich dann manchmal rein oder manchmal ziehe ich auch meine Laufschuhe an und jogge ein bisschen oder rufe gute Freunde an. Mein Hobby ist Musik machen. Musik machen, ja. Fantastisch. Welche Musik machst du oder womit machst du die Musik? Na, ich mache Beats mit, also mit. Na, ich mach Beats. Also mit FFL -Studio einfach auf dem Computer mach ich dann Beats, Trap -Musik, Hip -Hop. Also eigentlich alles Mögliche. Wisst ihr, was mich glücklich macht im Alltag? Das ist unsere Discord -Gruppe mit unseren Mitgliedern. Denn je mehr man da reinsteckt an Arbeit, desto mehr kommt raus. Steckt an Arbeit, desto mehr kommt raus. Janusz, was machst du da? Janusz, was machst du? Ich
7:14 pumpe. Ich pumpe das Wasser. In Berlin gibt es noch manche alte Wasserpumpen. Früher gab es kein Wasser in den Wohnungen und da hat man sich Wasser an so einem kleinen Brunnen geholt. Ja, war früher voll modern, du. Was heute modern ist, ist die Easy German Discord Gruppe. Da könnt ihr mit uns chatten und für uns ist das auch toll, weil wir können euch kennenlernen und eure Geschichten kennenlernen. Ich freue mich immer, wenn ich da reingucke. Und das ist etwas, was mich glücklich macht. Wir machen das ganze Jahr über verschiedene Aktionen. Wir lesen Bücher zusammen, wir schauen Filme zusammen. Und im höchsten Mitgliedschaftslevel könnt ihr sogar jeden Tag mit uns sprechen üben. Und ja, Janusz, freust du dich, wenn wir ein neues Mitglied vielleicht durch diesen
8:02 Aufruf gewinnen können? Ja, total. Und ich lade euch auch zum Discord, zu unserem philosophischen Club. Ja, total. Und ich lade euch auch zum Discord. Ich bin da vor kurzem aktiv geworden. Ganz wenige Leute haben das gemerkt bis jetzt, aber ich rechne auf euch. Macht euch auch glücklich im Alltag. Schreibt mit uns auf Deutsch in unserer Discord -Gruppe. Das Ganze geht als Easy German Mitglied. Der Link ist hier. Und spielt Musik noch eine Rolle in deinem Leben? Also gibt es Musikstücke, Songs, Lieder, die dich
8:48 aufpöppeln, die dich glücklich machen? Naja, nicht so. Also ich mache zwar das Radio und ich gehe auch regelmäßig mittwochs zum Lunchkonzert in der Philharmonie. Also das ist auch immer mein fester Bestandteil. Gab es einen Moment in deinem Leben, wo du wirklich down warst und dann gab es ein spezielles Musikstück, der dein Leben gerettet hat? Oh Gott, das ist lange her. Das war Lisa Stansfield. Das ist, glaube ich, 30 Jahre her oder so. Aber das war so ein Happy -Go -Lucky -Lied, wo ich am nächsten Morgen dran denken musste, Daran denken musste, weil ich aus Amerika ausreisen musste. Ich habe mal in Amerika gelebt. musste ausreisen und es hat mich wieder aufgebaut. Wie macht Musik dich glücklich? Okay, alles von Pitbull.
9:36 Bob Marley. Was ist mit Trettmann? Oh, ich mag Trettmann, aber Trettmann, DIY war einer meiner Lieblingsalben, deutschen Lieblingsalben. Aber ist ein bisschen traurig auch, ne? Ich glaube, ich liebe DIY, aber es ist... Ja, ja. Eros van Rinden, Taylor Swift. Eros von Ryn. Wir haben im Dezember das Grab seiner Mama besucht. Die ist seit 18 Jahren verstorben und die ist 94 geworden. Und er hat seine Mundharmonika mitgenommen, hat sich vor dieses Grab gehockt und ich habe das kleine Video aufgenommen und er hat das Lied gespielt Mama, schenk mir doch ein Pferdchen. Mamachi, schenk mir doch ein Pferdchen. Mamachi, schenk mir
10:22 ein Pferdchen. Ein Pferdchen wär mein Paradies. Und dann kommt das Trauerpferdchen. Mamachi, Trauerpferdchen. Wollte ich nicht. Da ist von dem Sohn die Mama im Grab. Und der Sarg steht auf dem Wagen und das Pferdchen kommt. Und du, bei welcher Musik wirst du glücklich? Also ich höre generell fast jedes Genre, aber es kommt halt immer drauf an. Also ich höre generell. Es gibt natürlich zeitlose Klassiker, die man so immer hören kann, keine Ahnung, Bohemian Rhapsody von Queen zum Beispiel. Natürlich höre ich auch gerne Rap, sowohl deutschen als auch amerikanischen oder generell englischsprachigen. Es kommt immer drauf an, aber ich würde jetzt Queen Bohemian
11:09 Rhapsody nehmen. Also ich glaube, es gibt immer Lieder, die mich glücklich machen, aber das wechselt bei mir immer viel durch. Ich muss immer. viel neue Musik hören, weil wenn ich einen Song zehnmal gehört habe, dann kann ich ihn auswendig und dann inspiriert er mich nicht mehr so. Ja, ich habe Musik, die mich glücklich macht. Nur das ist sowas, das mache ich spontan. Ich gucke in meine... Ich habe Schallplatten. Wenn ich die Muse habe, dann schätze ich mich wieder hin und gehe meine Schallplatten durch und hole mir eine Platte, die ich lange nicht mehr gehört habe. Hol mir eine Platte, die ich lange nicht mehr gehört habe, oder gehe in meine Playlist und mache digitale Musik an. Oder gehe in meine Playlist. Aber wenn du mich fragst, welche Musik ich gerade höre, ich habe gerade ein Album von UNIP wiederentdeckt, was so eine sphärische Musik ist, die gerade auch so bis hin zu der Jahreszeit passt. Glaubst du, dass man
11:56 auch ohne Grund einfach so glücklich sein kann? Ja, das sollte man. Man sollte einfach sagen, alles hinter sich lassen und sagen, ich fühle mich einfach gut. Ich lasse und sage, ich fühle mich einfach gut. Jetzt laufe ich los und lassen wir mal kommen, was kommt. Jetzt gelaufe ich los. So wie jetzt. Jetzt war ich zu Hause, habe einen Haushalt gemacht. Ich sage so, jetzt läufst du mal bis zum Alexanderplatz, dann gehst du ein schönes Kaffee trinken, weil ich mich noch mit einem Freund treffe. Ich habe auch schon lange nicht mehr gesehen. Ich sage ja, ja, und das ist dann einfach mal, wo man sich auch da freut und wo man sagt, Mensch. Glaubst du, dass man auch grundlos glücklich sein kann? Ich glaube, ja, aber es ist ein Ort, an dem man sich arbeiten muss. Also es ist dann auch in dem. Sinne nicht grundlos, weil du hast viel dafür getan, dass du irgendwann Frieden in deiner Seele trägst. Aber ich glaube, sowas würde ich als
12:44 grundlos glücklich bezeichnen, wenn man friedlich ist. Und glaubst du, dass man auch glücklich sein kann, einfach so ohne Grund? Ja. doch, aber ja, aber ja, sehr. Ja, ohne Grund. Allein als Freude am Leben. Nur, dass ich da, ich bin noch da und ich bin gesund und was will ich mit 85? Ich bin 85. ja, das ist nicht fair. 85 seid ihr? Ja, 6. Januar geworden. Ich dachte, wir sind in dem gleichen Alter. Ich bin Grundoptimist. Ich stehe jeden Morgen wieder positiv auf, auch wenn ich abends irgendwie erschöpft bin und niedergeschlagen bin. Einmal die Nacht drüber schlafen und am nächsten Morgen geht der neue Tag los. Neuer Tag, neues Glück, also deswegen, ich bin der Grundoptimist. Ich bin nicht nachtragend, ich nehme nichts mit von der Vergangenheit, immer jeder Tag ist ein neues Spiel. Ja, das ist toll. Ich freue mich,
13:32 weil das ist wirklich ein schönes, schönes, schönes, schöne Gedanke. Janusz, das war ein tolles Thema wieder. Absolut, ja. Jetzt wollen wir von euch wissen, was sind denn die kleinen Dinge, die euch im Alltag glücklich machen? Ihr könnt mit uns schreiben, wie immer hier unter dem Video oder noch besser in unserer Discord -Gruppe. Dort diskutieren wir auch immer die aktuellen Videos. Ihr könnt die Antworten beschreiben, ihr kriegt sogar kleine Korrekturtipps Ihr könnt die Antworten beschreiben, ihr kriegt sogar kleine Korrekte. und ihr könnt mit uns Deutsch lernen dort. Jeden Tag schreiben und sprechen. Werdet ein Mitglied von Easy German und das macht uns glücklich im Alltag. Auf jeden Fall, ja. Janusz hat sich gerade vorgestellt, wie er all seine Mitglieder auf der Straße auf einmal sieht. In einem Stadion. Weil das
14:17 wäre tatsächlich eine große Gruppe. Wir freuen uns über alle von euch. Danke Janusz, dass du dieses tolle Video gemacht hast. Voll mit Freude, ja. Und bis bald. Ciao.
